Małgorzata Bilicz - Trener Personalny

Szkolenie „Weightlifting w praktyce” 🏋🏼‍♂️

Pomysł na szkolenie urodził się we mnie przypadkiem, zanim zaczęłam personalne w tym kierunku. Dwubój olimpijski wymaga ode mnie siły i dobrej mobilności - więc fajne wyzwanie dla mnie 💪🏼

Kilka tygodni przed szkoleniem spadła motywacja i tak naprawdę trening dwubojowy w tym okresie zrobiłam tylko raz! Ale (co też byłam w szoku) nie przyłożyło się to na moją technikę a wręcz przeciwnie, na szkoleniu pokazałam że jednak coś tam potrafię 😝 Oczywiście samej sobie. Tak więc kontrola biodra, pozycja głowy nauczone - nad resztą wiadomo będzie trzeba jeszcze popracować.

Dziękuję za poprowadzenie szkolenia w sposób merytoryczny, jasny a także za okazaną cierpliwość. Dużo się nauczyłam, nie tylko w kontekście techniki, także jak pracować z osobą z brakiem mobilności bądź stabilności. Super szkolenie! 😎

Teraz można dorzucić 1 dzień treningowy tylko z dwuboju 💟

Dobrego weekendu!

Dzisiaj dzień szkoleniowy z .pl oraz 👊🏻

Szkolenie dotyczyło treningu medycznego z wykorzystaniem kettlebell. Jedno z lepszych szkoleń na którym byłam w ostatnim czasie, zostały poprawione moje błędy w TGU czy swingach (dzisiaj 16 kg). Sposób przekazu, pokaz oraz atmosfera zdecydowanie na 5! ✅

Dziękuję jeszcze raz, do zobaczenia w przyszłości ✊🏼