Carina Alves Gomes

Bom dia, vamos lá focar e cuidar do nosso corpo💪

Os legumes e a fruta da época que deve ingerir em setembro👇👇👇

Reduza a sua pegada ecológica enquanto melhora a sua saúde. Ao consumir cada alimento na altura própria, aproveita todo o seu sabor e tira maior partido da relação qualidade/preço. Deve consumir uma dose diária mínima de cinco porções, cerca de 400 gramas.

Bom dia fits 😚
Nada melhor que iniciar o dia com o meu chá verde, ajuda a prevenir infeções, ajuda na desintoxicação do organismo e é um principal aliado na perca de peso.

E tu, já bebeste chá hoje?

Já bebeste água hoje??
Sabias que a água👇
- Regula a temperatura corporal
- Combate acne, estrias e celulite
- Previne o aparecimento de pedras nos rins
- Facilita na digestão
- Diminui o inchaço
- Melhora a circulação sanguínea

Hoje é dia de planeamento e de me focar em novos objetivos💪
Quem mais desse lado começou o dia focado(a)??
Partilhem comigo 👇 nos comentários

Bora lá começar o dia/a semana com atitude e determinação 💪

As temperaturas altas vieram para ficar por isso relembro que é super importante estar hidratado. Bebam muita água durante o dia e evitem a exposição ao sol nas horas de maior calor.

Bom dia alegrias 🥰
"Não vais estar sempre motivado(a), por isso aprende a ser disciplinado(a)".