Dr Chamman Farooq Consultant Dermatologist

صرف ایک لفظ میں جواب دیں… آپ کا سب سے بڑا اسکن کنسرن کیا ہے؟

اگر آپ روزانہ اچھی سکن کیئر کرتے ہیں لیکن پھر بھی چہرہ تھکا ہوا اور بے جان لگتا ہے تو وجہ شاید آپ کی کریمیں نہیں

بلکہ آپ کی نیند ہو سکتی ہے

جب آپ سوتے ہیں تو اسی وقت آپ کی جلد خود کو ریپئر کرتی ہے

اگر نیند پوری نہ ہو تو یہ عمل بھی متاثر ہونے لگتا ہے

پھر آہستہ آہستہ جلد کی چمک کم ہونے لگتی ہے

آنکھوں کے نیچے حلقے نمایاں ہو سکتے ہیں

جلد زیادہ تھکی ہوئی محسوس ہوتی ہے

اور وقت کے ساتھ باریک لکیریں بھی جلد نظر آنا شروع ہو سکتی ہیں

صرف مہنگی سکن کیئر سے صحت مند جلد نہیں ملتی

آپ کی روزمرہ عادتیں بھی اتنی ہی اہم ہوتی ہیں

ہر رات سات سے نو گھنٹے کی معیاری نیند آپ کی جلد کو وہ موقع دیتی ہے جس کی اسے واقعی ضرورت ہوتی ہے

اگر آپ اچھی سکن چاہتے ہیں تو اپنی رات کی نیند کو بھی اپنی سکن کیئر روٹین کا حصہ بنائیں

اگر کافی نیند لینے کے باوجود بھی آپ کی جلد مسلسل بے جان نظر آتی ہے یا قبل از وقت عمر رسیدگی کی علامات بڑھ رہی ہیں تو یہ صرف نیند کا مسئلہ نہیں بھی ہو سکتا

ایسی صورت میں ماہر امراض جلد سے معائنہ کروانا بہتر فیصلہ ہو سکتا ہے تاکہ اصل وجہ معلوم ہو سکے

آپ روزانہ کتنے گھنٹے سوتے ہیں؟

زیادہ تر لوگ سمجھتے ہیں کہ اینٹی ایجنگ صرف اس وقت شروع کرنی چاہیے جب جھریاں نظر آنا شروع ہو جائیں

لیکن حقیقت اس سے مختلف ہے

جب جلد پر جھریاں اور لکیریں واضح ہو جائیں تو ان کو کم کرنا پہلے سے زیادہ مشکل ہو سکتا ہے

صحیح وقت پر جلد کی دیکھ بھال شروع کرنا عمر بڑھنے کے عمل کو سست کرنے میں مدد دیتا ہے

اس کا مطلب یہ نہیں کہ ہر کسی کو مہنگی کریمیں یا طاقتور ایکٹو اجزاء استعمال کرنے چاہئیں

سب سے ضروری چیز روزانہ سن اسکرین کا استعمال ہے

اس کے بعد اپنی عمر اور جلد کی ضرورت کے مطابق سکن کیئر روٹین بنائیں

ہر جلد ایک جیسی نہیں ہوتی

جو روٹین کسی اور کے لیے بہترین ہے ضروری نہیں کہ وہ آپ کے لیے بھی درست ہو

اگر آپ کی عمر پچیس سال سے زیادہ ہے اور آپ نے ابھی تک اینٹی ایجنگ روٹین شروع نہیں کی تو یہی وقت ہے کہ اپنی جلد کو مستقبل کے لیے محفوظ بنائیں

صحیح رہنمائی کے ساتھ شروع کی گئی روٹین آپ کی جلد کو زیادہ دیر تک صحت مند اور جوان رکھنے میں مدد دے سکتی ہے

آپ کی عمر کتنی ہے اور کیا آپ نے اپنی اینٹی ایجنگ روٹین شروع کی ہے؟

بہت سی خواتین کہتی ہیں کہ پہلے صرف ایک چھوٹا سا نشان تھا لیکن اب آہستہ آہستہ پورے چہرے پر پھیل گیا ہے

ایسا کیوں ہوتا ہے؟

Melasma صرف دھوپ کی وجہ سے نہیں بڑھتا

سورج کی شعاعیں ہارمونز گرمی اور بعض اوقات غلط سکن کیئر بھی اسے وقت کے ساتھ مزید گہرا کر سکتی ہے

اسی لیے بہت سے لوگ بار بار کریمیں بدلتے رہتے ہیں لیکن مسئلہ ختم ہونے کے بجائے مزید نمایاں ہو جاتا ہے

اگر آپ کا Melasma ہر گرمیوں میں واپس آ جاتا ہے یا وقت کے ساتھ بڑھتا جا رہا ہے تو صرف کریم بدلنا کافی نہیں ہوتا

سب سے پہلے اس کی اصل وجہ جاننا ضروری ہے

صحیح سن اسکرین کا استعمال دھوپ سے بچاؤ اور آپ کی جلد کے مطابق علاج Melasma کو کنٹرول کرنے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں

ہر Melasma ایک جیسا نہیں ہوتا اسی لیے ہر مریض کا علاج بھی ایک جیسا نہیں ہو سکتا

اگر آپ بھی کئی مہینوں یا کئی سالوں سے Melasma سے پریشان ہیں تو اسے قسمت سمجھ کر برداشت نہ کریں

صحیح تشخیص اور مناسب علاج سے اسے کافی حد تک کنٹرول کیا جا سکتا ہے

آپ کا Melasma کب سے ہے اور کیا یہ وقت کے ساتھ بڑھ رہا ہے؟

بہت سے لوگ چہرے پر کوئی بھی کالا نشان دیکھ کر فوراً کہتے ہیں کہ یہ Pigmentation ہے

لیکن حقیقت یہ ہے کہ ہر ڈارک اسپاٹ Pigmentation نہیں ہوتا

کچھ نشانات پرانے دانوں کے بعد رہ جاتے ہیں

کچھ دھوپ کی وجہ سے بنتے ہیں

کچھ ہارمونز کی تبدیلی کی وجہ سے ہوتے ہیں

اور بعض اوقات یہ کسی اور جلدی بیماری کی علامت بھی ہو سکتے ہیں

اگر وجہ الگ ہے تو علاج بھی الگ ہوگا

اسی لیے صرف کسی اور کی کریم استعمال کرنا یا انٹرنیٹ پر دیکھی ہوئی ٹپس آزمانا فائدے کے بجائے نقصان بھی کر سکتا ہے

صحیح تشخیص کے بغیر بہترین علاج کا انتخاب ممکن نہیں ہوتا

اگر آپ کے چہرے پر کوئی ایسا نشان ہے جو کافی عرصے سے موجود ہے یا آہستہ آہستہ بڑھ رہا ہے تو اسے نظر انداز نہ کریں

ماہر امراض جلد سے معائنہ کروائیں تاکہ اصل وجہ معلوم ہو اور اسی کے مطابق علاج شروع کیا جا سکے

آپ کے خیال میں آپ کے چہرے پر موجود نشان Pigmentation ہے یا کسی دانے کے بعد رہ جانے والا نشان؟