Yoga Kitchen

Курс: живи и процветай!

Для тех, кто хочет улучшить свою финансовую реальность и сбалансировать все сферы жизни, но им не подходит работать со мной индивидуально, я создала уникальный новый продукт, направленный на процветание.

1 блок
Вам все можно! Расширение границ: расширяем осознанность, рамки ума и нервной системы. Учимся замечать новые возможности и использовать их для процветания.

2 блок
Очищение Подсознания: страхи, блоки, сомнения—устраним то, что ограничивает вас, вы отпустить столько, сколько готовы отпустить.

3 блок
Выстраивание своего жизненного баланса для развития и процветания: привычки, ритуалы, цели, проекция.

Что входит в курс?

✅Длительность 21 день
✅3 класса кундалини йоги из пространства сат нам расаян
✅Специальные задания
✅ практика йоги для дома
✅Чат-поддержка

Какие результаты ожидать:

• повысите уровень осознанности: поймете какие перемены нужны вам
• освободитесь от установок и убеждений, которые вас ограничивают
• поставите цели так, чтобы они исполнились
• Создадите проекцию будущего
• Прокачаете позитивное мышление
• Очистите подсознание
• Создадите баланс жизни
• Создадите финансовый поток
• Научитесь управлять уровнем энергии
• Проработаете страхи процветания, чтобы они не влияли на вас

Кто готов? Пишите + в комментарии

Если хочется восточных ноток

Вам понадобится:
Лапша рисовая (1 деление из упаковки)
1/4 небольшого кочана брокколи
1 луковица
1/4 часть баклажана
3 зубчика чеснока
Соевые ростки (на глаз)
Корень имбиря на глаз
Небольшой пучок кинзы

Соус: соевый соус, горчица, мед.

Ставим варить рисовую лапшу. В большую сковороду кладем измельченные брокколи и баклажан, накрываем крышкой, через 5 минут добавляем лук, имбирь, раздавленные зубчики чеснока. Тщательно перемешиваем, оставляем под крышкой на 5 минут. Смешиваем соус: соевый соус, горчица, мед добавляем к овощам, перемешиваем.

Лапша уже готова, сливаем ее и промываем холодной водой. Добавляем к овощам ростки и кинзу, перемешиваем, добавляем лапшу. Все готово: вам потребуется 15 мин доя приготовления этого блюда.

Важные моменты
Чтобы это блюдо было полезным:
- рисовая лапша должна быть только из рисовой муки, без добавления пшеничной муки.
- горчица и соевый соус должны быть только из натуральных ингредиентов
- овощи (брокколи и ростки) должны быть чуть хрустящими, не перетушенными, тогда они сохранят прану.

Абсолютно женский обед:
Крупно нарезанные и обжаренные баклажаны, сверху козий сыр с перцем и в дополнение натуральный хумус! Наслаждение....

Прана в тарелке!

Ешьте бобовые каждый день, используйте преимущественно зеленые овощи, а рис обязательно промывайте холодной водой!

Ваша диета должна быть сбалансированной и питательной! Будьте здоровы и полны сил!

Когда диета окончена и ужас как захотелось бутеров на завтрак! Но после диеты совсем не хочется загрязнять организм! Органические рисовые хлебцы, огурцы, веганская салями (без муки) и натуральный сыр! Ммм все-таки я очень люблю бутерброды! #иогакухня #конецдиете

Британский повар Амбер Лок (rawveganblonde в Instagram) создаёт картины из свежих овощей и фруктов, призывая всех вести здоровый образ жизни.

По словам самой Амбер растительная диета помогла ей улучшить самочувствие, а со временем она стала черпать в этом вдохновение. Сейчас Амбер делает проекты для одного из лондонских универмагов, а также для журнала и бренда одежды.

Все натюрморты впоследствии съедаются

Здоровая паста с овощами и "сливочным" соусом

Если вы такой же фанат пасты как и я - попробуйте мой вариант - супер полезный, важно, что организм не реагирует! Эту пасту я приготовила за 10 минут! Пока макароны варились - я приготовила соус! Это очень легко!

Паста из кукурузной муки (это прекрасный вариант если вы не хотите употреблять пшеницу)

Начинка
1/4 кочана брокколи
1/4 кабачка
1 луковица красного лука
3 зубчика чеснока
Сейтан - немного, по желанию

Соус
0.5 стакана соевого молока
1 чайная ложка горчицы
1 столовая ложка кукурузной муки

Пасту варим в кипящей воде (добавляем оливковое масло и соль к кастрюлю). Не забывайте, что пасту нужно варить только в кипящей воде.

Брокколи и лук тушим, через 5 мин добавляем кабачки, чеснок (чеснок раздавливаем ножом) и сейтан. Тушим 5-7 минут под крышкой на среднем огне.

Смешиваем молоко и горчицу, добавляем к овощам, после того как молоко начинает кипеть, добавьте муку, тщательно перемешайте и убавьте огонь.

Паста уже сварилась, слейте воду и смешайте с соусом.

Если у вас зимняя хандра, красный перец чили поможет!

Жгучие вещества острого перца чили действуют на рецепторы боли на слизистой, а те в свою очередь передают сигналы мозгу. В ответ у человека учащается пульс, увеличивается потоотделение и вырабатываются эндорфины. Именно поэтому рекомендуется употреблять красный острый перец зимой. Вы никогда не замечали, что съев острую пищу, вы чувствуете себя опьяненными?

Польза перца чили очевидна и при простудных заболеваниях, т.к. он обладает антибактериальными и противовирусными свойствами, устраняет заложенность носа.

Доказано, что активные компоненты красного перца значительно улучшают кровообращение и способствуют усиленной выработке тепла, за счет чего и происходит сжигание лишних калорий.

Будьте аккуратны, если у вас проблемы с ЖКТ.

Восхитительный пранический обед! Покупайте свежую и качественную пищу, только тогда ваш обед наполнит вас энергией и не утяжелит ваще состояние!

На двоих:
1 стакан риса (в моем меню микс из белого и черного риса)
1/4 кочана брокколи
1 небольшой цукини
1 красная луковица
Пучок шпината
Небольшой кусок сейтана

Все очень просто! Рис ставим вариться. Обжариваем сперва брокколи, через 5 минут цукини и лук. Еще через 5 минут шпинат и сейтан. Тщательно перемешиваем и тушим еще 3-5 минут.

Используйте преимущественно зеленые овощи, они наполнены ферментами и живой энергией!

Черный горошек нам в помощь
Не пренебрегайте этим недорогим продуктом! Если ваш кишечник здоров - весь организм здоров и в тонусе!

Полезные свойства горошка черного перца чрезвычайно велики. Он является одним наиболее сильных и стимулирующих пищеварительных процессов растений. Он прекрасно очищает весь пищеварительный тракт от токсинов, выводя их из организма.

Благодаря тому, что он является замечательным средством борьбы с несварением желудка, нарушениями обмена веществ, ожирением, черный перец горошком для похудения станет вашим верным соратником. Ведь эта добавка к привычным для вас блюдам активизирует расход и сжигание калорий.