Dieta Janina Romania
Share
DIETA, retete sănătoase, light, fitness, Misiunea mea este să ajut oameni să slăbească fără vină, fără restricții absurde și fără a se pierde pe ele însele.
Dr. Eana Janina
Specialist în Nutriție Umană și Psihonutriție
Master în Știința Alimentației și Dieteticii Aplicate – Universitatea Unitelma Sapienza, Roma
Am absolvit cursuri postuniversitare și de specializare în:
– Nutriție umană și alimentație terapeutică
– Tulburări de comportament alimentar și influența social media
– Malnutriție și prevenție în dializă
– Psihologia alimentației în familie
Am văzut bărbați importanți suferind în tăcere, neștiind de unde să înceapă. De aceea am creat această metodă. Doar pentru ei. Doar pentru tine. Scrie POVESTE în comentarii
Un bărbat care se simte bine în corpul lui intră într-o cameră și se observă. Merge diferit. Vorbește cu mai multă siguranță. Acesta e adevăratul magnetism. Scrie CUCERIT în comentarii
Dormitul mai puțin de 7 ore crește cortizolul și blochează slăbirea. Ecran oprit cu 30 min înainte, cameră răcoroasă, cină ușoară. Încearcă 7 zile. Scrie SOMN în comentarii
Apă, somn, mișcare, mâncare sănătoasă. 4 întrebări pentru a înțelege unde ești acum. Răspunde sincer și scrie scorul tău. Scrie QUIZ în comentarii
Mulți bărbați nu cer ajutor pentru corp nu pentru că nu ar avea nevoie, ci pentru că au învățat să reziste în tăcere. E timpul să schimbăm mentalitatea. Scrie RESTART în comentarii
Cel mai puternic sfat nu ține de mâncare nici de antrenament. Ține de cap. O acțiune pe zi, în fiecare zi, pentru totdeauna. Scrie ENERGIE în comentarii
Sari peste micul dejun? Mănânci puțin la prânz? Crezi că dietă = suferință? Aceste 3 greșeli îți blochează metabolismul în fiecare zi. Scrie GRESELI în comentarii
11/05/2026
Uneori nu trebuie să vorbești. Trebuie doar să o iei de la capăt, chiar și în liniște.
Scrie BĂRBAT dacă vrei să intri în grupul gratuit!
Adevărata siguranță vine din ascultarea corpului, nu din perfecțiune. Scrie PUTERNICĂ în comentarii
Mai multă ușurință apare din gesturi mici și constante: mese regulate, mișcare blândă, odihnă și ascultarea corpului. Scrie PUTERNICĂ în comentarii
07/05/2026
Click here to claim your Sponsored Listing.
