Sentir-se Melhor

Que alegria querida Maria Helena Pereira ! É maravilhoso sentir o teu amor e força de viver, a tua generosidade e inspiradora fraternidade. És um dos tesouros mais preciosos que guardo no meu baú da amizade.
Sentir-se Melhor , sempre!
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A luz do sol resplandece por entre o verde das folhas, enquanto o tronco da árvore nos mostra a robustez do seu enraizamento na terra.
Fazemos parte da Natureza. Saibamos viver em harmonia com todos os seus elementos. Busquemos o equilíbrio que ela sustenta.
Regozigemo-nos com o sabor e o cheiro da terra, com a claridade do sol, com a humidade da chuva, com a brisa do vento. Saudemos a Vida que vibra em nós e em todos os seres.

A Vida é cheia de oportunidades. O grande desafio é saber agarrar aquelas que melhor servem o nosso crescimento como pessoas e habitantes deste planeta maravilhoso respeitando-o, pois ele é de todos nós. Gratidão imensa por estar aqui neste momento único de evolução do mundo.

Sentir-se Melhor no Outono através de uma alimentação saudável e de exercício. Caminhadas e exercícios respiratórios ao ar livre são ótimos.

Sentir-se Melhor Descubra como se sentir melhor pela via do Chi Kung, Som e Vida Saudável!

Fazer caminhadas na natureza, seja no campo silvestre, seja junto ao mar, aproveitando aqui e ali para praticar chi kung, arte interna chinesa cujos benefícios são imensos para a saúde e bem-estar. Sempre me sinto muito melhor quando estou no meio da natureza, seja da cor verde das plantas e árvores, seja do azul do mar e do céu, cores que trazem serenidade, paz, alegria, sensação de leveza, plenitude, bem-estar.
Prezo muito as atividades que me ajudam a manter saudável e alegre. As caminhadas, num ambiente aberto, com ar puro, luz do sol, sombra das árvores, ou salpicos de maresia, são um verdadeiro "banho" de saúde e bem-estar.

Precisas de vitamina C para aumentar as tuas defesas? Laranja, kiwi e papaia. Uma boa sugestão para começar o pequeno-almoço.

Tudo precisa de energia para nascer, crescer, tornar-se forte e saudável.
A energia, no corpo humano, circula em canais chamados meridianos.
Os meridianos podem ser comparados a rios. Os rios têm água e a água tem de circular, fluir. Se há obstruções, a água f**a retida, estagna, ou transborda e causa danos. Também no nosso corpo, os canais energéticos têm que estar desobstruidos, não pode haver bloqueios para que a energia possa circular livre e suavemente proporcionando saúde e bem-estar.

Qi Gong ou Chi Kung é um termo genérico que abrange uma imensidão de práticas que trabalham a energia e a força física, a energia mental e espiritual visando o equilíbrio e harmonia corpo-mente-espírito.