Uspanovaaz

СЕЗОН «ВАСАНТА» - РАННЯЯ ВЕСНА

СОЛНЦЕ весной НАЧИНАЕТ СВЕТИТЬ ПО-ДРУГОМУ И ВСЕ НАЧИНАЕТ ТАЯТЬ, и ВАТА ДОША НАЧИНАЕТ СТИХАТЬ.

В ЧЕЛОВЕКЕ ТОЖЕ ВСЕ НАЧИНАЕТ МЕНЯТЬСЯ.
КАПХА, «ЗАМОРОЖЕННАЯ» ЗА ЗИМУ НАЧИНАЕТ ВЫХОДИТЬ В ЖКТ И В ДЫХАТЕЛЬНУЮ СИСТЕМУ, в более глубокие слои тканей, поэтому
В ОРГАНИЗМЕ увеличивается 😷СЛИЗЬ, НАСМОРК, ОГОНЬ ПИЩЕВАРЕНИЯ СТАНОВИТСЯ СЛАБЕЕ, ПОТОМУ ЧТО РАЗБАВЛЯЕТСЯ СЛИЗЬЮ.

ЖЕЛЧЬ СГУЩАЕТСЯ, ЕЕ ОТТОК СТАНОВИТСЯ ОЧЕНЬ МЕДЛЕННЫМ И ОТ ЭТОГО НАЧИНАЕТ УВЕЛИЧИВАТЬСЯ 🤢АМА.

В ТАКОЙ СРЕДЕ ОЧЕНЬ ХОРОШО СЕБЯ
ЧУВСТВУЮТ ВИРУСЫ 🦠 ОНИ БЫСТРО РАЗМНОЖАЮТСЯ И ВЕСНОЙ МНОГИЕ ЛЮДИ начинают болеть.

👇ЧТО ЖЕ НУЖНО ДЕЛАТЬ В ЭТОТ ПЕРИОД?

1. НУЖНО ИЗБАВЛЯТЬСЯ ОТ ЛИШНЕЙ СЛИЗИ, Т.Е. ОТ КАПХИ.

ДЛЯ ЭТОГО ДЕЛАЮТ ОЧИСТИТЕЛЬНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ.
2. ВВОДЯТСЯ ОГРАНИЧИТЕЛЬНЫЕ МЕРЫ по питанию.

ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО В ЭТОТ СЕЗОН ПИТАТЬСЯ БОЛЕЕ СУХОЙ ПИЩЕЙ , ОСТРОЙ И ГОРЯЧЕЙ.
БЕЗ СЛИЗИ, МЕНЬШЕ МАСЛА, ЛУЧШЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ТОПЛЕНОЕ МАСЛО.

ИСКЛЮЧАЕМ❌
⁃ МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ
⁃ БОБОВЫЕ УМЕНЬШАЕМ ИЛИ УБИРАЕМ ПОЛНОСТЬЮ
⁃ БОЛЬШЕ УПОТРЕБЛЯЕМ ЩЕЛОЧНЫХ ОВОЩЕЙ: ВСЕ ВИДЫ ЗЕЛЕНИ, УКРОП, ПЕТРУШКА, СЕЛЬДЕРЕЙ, ЗЕЛЕНЫЕ САЛАТЫ И.Т.Д
⁃ ОГРАНИЧИТЬ:

⁃ 🍀ОЧЕНЬ СЛАДКИЕ ФРУКТЫ (БАНАН, ФИНИКИ, ВИНОГРАД, ИЗЮМ)

⁃ 🍀КОФЕ, ТАК КАК ОН ОЧЕНЬ СИЛЬНО «ЗАКИСЛЯЕТ» КРОВЬ И ОРГАНИЗМ

⁃ 🍀ГАЗИРОВАННЫЕ НАПИТКИ

⁃ 🍀ПРОДУКТЫ ИЗ БЕЛОЙ МУКИ, БЕЛОГО ШЛИФОВАНОГО РИСА, МАННОЙ КРУПЫ🍀ПРДУКТЫ, СОДЕРЖАЩИЕ ДРОЖЖИ И СОЛОД

ОСНОВНОЙ ВКУС ДЛЯ КАПХИ - ГОРЬКИЙ. ТАКЖЕ НЕ УВЕЛИЧИВАЕТ КАПХУ ВЯЖУЩИЙ, и ТЕРПКИЙ ВКУС.

В СЕЗОН ВАСАНТА рекомендуется ПРОЙТИ ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА ОТ ТОКСИНОВ.

(С 4 по 17 апреля я провожу Аюрведический детокс - очищение организма от Амы в домашних условиях)

ЧТО ЕЩЕ НЕОБХОДИМО ДЕЛАТЬ В ЭТОТ СЕЗОН?

🍀КАПХА ИНЕРТНА ПО ПРИРОДЕ, И ЕСЛИ ЧЕЛОВЕК НЕ ДЕЛАЕТ ХОТЯ БЫ ЗАРЯДКУ, СЛИЗЬ НАКАПЛИВАЕТСЯ В ОРГАНИЗМЕ очень БЫСТРО.

🧘‍♂️Поэтому ЗАНЯТИЯ ЙОГОЙ, ЦИГУН и любые практики без перенапряжения, но ДО ВЫДЕЛЕНИЯ ПОТА И АКТИВИЗАЦИИ ДВИЖЕНИЯ ВСЕХ ЖИДКОСТЕЙ В ТЕЛЕ В ЭТО ВРЕМЯ ОСОБЕННО необходимы.

ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО ПРАКТИКОВАТЬ огненные ПРАНАЯМЫ, КОТОРЫЕ УСИЛЯТ ОГОНЬ ПИЩЕВАРЕНИЯ.

Как вы относитесь к Сезонам по Аюрведе?
Поделись в комментариях 🗒️

#аюрведа #сезоны #доши #капха #питание #очищение #детокс #весна #здоровье

Индийские аптеки и их особенности :

В этой стране пользуются популярностью аюрведические препараты.
Но, здесь на высочайшем уровне находится и современная фармацевтика.

Переступая порог ты попадаешь в сказку, где можно купить все, что нужно
Я накануне составила список, чтобы не растеряться в таком изобилии всего.

И еще - приятно удивлена, что в Индии на все товары установлена максимально розничная цена.

Вам не надо покупать целую упаковку. Вы можете купить пластинку с таблетками из всей упаковки и вы увидите цену за один блистер.

В аптеках работают врачи доброжелательные, улыбчивые и терпеливые - так выражается забота о здоровье собственных граждан и нас, путешественников💜

Берегите себя, листайте карусель и будьте здоровы 🙏

#индия #аптеки #здоровье #аюрведа #цены #путешествие