beauty_booty_msg

Дни все теплее, лето уже близко!
⠀
Готовимся к сезону, работаем на рельеф🦈

Жиросжигающие тренировки на все тело, особое внимание уделяем проблемным зонам ягодицы/бёдра
⠀
ТРЕНИМ ОНЛАЙН КАЖДЫЙ ВТОРНИК, ЧЕТВЕРГ, СУББОТУ в 9:00

Все вопросы в Директ 📩
⠀
#похудеть
#жиросжигающиетренировки
#гибриднаядиета
#тренировкидляпохудения
#тренировкадлядома

Каждое тело - это история
⠀
Однажды я столкнулась с проблемой: я себе не нравилась - лишний вес, проблемная кожа, волосы, ногти, нет сил, апатия, плохое настроение. Я ведь мне было всего 25.
⠀
И дело даже не в генетике, ежедневно мы сталкиваемся и с некачественной пищей, и с плохой экологией, живем под прессом негативных новостей и стресса, а уж как мы умеем загонять себя в депрессию своими же мыслями!🤕
⠀
У кого-то ресурс здоровья позволяет быть на пике активности и прекрасно выглядеть без усилий, но если это не про тебя, то нужно действовать с умом и стратегией.
⠀
Уже через несколько дней, 2 апреля стартует #марафон45 где мы будем работать с телом и сознанием, в результате чего закрепим новые привычки, похудеем и удвоим ресурс своего здоровья и энергии.
⠀
————
Пиши в WhatsApp 8(985)855-33-72 #марафон45 и получи чек-лист «Просчеты в питании которые не дают похудеть»
⠀
На связи, Надежда Грибач

На связи 🤙
#марафон45
#гибриднаядиета
#проблемноеинтервьюгрибач

На связи🤙
#гибриднаядиета
#проблемноеинтервьюгрибач #марафон45

Что делать когда тревожно
⠀
Расплывчатый, мутный липкий страх по поводу будущих событий и ты не знаешь как с ними справиться - так можно описать тревогу.
⠀
Тревога - абстрактна, это ОЩУЩЕНИЕ приближающейся катастрофы, но ты не понимаешь чего именно боишься, это постоянное напряжение и ожидание чего-то страшного.
⠀
Что делать
⠀
🔸 Не сиди без дела - займи себя чем-нибудь полезным и полностью погрузись в это занятие. Полностью присутствуй в том что ты делаешь
⠀
🔸 Веди дневник - записывай свои мысли и ощущения в теле по их поводу, задавай себе вопрос что я чувствую и почему я это чувствую, что я могу сделать чтобы это перестало меня беспокоить
⠀
🔸 Не подкармливай свои страхи - новости, тревожные разговоры, обсуждение и нагнетание обстановки. Общайся с позитивными и лёгкими людьми, смотри то что тебе приятно и интересно
⠀
🔸Абстрагируйся от мыслей - просто наблюдай как кино, это кино не твоё. Прямо здесь и прямо сейчас у тебя все хорошо. У тебя есть дом, еда, любящие люди, тебе нечего бояться, у тебя все есть.
⠀
В воскресенье приходи на прямой эфир с практической информацией про страх и техниками как с ним работать
⠀
——————-
#Марафон45 скоро - заряди свою🔋
⠀
#гибриднаядиета - жиросжигание без тренировок
⠀
#проблемноеинтервьюгрибач - встреча с самим собой настоящим
⠀
- книги

Растождествляемся с тяжелыми эмоциями и чувствами
⠀
Помни!
🔻Единственная самая важная защита- это зашита творца и твоё беспокойство никому не поможет, ни тебе, ни близким, ни миру вокруг
⠀
🔻Тревога вредит прежде всего твоему телу, создавая в нем напряжение
⠀
🔻Во-вторых вредит твоему окружению, поскольку энергия (влекомая вниманием, подстегиваемая воображением, недостатком информации и избытком негатива и истерии) утекает в темный эгрегор и создаёт негативное поле вокруг
⠀
🔻Единственное полезное что ты можешь сделать и что тебе подвластно на самом деле это не вносить свою лепту в нагнетание информации с энергиями страдания и страха.
⠀
🔻Все люди связаны в одно информационное поле, внеси в него спокойствие, уравновешенность и добросовестное исполнение своих обязанностей.
⠀
🔻Будь тверд и благоразумен.
⠀
🔻А если трудно справиться в одиночку, приходи в субботу на групповую медитацию (метро Менделеевская) или присоединяйся онлайн
⠀
⠀
—————
#трансонавты #йогамедитациямосква #медитациявмоскве #транс #оздоровительнаямедитация

Группа ноябрь (1) базовый курс актерского мастерства под руководством Олега Жирицкого, выпуск 21.02.2022
⠀
3 месяца, 2 раза в неделю.
Каждое занятие с удовольствием, каждое занятие как вызов обыденности и рутине.
⠀
Ты просто пропадаешь на 3 часа, растворяешься в заданиях, этюдах, партнерах, восстанавливаешь связь с собой.
⠀
На это время не существует ничего кроме здесь и сейчас, только ты и те кто рядом.
⠀
Сказать что театралка нас изменила, ничего не сказать. Сначала было неловко, больше месяца мы привыкали друг другу, были зажатыми, отчуждёнными и стеснительными.
⠀
Мы не привыкли осознавать свои чувства, а тем более выражать их, а тем более выражать их прилюдно.
⠀
Но в один момент все изменилось, мы стали командой, мы приняли себя такими какие мы есть, мы приняли друг друга, без страха оценки, неприятия, осуждения.
⠀
Заслуга конечно не только наша, это вклад педагогов в нас , , .jhiritsky, , их отношения к своему делу, отдача, можно сказать, это процесс воспитания и перевоспитания, с любовью и легкостью, когда даже сложные вещи становятся простыми, ну и самая домашняя и душевная атмосфера мастерской.
❤️❤️❤️






anton787
dim1268
21

Сначала меняется твоё мышление, потом меняется твоя жизнь
⠀
⠀
———————
⠀
авторский 30-дневный курс #гибриднаядиета подробности в хайлайтс
⠀
Встреча с самим собой настоящим #проблемноеинтервьюгрибач

Рыба ищет где глубже, а человек где лучше.
⠀
А что если это лучше искать не надо, что если лучше создаём мы сами. Своими мыслями, выборами, поступками, словами.
⠀
Что, если у тебя чего-то нет, тебе это не нужно?
⠀
Но вот, ты изменился и изменились обстоятельства и то что раньше было ненужным, появилось у тебя.
⠀
Оно появилось не затем чтобы удивить кого-то, а потому что ты уже другой и так как раньше быть не может, а обстоятельства…. обстоятельства подстроились под нового тебя.
⠀
В чем посыл? У тебя УЖЕ есть все чтобы быть счастливым.
⠀
⠀
———————
⠀
авторский 30-дневный курс по жиросжиганию в Директ, подробности в хайлайтс
⠀
Начни трансформацию тела и сознания с #проблемноеинтервьюгрибач

Подводишь итоги или строишь планы на следующий год?
⠀
Попробуй сегодня жить здесь и сейчас. Нет, не пробуй, живи. Живи здесь, сейчас.
⠀
⠀
🐲🐉
______
#гибриднаядиета - авторский курс с системным подходом к жиросжиганию
⠀
#проблемноеинтервью - встреча с самим собой настоящим, узнавание своих истинных целей и желаний
⠀
Запись в Директ
Подробности в Хайлайтс

Личный бренд: начало
⠀
Сначала было выгорание, часы, дни месяцы наедине с чистым листочком и ручкой, размышления и мозговые штурмы как я могу реализовать свои таланты в мир, построение гипотез (любая идея есть гипотеза) и тестирование.
⠀
Сейчас почти 3 года как я начала вкладываться в развитие своего дела - закончила курсы массажа, начала вести свой блог, стала изучать нутрициологию и внедрять принципы биохакинга, записала курс по жиросжиганию.
⠀
Что могу сказать если ты сейчас ищешь себя и находишься в начале пути
🔻определись с делом которое «зажигает» твои глаза
🔺не ищи быстрого результата (его не бывает)
🔻каждый день делай хоть одно маленькое дело которое развивает тебя (неважно насколько ты талантлив, важно сколько времени ты вкладываешь в дело и насколько ты постоянен в нем)
🔺вкладывайся в развитие экспертности (хорошего специалиста всегда найдут по рекомендациям)
🔻учись передавать информацию простыми словами (знать и делиться информацией это хорошо, говорить так чтобы поняли - бесценно)
🔺учись работать на своей площадке (Инстаграм, Фейсбук, ВК, сайт) и оформлять его красиво и привлекательно
🔻делай качественно и здорово, подходи к делу отвественно, в не зависимости как много клиентов у тебя и как дорога твоя услуга
⠀
🐲🐉
______
#гибриднаядиета - авторский курс с системным подходом к жиросжиганию
⠀
#проблемноеинтервью - встреча с самим собой настоящим, узнавание своих истинных целей и желаний
⠀
Запись в Директ
Подробности в Хайлайтс