Vera Silva - Terapeuta

💗Coerência do Coração em Grupo: Uma Viagem de Coração, Mente e Espírito

Convidamos-te a juntares-te a nós para uma sessão de coerência do coração em grupo.

Durante a sessão, terás a oportunidade de aprender a técnica desenvolvida pelo HeartMath Institute e praticá-la em conjunto.

Além dos benefícios individuais desta prática de regulação do sistema nervoso, que poderás levar contigo, a prática em grupo irá permitir-nos a todos:

❤️Alinhar a nossa respiração
❤️Acalmar os nossos sistemas nervosos
❤️Criar um campo eletromagnético ao nível do coração
❤️Prepara-te para ativar o sistema parassimpático restaurador e trazer a mente e o corpo de volta ao equilíbrio.

Este evento será facilitado pela minha querida amiga Lúcia Paiva

🗓 29 Maio
🕕 18h30 às 19h30
❤️ Donativo (mínimo 5€)
📜Inscrições limitadas aos lugares existentes

Para mais info MP

Br**ca…
Br**ca com a Vida...
Algo tão simples… e ao mesmo tempo tão complexo para um adulto ferido.
Durante tanto tempo achei que brincar era outra coisa.
Tinha de me esforçar...
E sempre que a minha criança aparecia e queria tomar dianteira eu julgava-a por ter essa vontade...
Como se leveza fosse sinónimo de falta de valor.
Então comecei a domá-la.
A controlar o entusiasmo.
A conter o riso.
A encolher a espontaneidade.
“Como assim um adulto a brincar? Que idade tens afinal?”
E quando comecei a fazer isso a mim mesma, comecei a esquecer como é simples brincar...
E talvez por isso, quando alguém diz: “Vai brincar.” “Vai brincar com o teu pai.” “Vai brincar com a tua mãe.”…o que surge primeiro é quase estranheza.
Um “não sei fazer isso”.
Uma inibição silenciosa que vive também nas crianças deles.
Mas depois…
Um sorriso aparece.
Que se transforma em riso.
E a alegria começa devagarinho a ocupar espaço.
Fazemos cócegas uns aos outros.
Corremos.
Saltamos para cavalitas.
Rodopiamos nos braços.
Dançamos.
Olhamos para as pedras do chão e começamos a construir cidades, montanhas, histórias…
Como se o corpo se lembrasse daquilo que a mente apagou.
E talvez brincar seja exatamente isso: permitirmo-nos voltar à vida sem precisar merecê-la primeiro.
Porque no fundo…a vida sempre foi uma brincadeira sagrada de criança a descobrir o mundo ✨

Familia 5 Feridas

Intenção — suavizar a rigidez e permitir-se sentir

A ferida da injustiça cria exigência e perfeccionismo.

Leva-te a fechar emoções e a viver num constante “tenho de ser forte”.

Este óleo convida-te a baixar as defesas e reconectar com o sentir.

Familia 5 Feridas

Intenção — confiar, flexibilizar e soltar o controlo

A ferida da traição desperta a necessidade de controlo.

Traz desconfiança, rigidez e dificuldade em delegar ou confiar.

Este óleo ajuda-te a relaxar o controlo e confiar no fluxo da vida.

Familia 5 Feridas

Intenção — libertar a culpa e acolher o corpo

A ferida da humilhação está ligada à vergonha e à culpa.

Pode levar à auto-punição, ao excesso de responsabilidade ou à dificuldade em sentir prazer.

Este óleo convida-te a suavizar o olhar sobre ti e libertar o peso que não te pertence.

Familia 5 Feridas

Intenção — nutrir-se e criar segurança interna

A ferida do abandono manifesta-se no medo de ficar só.

Traz carência, dependência emocional e a necessidade constante de presença externa.

Este óleo ajuda-te a reconstruir o teu colo interno, para que possas estar contigo sem vazio.

Familia das 5 Feridas

Intenção — reconhecer o próprio valor e permitir-se existir

A ferida da rejeição nasce quando sentes que não tens lugar.

Leva-te a esconder partes de ti, a duvidar da tua existência e a procurar aceitação fora.

Este óleo convida-te a voltar para dentro e reconhecer: tu pertences, tal como és.

🌸 ABRIL — FLORESCIMENTO 🌸

Depois de limpar, depois de renascer… chega o momento de florescer.

Abril traz uma energia de expansão suave, onde aquilo que foi sendo cuidado no silêncio começa finalmente a mostrar-se ao mundo. Não é pressa — é desabrochar no tempo certo.

Este é o mês de:
✨ confiar no que está a crescer dentro de ti
✨ nutrir com presença aquilo que já começou a florescer
✨ permitir-te ser vista na tua verdade

Florescimento não é perfeição.
É autenticidade em movimento.

Que possas abrir-te, pétala a pétala, sem medo do que és 🌿✨