Pracownia Zdrowia Mandala

••• Dla siebie warto •••
Przyznaj sie...

••• Relacja z ciałem •••
Jak jest u Ciebie?
Czy można nie mieć relacji z własnym ciałem?
Czy można siebie nie lubić?
Czy można siebie kochać?
Czy ciało to Ty? Czy Ty jesteś ciałem?

Bądź dzisiaj dla siebie czuła.
Pięknego weekendu!

Z czułością,

Ania.

Selfcare | Gdańsk | psychosomatyka | masaż | rozluźnienia mięśniowo-powięziowe

••• Zaufaj sobie •••

Krok po kroku mozesz odbudować relację ze swoim ciałem.
Krok po kroku mozesz budować zaufanie do siebie.
Krok po kroku mozesz czuć się bezpiecznie w swoim ciele i wracać do formy.
Ciału wystarczy pozwolić prowadzić. Ono wie.
Wierzę, że każde ciało wypełnione jest Boską kroplą, dlatego mądrość ciała jest magiczna i mnie zachwyca każdego dnia.

Z czułością,

Ania.

••• Integracja psychosomatyczna •••
✨️To moja autorska praca z ciałem, którą wypracowałam na podstawie ponad 15 lat nauki o ciele i praktyki własnej.
✨️ Wykorzystuję w niej wszystko, czego się dotychczas nauczyłam.
✨️Techniki dobieram bardzo indywidualnie i każda sesja wygląda inaczej. Nie ma schematu.
✨️ Jest tu miejsce na śmiech, łzy, ciszę, czułość, subtelność, rozmowy. To, czego aktualnie Twoje ciało potrzebuje.

💫 Motto przewodnie:
Jesteś ważna.
Dla Ciebie warto.
Wszystko z Tobą w porządku.

Zapraszam z całego 💜.
Sama bym skorzystala, gdybym mogła 🫣

Z czułością,
Ania.



Gdańsk
Trojmiasto
Masaż Gdańsk
Uważna praca z ciałem.

••• Dziękujemy •••
Bez Was, nie byłoby nas.
To dla nas ważne, abyście wiedziały, że to nie przypadek jak pracujemy.
Ja ( Ania) swoja przygodę w tym kierunku rozpoczęłam już 17 lat temu, wybierając studia na kierunku Fizjoterapia.
Lena pracą z ciałem zajmuje się od 7 lat. Zdążyła również ukończyć wiele szkoleń z zakresu pracy powieziowej, a także kura instruktorski jogi.

Kochane, wybierajcie mądrze do kogo idziecie na masaż. Wasze ciała zasługują na bezpieczny, uważny i doświadczony dotyk💜

Z czułością,

Ania i Lena

•••Przewlekły stres •••

✨️Jednym z objawów jest niekontrolowane zaciskanie zębów, które może doprowadzić do napieciowego bólu głowy, ścierania zębów czy płytkiego oddechu.

✨️Włącz samotroskę i zadbaj o siebie, włączając np. oddech przeponowy. Zacznij od 1minuty dziennie, aby to stało sie Twpim nawykiem. Z każdym dniem wydłużaj to " ćwiczenie ".

💥Wiedziałaś o tym? 💥
Oddech przeponowy często mylony jest z wypychanie brzucha podczas wdechu. To jest jednak zupełnie cos innego. Przepona jest mięśniem na wysokości splotu słonecznego i to wlasnie na tej wysokosci maja rozszerzać się żebra podczas oddechu przeponowego.

Chcesz więcej takich tresci?
Daj znać w komentarzu czy to dla Ciebie nowość.

Z czułością,

Lena i Ania

••• Uwolnij twarz •••
Tydzień pracy się skończył, więc stres zostaw za sobą, aby pieknie wjechać w weekend.
Ten automasaż jest prosty, zajmie Ci 5 min, po których od razu poczujesz ulgę 💜
Daj znać w komentarzu!



Gdansk
Masaż
Automasaz
Samotroska
Facemodeling Gdansk

•••Karta podarunkowa •••
Czas relaksu, spokoju i odprężenia zawsze jest najlepszym prezentem dla najbliższej osoby. Z okazji i bez okazji.

••• 5 min •••

Daj sobie ten czas, w ciszy i spokoju.


Masaż Gdańsk
Trojmiasto
Spa