Fight against depression and anxiety

‏کہتے ہیں بندے کو اگر آپشن دی جائے کہ جاؤ دُکھوں کے ڈھیر پہ تم اپنے والے دُکھ پھینک کر ان سے بہتر کسی دوسرے کے دُکھ اُٹھا لاؤ تو بندہ اپنے والے دُکھ ہی اُٹھا کر بھاگ آئے

اگر کسی کی دڑکھن زیادہ ہے یا بلڈ پریشر زیادہ رہتا ہے تو اس کی ایک وجہ ڈپریشن بھی ہے

انگزایٹیAnxiety میں انسان اس حد تک پہنچ جاتا ہے کہ نہ اسے جینا اچھا لگتا ہے اور نہ وہ مرنا چاہتا ہے