Healthy tips from grace

Malaki ba tiyan mo??
Heto may tip aq sayo.gawin mo lng to....
1st day-10seconds lng hwag mong biglain ang katawan mo.
2nd day-15seconds
3rd day-20seconds
4rth day-rest
5fth day-20seconds
6th day-30seconds
7th day-rest

2nd week:

1rst day-30seconds
2nd day-40seconds
3rd day-1min.
4rth day-rest
5th day-1min.and 30seconds
6tth day-2mins.
7th day-rest.
Tuloy-tuloy lng,araw araw dagdagan mo lng ang bilang ng itatagal mo hanggang sa makayanan na ng katawan mo ang pangmatagalan..
Promise,,sa loob ng isang buwan may resulta..pls like my page healthy tips from Grace thank you.😘😘😘

alam nyo ba na ang laki ng maitutulong ng cucumber sa ating katawan??
Ang cucumber ay nakakatulong sa pagtunaw ng kidney stone, mainam din ito sa may mga ulcer sapagkat nakakatulong ito sa madaliang paggaling ng iyong ulcer,Nakakatulong sa maayos na pagdaloy ng dugo sa ating katawan,Nakakapagpaganda ng ating balat at higit sa lahat ang cucumber ay isa ding anti cancer..... Kung kaya palagiing kumain ng cucumber para sa magandang kalusugan....

Isang napakahalagang kaalaman ang nais kong ibahagi sa inyo patungkol sa pechay....
Alam nyo ba na ang pagkain ng pechay ay nakakatulong sa pagpapaganda ng ating mga kutis dahil sa taglay nitong vitamin C,nakakatulong din ito sa pagpapaganda ng kondisyon ng ating mga puso....

Hwag itapon ang saging kung akala mong bulok na....
Ito dagdag kaalaman sa kung ano ang pakinabang ng saging na inaakala mong bulok,,,,, kaya hwag sayangin....

I'd really love doing this... Why dont you try to do it too....

Did you know tHat stretching can help,calm your mind and make your spine strong and flexible?

follow this 10 rules for you to have a better health😊😊😊😊😉

ang regular na pag eehersisyo ay nakakatulong sa ikapananatili ng kainaman sa kondisyon ng ating pangangatawan...