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Realização de sessões de acupunctura estética no rosto /efeito botox.

Para quem quer cuidar da sua pele de forma natural.
A técnica estimula a produção de colágenio e elastina.
Benefícios para a pele:
-maior firmeza
-maior elasticidade
-redução das linhas de expressão
-melhoria geral da saúde e textura.

Algoterapia - estética através de algas.
O envolvimento com algas pode ter 3 funções:
Remineralizante (nutrir, remineralizar o corpo) adelgaçante (propriedades redutoras, combate as gorduras localizadas e a celulite)e calmante (acção de relaxamento muscular, anti-inflamatório, ideal para combater o stress).
Usam-se algas verdes, azuis, castanhas e vermelhas.
No rosto, as máscaras com algas são usadas para acelerar a desintoxicação e nutrição da pele e na prevenção do seu envelhecimento.

A saúde e a beleza estão interligadas. Não existem fórmulas mágicas ou comprimidos milagrosos. Deve existir sim a consciência de que o cuidado com a nossa alimentação, exercicio físico e estado emocional é fundamental para viver de forma plena, evitar doenças e manter um corpo jovem e saudável.

Queda de cabelo? Já conhece os suplementos naturais para ajudar a combater esse problema?
• Ferro
• As vitaminas grupo B (complexo de vitamina B de qualidade com conteúdo de B12)
• Saw Palmetto, ajuda a evitar que a testosterona se converta em DHT, o que pode contribuir para a queda de cabelo.
• As sementes de abóbora são uma excelente fonte de zinco e também previnem a conversão da testosterona em DHT.
• Os ácidos graxos essenciais ajudam a combater a inflamação. Para aumentar a quantidade de gorduras ômega-3 em sua dieta, coma peixes gordurosos pelo menos uma vez por semana. As sementes de chia e as nozes também são excelentes fontes de gorduras saudáveis.
• As sementes de linhaça (moídas na hora, dose diária 2 colheres de sopa)
• O exercício estimula simultaneamente a circulação sanguínea, reduz o stresse e normaliza os níveis de açúcar no sangue.

Sabe o significado das etiquetas expostas em frutas e legumes?
O número de identificação com o código de barras contém informações sobre como o produto foi cultivado. Este número ajuda a identificar se a fruta ou vegetal é geneticamente modificado, orgânico ou produzido em contato com fertilizantes químicos, fungicidas e herbicidas.
Como identificar? Os últimos 4 dígitos referem-se ao tipo de produto, logo se o código só apresentar 4 dígitos significa que o produto foi cultivado de forma tradicional com uso de pesticidas; Se existirem 5 números o primeiro revelará a forma de cultivo:
- Se começar com o número 8 significa que foi geneticamente modificado;
- Se começar com o número 9 foi cultivado organicamente.
Uma outra dica importante será comprar preferencialmente orgânico os seguintes alimentos: Espinafre, Aipo, Morangos, Maçã, Pêssego, Nectarinas e Uvas.
Os alimentos que são comumente produzidos com o uso de pesticidas ou fertilizantes químicos, mas que, mesmo assim, são seguros para o consumo são: Abacate, Feijão, Ervilhas Espiga de Milho, Abacaxi, Melão, Manga, Mamão e Papaia.

Qual é relação entre o sono e o peso do corpo?
O que vai acontecer com o meu peso se eu começar a dormir melhor?
No seu dia a dia, fazer a dieta certa e ter hábitos de alimentação saudável são também fundamentais para um sono mais reparador.
Provavelmente já pensou que o desejo por doces e biscoitos era devido à falta força de vontade. Na verdade, muitas evidências recentes sugerem que os problemas do sono estão associados ao ganho de peso e à obesidade.
De acordo com um estudo da Universidade de Chicago, as pessoas que não dormem o suficiente comem mais alimentos ricos em calorias pouco saudáveis. Os pesquisadores estudaram 12 homens saudáveis com idades entre 20 e 30 anos e descobriram que aqueles que dormiam apenas 4 horas por noite eram mais propensos a escolher doces, bolos e biscoitos do que fruta, vegetais ou laticínios.
A falta de sono o obriga a comer alimentos mais doces e pesados em vez de frutas, vegetais e grãos inteiros. Também o força a comer mais calorias em geral, o que aumenta o risco de ganho de peso e obesidade.
Um Passo para a ação:
Se quer perder peso, durma mais.
Mas se a falta de sono leva ao ganho de peso, um sono adequado pode ajudá-lo a perder peso? Os editores da revista Glamour decidiram testar essa hipótese em um experimento não científico, mas emocionante. Eles recrutaram sete leitoras e lhes deram a tarefa de dormir pelo menos 7,5 horas por noite durante 10 semanas. Além disso, eles foram instruídos a não fazer mudanças significativas na dieta e na atividade física. Os resultados foram surpreendentes. Todas as sete mulheres perderam 2,5–5 kg.

Castanha-do-pará
Conhecida como castanha-do-Pará ou castanha do Brasil, esta semente do grupo das nozes traz uma série de benefícios à saúde. Rico em substâncias antioxidantes, sobretudo selênio (200-400 microgramas por unidade) especialistas aconselham a ingestão apenas de uma por dia. Por causa do conteúdo gorduroso, existe a orientação de comê-la antes das principais refeições. Isso porque esse nutriente costuma demorar mais tempo para ser digerido pelo corpo prolongando a sensação de saciedade.
- A castanha contribui para a queda dos níveis do mau colesterol no sangue pois acumula gordura insaturada;
- Faz a prevenção de doenças cardíacas;
-Previne outras doenças como alzheimer, diabetes e cancro pelo seu poder de neutralizar radicais livres;
- Tem efeito antienvelhecimento - As vitaminas A e E presentes na castanha fazem com que a produção de colágeno seja estimulada. Assim, confere firmeza e suavidade à pele.
- Repara o tecido muscular pois é fonte de proteína.

Faz sentido cuidar de mim? Quero ter pele mais bonita?
Ritual de Beleza: Aplicação de Argila Azul
A argila azul é um produto natural original com deixa a pele mais limpa, possui efeitos anti-inflamatórios, protetores, regeneradores e bio estimulantes. A argila azul estimula os processos de renovação celular, contribuindo assim para a preservação a longo prazo da sua juventude, melhorando a aparência de pele ao nível do seu rosto e do corpo.

Máscaras cosméticas feitas de argila azul:
-deixam a sua pele mais macia;
-aumentam a microcirculação;
- melhoram a nutrição dos tecidos;
-promovem a regeneração da pele
- suaviza as rugas finas
- previne a formação e propagação da acne.

Como aplicar?
Dissolva a argila em água morna na proporção de 1: 1 em um recipiente não metálico e mexa com uma colher de madeira.
Aplicar uma camada fina sobre o rosto limpo, massagear com a ponta dos dedos umedecida em água por 2-3 minutos.
Após 10-15 minutos, enxague com água morna e aplique um creme nutritivo.
Use 2-3 vezes por semana.
(uma pequena dica: faça aplicação de um baton hidratante nos seus lábios antes de colocar a mascara)

A argila verde é a melhor de todas as argilas para a pele oleosa e acneica. Sendo que as peles normais com espinhas e manchas também poderão usar. Só as peles secas devem evitar a argila verde e preferir a vermelha.
- A argila verde tem propriedades absorvente, revitalizante, regenerador, desintoxicante, exfoliante, cicatrizante, antisséptica, combate as bactérias e, elimina a oleosidade e impurezas da pele. Regula a produção sebácea;
- Elimina toxinas e favorece a renovação celular;
- Reduz os pontos negros no rosto pela sua ação esfoliante e secante e fecha os poros pela ação adstringente.
Vale ressaltar que para tais benefícios a argila deve ser pura e natural livre de substâncias químicas.

Chlorella é um género de algas verdes unicelulares que cresce em águas frescas. É um super-alimento que serve para desintoxicar o corpo e ajuda a remover os metais pesados de forma segura do corpo antes que causem danos a longo prazo.
A exposição ao mercúrio, chumbo, cadmio e aluminio faz parte do quotidiano. Ela vem da água potável pública, da poluição do ar, dos rastos quimicos e dos pesticidas ou herbicidas dos alimentos convencionalmente cultivados.
A chlorella age como um agente quelante.
O que é um agente quelante?
É um agente que se liga aos metais pesados no corpo e ajuda a excreta-los com segurança através do sistema urinário ou digestivo.
Os benefícios da chlorella são multiplos: Auxiliar na desintoxicação do corpo e tem poder antioxidante; Combate os radicais livres; Nutre a flora intestinal; Fornece aminoacidos e vitaminas C, E e do complexo B nomeadamente a vitamina B12, ferro, ómega 3, carotenoides entre os quais luteina e B-caroteno. Ajuda a reparar os neuronios danificados pelos metais pesados; Combate bactérias e vírus; Protege a saude cardiovascular; Ajuda a neutralizar a acidez do sangue.
O efeito da Chlorella é potencializado se for ingerido com coentros pois os dois juntos são capazes de aumentar a mobilidade de mais metais pesados e outras toxinas para fora das células e da corrente sanguínea para por fim serem eliminados do corpo.

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