Saif cloth studio

آج ہم موبائل استعمال نہیں کر رہے… سچ یہ ہے کہ موبائل ہمیں استعمال کر رہا ہے۔ صبح آنکھ کھلتے ہی اسکرین، رات سونے سے پہلے اسکرین، اور دن بھر سر جھکا کر وہی چھوٹی سی دنیا۔ ہمیں لگتا ہے یہ صرف ایک عادت ہے، مگر آہستہ آہستہ یہی عادت ہماری گردن، آنکھوں اور دماغ پر بوجھ ڈال رہی ہے۔

جب ہم بار بار سر جھکا کر موبائل دیکھتے ہیں تو گردن پر دباؤ کئی گنا بڑھ جاتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ آج کل کم عمر لوگوں میں بھی گردن درد، سر درد اور کندھوں کی سختی عام ہو گئی ہے۔ یہ صرف وقتی تکلیف نہیں، یہ ایک ایسی حالت بن سکتی ہے جو سالوں ساتھ رہتی ہے۔

اگر آپ خود کو بچانا چاہتے ہیں تو چھوٹی سی تبدیلی کافی ہے۔ موبائل کو اوپر اٹھا کر دیکھیں، چلتے ہوئے موبائل استعمال نہ کریں، اور دن میں چند منٹ اپنی گردن کو آرام دیں۔ یاد رکھیں، میسج بعد میں بھی دیکھے جا سکتے ہیں مگر صحت واپس لانا آسان نہیں ہوتا۔

اپنا سر اٹھا کر چلیں… کیونکہ جھکا ہوا سر صرف عادت نہیں، ایک نقصان کی شروعات ہے۔