Jäg_Runners

Pora no kolejny BIEG Z PRZESZKODAMI :) - mowa o Runmageddonie. To był jeden z pierwszych biegów tego rodzaju w jakim wzielismy udział, dlatego też mamy ogromny sentyment a tą relacje zostawiliśmy sobie na koniec.
"Koniec świata nudnych biegów" w 100% oddaje atomsferę Runmageddonu, kilometry usłane przeróżnymi przeszkodami sprawiają ze nie ma czasu na nudę :P. Przyznaję że przed pierwszym biegiem był ogromny stres czy napewno damy radę, DALIŚMY! Nie tylko dzięki swojej wytrwałości ale również dzięki innym uczestnikom biegu którzy pomagają sobie nawzajem, co sprawia ze wszystcy gramy do tej samej bramki :)
Muszę przyznać że to mój ulubiony bieg z tej serii, a to dlatego że oprócz świetnie przemyślanych tras na pochwałę zasługuje również organizacja całego biegu a pomysł podzielenia Biegów na długość km i ilośc przeszkód:
Runmageddon Intro - 3km i 15 przeszkód
Runmageddon Rekrut - 6km i 30 przeszkód
Runmageddon Classic - 12km i 50 przeszkód
Runmageddon Hardcore - półmaraton (21,0975 km) i 70 przeszkód
Runmageddon Ultra - maraton (42,195 km) i 140 przeszkód
sprawia że zdobywanie kolejnych poziomów to tylko kwestia czasu bo apetyt rośnie w miarę jedzenia.
Nasza Jagraners-owa ekpia ma za sobą 3 biegi z serii REKRUT. W przyszłym roku atakujemy Classic i Hardcore i już nie możemy się doczekać :P.
Odwiedzajcie: https://www.runmageddon.pl tam znajdziecie szczegółowe informacje :)
Mam nadzieje do zobaczenia na starcie :P

Z CYKLU BIEGI Z PRZESZKODAMI:
halo halo takich Panów mamy w teamie aż sami sobie zazdrościmy :P trzeba się trochę pochwalić i pocieszyć z osiągów Sebastiana i Mateusza :)
"zaczynamy od Sapera Tygrysiego, bieg w stroju przeciwwybuchowym typu EOD o wadze ok 40 kg. Sebastian na 1600m miał czas 7:51min! pobił Rekord Świata (był: 7:55, Rekord Guinessa - 8:29 i Rekord Polski). Mateusz czas 3 s gorszy 7:54 min zajmuje 2 miejsce.
Godzinę po pierwszym biegu stojąc na starcie przed ,,Dużą Beczką'' 30 km i 100 przeszkód prowadzący zawody spiker czyta wyniki Sapera Tygrysa na które reagujemy ogromną radością co dodało nam sił do dalszej rywalizacji -WYGRYWAMY ,,Dużą Beczkę'' 4 godz 21min. Bieg Tygrysa jest imprezą na której zajmowaliśmy 4,3,2 miejsce, a teraz nareszcie 1. Ogromne podziękowania w stronę organizatorów i wolontariuszy za taką organizację" S.
duma nas rozpiera, bardzo żałujemy że nie mogliśmy wspierać chłopaków osobiście ale obiecujemy że następnym razem będziemy głośno krzyczeć tuż przy mecie :) K.

Tak jak obiecywaliśmy oto kilka oj chyba kilkanaście :p zdjęć z biegu który odbył się pod Białymstokiem w Ogrodniczkach
Cudowne 7km i 30 przeszków. :)
tym bardziej że poznaliśmy wspaniałych ludzi którzy tak jak my lubią ubrudzić się w błocie :P
wspólnie spędzony czas zaowocował i już niebawe pojawimy się razem na kolejnym biegu :) gdzie nie straszne nam będą żadne przeszkody :)
Tak więc oficjalnie witamy na pokładzie:
Grzegorz Jastrzębski
Robert Osmólski
Krzysztof Ostrowski
Sylwia Sowula
Tomasz Łoś

W ostatnim czasie coraz większą popularnością cieszą się biegi z przeszkodami, chodź biegi w urozmaiconym i trudnym terenie pojawiły się już kilka lat temu (Bieg Katorżnika) oraz biegi organizowane przez służby mundurowe ( Bieg Tygrysa, Bieg Morskiego Komandosa, Grom Chalange).Każdy znadzie coś pod siebie od 5 km i 20 przeszkód aż po 65 km i 200 przeszkód ( kategoria Sandokan organizowana w ramach Biegu Tygrysa w Orzyszu) Biegi z przeszkodami to przede wszystkim: przeskoki, czołganie się, wspinanie się po drabinkach, linach, podnoszenie ciężaru, zmaganie się z ciężarem swojego ciała, podbiegi, zbiegi, podciąganie, pompki,przysiady itp. Musimy być skoczni,sprawni, zwinni. Potrzebna jest wytrenowana wytrzymałość z rozwiniętą siłą biegową oraz sprawnością ogólną.
Kilka głównych rad:
-odpowiedni ubiór w zależności od pogody ( pamiętajmy o czapce w trakcie zimowych imprez, natomiast w upalne dni przed startem staramy się pić dużo wody i unikać stania na ,,słońcu'' ),
- starannie zabezpieczmy buty przed rozwiązaniem oraz zakładamy dłuższe skarpetki aby uniknąć niepotrzebnych kamyków w butach,
-strój startowy powinien być przetestowany wcześniej na treningu,
-jeżeli dystans biegu jest dłuższy zabieramy ze sobą pas z wodą,camelbag i żele węglowodanowe,
- jeżeli walczymy o wysokie miejsce powinniśmy startować z pierwszych miejsc aby uniknąć kolejek na przeszkodach,
- odpoczynek i regeneracja przed biegiem ( nie wykonujemy ciężkich treningów na 48 godzin przed startem) ,
-staramy się rywalizować w myśl zasady fair-play - nie utrudniamy innym, dajemy się wyprzedzić szybszym zawodnikom,
W trakcie biegu z przeszkodami należy obawiać się różnego rodzaju skręceń czy poważniejszych zadrapań oraz ogólnego zmęczenia organizmu. Zrezygnuj zatem ze startu w biegu z przeszkodami jeśli masz niedługo później ważny dla siebie bieg.
Jeżeli chodzi o trening i przygotowanie osób początkujących to proponujemy w tyg 2-3 treningi biegowe( rozbieganie,siła biegowa, interwały) oraz 2 treningi siłowo-wytrzymałościowe ( pompki, podciągania, ćwiczenia wielostawowe w formie obwodów stacyjnych)
Polecamy bieg w grupie/drużynie gdzie każda osoba wpiera się wzajemnie i walczymy razem o ukończenie bądź wysokie miejsce w klasyfikacji.

NIEBAWEM RELACJA Z BIEGU HERO RUN :)

Trening na siłowni, jesteśmy na TAK 😀

LepszyTrener.pl - Trening siłowy dla biegaczy Siłownia i bieganie. Trening siłowy jako uzupełnienie treningu biegacza. Dobrze dobrane ćwiczenia siłowe poprawią proporcje mięśni osób trenujących sporty wytrzymałościowe. Przekonaj się jakie korzyści przyniesie wplecenie treningu siłowego w biegowy plan treningowy.

Kolejna edycja ELECTRUM EKIDEN jeszcze lepiej, mocniej, zabawniej :)
Z większym doświadczeniem wkraczamy na linię startu po to by pomóc dzieciom z Domowego Hospicjum dla Dzieci, które prowadzi Fundacja „Pomóż Im”
postanowiliśmy również wystartować w klasyfikacji firmowej co przynoisło ogromne zaskoczenie ponieważ udało się nam zająć 3 miejsce.
byliśmy szybsi niż zwykle dzięki wsparciu technicznemu : Eastshop DZIĘKUJEMY
Cudowa idea, świetna atmosfera podczas całego biegu.
na sportowym pozdrowieniu :)
przybijamy "5" dla organizatorów :)
polecamy odwiedzenie strony: http://electrumekiden.pl/

Kochani szybka informacja, gdzie możecie Nas spotkać jakie biegi odwiedzimy. Wpadnij i przybij Nam "5"

Bieg odbywał się w Głogowie, do przejechania miesliśmy ponad 500km, ale uwierzcie nam warto było.
Mateusz miał do pokonania trasę złotą (15,555km) a K**a srebrną (10,555km).
Szczerze mówiąc jak dotarliśmy na miejsce nie spodziewaliśmy sie takiego widoku, górka na górce górkę pogania :P a to były trasy na których mieiśmy się za chwile znaleźć.
Jeśli jeszcze nie braliście udziału w tym biegu to koniecznie musicie to nadrobić.
My napewno tam wrócimy i uż nie możemy się doczekać kolejnych edycji.
Pozdrawiamy całą Ekipę, która zorganizowała bieg :)
link do strony: http://www.crossstracencow.pl/

W tym albumie pozwiliśmy sobie na mały misz masz :P
znajdziecie w nim zdjęcia z trzech różnych biegów a mianowicie:
1.bieg godzinny w Białymstoku
pieg odbywał się na stadionie lekkoatletycznym, dla Nas spotkanie z zupełnie nową formą.
każdy z zawodników biegnie inny dystans to od Nas samych zalezy ile uda nam się pokonać kilometorw w 1h w zależności od swoich możliwości
2.Cross trzeźwości w Suchowoli bardzo przyjemnie 10 kilometrów, w samym centrum Europy.
3. TOP AUTO również w Białymstoku

Kochamy biegać a tym bardziej jeśli dzięki temu możemy pomóc innym :)
Do przebiegnięcia drużyna ma łącznie 42km 195m a wszytko to aby wspomóc Podopiecznych w Domowym Hospicjum dla Dzieci, które prowadzi Fundacja „Pomóż Im”
Cudowa idea, świetna atmosfera podczas całego biegu.
Dziękujemy orgaznizatorom za włożony trud w zorganizowanie tak wspaniałego wydarzenia.
polecamy odwiedzenie strony: http://electrumekiden.pl/

Na dobry początek,tu znajdziecie zdjęcia z naszych treningów :)
Jak trenować by nie zwariować :P