TRE_Arabia

The link on the Bio
رابط التسجيل في البايو
**”What if your body already knows how to release stress naturally?“ / ”ماذا لو كان جسدك يعرف بالفعل كيف يتخلص من التوتر بشكل طبيعي؟“**
✨ Release Tension. Restore Balance. ✨

Join us for a transformative TRE®️ Group Session in Jeddah and reconnect with your body’s natural rhythm.

TRE®️ (Tension & Trauma Releasing Exercises) is a simple yet powerful practice designed to help release deep muscular tension, regulate the nervous system, and support overall wellbeing.

📅 Wednesday, June 3rd
🕗 8:00 PM (Makkah Time)
📍 Jeddah

✔ Release deep tension
✔ Regulate your nervous system
✔ Improve wellbeing & resilience

Open to everyone — no experience needed.

Led by Mohammed Salah, Founder of TRE Arabia.

Reserve your place and experience the power of TRE®️.

ــــــــــــــــــــــــــــــ

✨ حرّر التوتر. واستعد توازنك. ✨

انضم إلينا في جلسة TRE®️ الجماعية في جدة واستعد التواصل مع الإيقاع الطبيعي لجسدك.

تساعد تمارين TRE®️ (تحرير التوتر والصدمات) على التخلص من التوتر العضلي العميق، وتنظيم الجهاز العصبي، وتعزيز الصحة النفسية والجسدية بشكل عام.

📅 الأربعاء 3 يونيو
🕗 8:00 مساءً (بتوقيت مكة المكرمة)
📍 جدة

✔ التخلص من التوتر العميق
✔ تنظيم الجهاز العصبي
✔ تعزيز العافية والمرونة

مفتوحة للجميع — لا حاجة إلى خبرة سابقة.

بقيادة محمد صلاح، مؤسس TRE Arabia.

احجز مقعدك الآن واكتشف أثر TRE®️ بنفسك.

🌿 مهندسة وحاصلة على الدكتوراه، كنتُ لسنوات أبدو كامرأة قوية، ناجحة ومسيطرة على حياتها.
لكن في الداخل، كنت أعيش فرطًا في التفكير، قلقًا داخليًا، علاقات معقدة، وشعورًا عميقًا بعدم الأمان رغم كل ما حققته.

🧠 بحثت في علم النفس، وعلوم الأعصاب، والكوتشينغ، والتأمل… لكنني كنت أعود دائمًا إلى نفس الأنماط.

⚡ إلى أن قال جسدي: كفى.

هنا أدركت أن التغيير الحقيقي لا يحدث فقط بالإرادة أو بالفهم العقلي، طالما أن الجهاز العصبي-العاطفي ما يزال عالقًا في وضعية البقاء والنجاة.

🌱 من خلال الـ TRE — الذي أدخلته إلى تونس — بدأت رحلة التغيير العميق واستعادة الأمان الداخلي.

✨ واليوم، طورتُ مقاربة لإعادة البرمجة العصبية-العاطفية، مستوحاة من المقاربات النفسية-الجسدية، والتنويم الإيحائي، وتنظيم الجهاز العصبي عبر الـ TRE، لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من الضغط النفسي، القلق، الإرهاق العاطفي أو الأنماط العاطفية المتكررة، على استعادة التوازن الداخلي، والهدوء، والطاقة، وبناء علاقات
🇫🇷 → 🇬🇧

🌿 I’m an engineer and PhD graduate, and for years I appeared strong, high-performing, and fully in control.
But internally, I was struggling with constant overthinking, functional anxiety, difficult relationships, and a deep sense of insecurity despite everything I had achieved.

⚡ Until the day my body said stop.

That’s when I realized that deep transformation cannot happen through willpower or mindset alone when the neuro-emotional system remains stuck in survival mode.

🌱 Through TRE — which I introduced in Tunisia — I began a journey of profound healing and inner safety.

✨ Today, I’ve developed a deep neuro-emotional reprogramming approach inspired by somatic practices, hypnosis, and nervous system regulation through TRE, helping people struggling with mental overload, anxiety, emotional exhaustion, and repetitive relationship patterns regain inner safety, calm, vitality, and healthier relationships.

It beautifully weaves together the spiritual essence of Eid, the wellness pillars on the team’s t-shirts (*Presence, Balance, Joy*), and the TRE Arabia™ core philosophy.

**True release begins within.** ✨
This Eid, the TRE Arabia™ family wishes you and your loved ones a blessed celebration filled with deep peace, profound joy, and ultimate balance.
As we look at the heart of our community, we are reminded that global harmony starts with personal alignment. May your heart be a sanctuary of love, your mind a space of tranquility, and your days a reflection of happiness.
From our hearts to yours—Eid Mubarak! 🌙💚

**التشافي الحقيقي يبدأ من الداخل.** ✨
بمناسبة عيد الفطر المبارك، تتمنى لكم عائلة "“TRE Arabia” عيداً سعيداً يملأ قلوبكم بالسلام العميق، والبهجة والتوازن.
عندما ننظر إلى قلب مجتمعنا، نتذكر دائماً أن التناغم العالمي يبدأ من التناعم الداخلي لكل فرد منا. نسأل الله أن يجعل قلوبكم عامرة بالحب، وعقولكم بالسكينة، وأيامكم تفيض بالسعادة.
من قلوبنا إلى قلوبكم—كل عام وأنتم بخير وعيدكم مبارك! 🌙💚

❤️

✨ **Reclaim Your Inner Calm** ✨
In the rush of daily life, our bodies hold onto stress and tension. It is time to pause, let go, and return to balance. 🌿
Join us for an exclusive **TRE®️ Group Session** in Jeddah, hosted by **Mohamed Salah** (Founder of TRE Arabia). Experience a premium space designed for deep, natural somatic release.
**Why Attend?**
* 🧘‍♂️ **Release** deep muscular tension.
* 🧠 **Regulate** your nervous system for lasting peace.
* 🌱 **Enhance** emotional wellbeing & resilience.
*🌟 Open to everyone — no prior experience required.*
⚠️ **Spaces are strictly limited to ensure a premium experience.**
📥 **Reserve Your Space:** DM us directly or click the link in our bio to book your spot.
# # # **Arabic Version 🇸🇦 (النسخة العربية)**
✨ **استعد سلامك الداخلي** ✨
في زحام الحياة اليومية، تختزن أجسادنا الكثير من الضغوط والتوتر. حان الوقت لتبتعد قليلاً، تتحرر، وتستعيد توازنك. 🌿
انضم إلينا في جلسة جماعية خاصة لـ **تمارين TRE®️** في جدة، يقدمها **محمد صلاح** (مؤسس TRE Arabia). مساحة راقية وملاذ آمن لجسدك وعقلك.
**أبرز الفوائد:**
* 🧘‍♂️ **تحرير** التوتر العضلي العميق.
* 🧠 **تنظيم** الجهاز العصبي والانتقال لحالة الهدوء.
* 🌱 **تعزيز** العافية والمرونة النفسية والجسدية.
*🌟 الدعوة عامة للجميع — لا تشترط أي خبرة سابقة.*
⚠️ **المقاعد محدودة جداً لضمان أعلى مستويات الجودة والخصوصية.**
📥 **للحجز والانضمام:** تواصل معنا عبر الرسائل الخاصة أو اضغط على الرابط في البايو.
stressreliefnervoussystemregulation

ou can’t talk your nervous system out of a stress state. 🧠💥

Ever noticed how calming self-talk doesn’t instantly stop your heart from racing when you’re stressed?

That’s because stress patterns live in the sub-cortical brain and muscle tissues. TRE works from the bottom up—using gentle, involuntary tremors to mechanically discharge stored physical tension and finish interrupted defensive responses.

When the body feels safe, the mind automatically follows.
Share this with someone who needs a reminder to drop their shoulders today. 🤍

Feeling like you’re carrying the weight of the world on your shoulders? 🌊

If you’ve been struggling with burnout, persistent stress, or just can’t seem to “switch off” after a long day, your body might be holding onto tension you aren’t even aware of.

Join us in **Jeddah** for a transformative **TRE®️ Group Session** led by Mohammed Salah, Founder of TRE Arabia.

**What is TRE®️?**
Tension & Trauma Releasing Exercises (TRE®️) is a simple yet powerful practice that assists the body in releasing deep muscular patterns of stress and tension. By activating your body’s natural shaking mechanism, you can:

* **Release deep tension** held in the muscles.
* **Regulate your nervous system** for lasting calm.
* **Improve your overall wellbeing and resilience.**

It’s time to stop just managing stress and start actually releasing it. No experience is needed—this session is open to everyone seeking balance and recovery.

—

# # # **Event Details:**

* **📅 Date:** Tuesday, May 12th
* **⏰ Time:** 8:30 PM (Makkah Time)
* **📍 Location:** Jeddah, Saudi Arabia
* **👤 Led by:** Mohammed Salah (Founder, TRE Arabia)

—

✨ **Ready to restore your balance?**
Spots are limited to ensure a supportive environment for all participants.

🔗 **Book your spot now at link on the Bio) or send us a DM to join!**

JeddahWellness NervousSystemRegulation StressReliefJeddah JeddahEvents SaudiWellness MentalHealthSaudi ReleaseTension BurnoutRecovery SomaticHealing WellnessJourney JeddahFitness HolisticHealth SelfCareSaudi MindBodyBalance Vagus nerve StressManagement HealthyLifestyleJeddah MohammedSalah

Your body carries the story of everything you’ve been through, often holding onto stress long after the moment has passed. 🌿

Tension & Trauma Releasing Exercises (TRE®️) is a science-backed, body-based method used in over 80 countries to help people reclaim their calm. From veterans and athletes to medical patients and first responders, TRE®️ activates a natural tremor mechanism to release deep-seated tension without needing to speak a single word.

No matter who you are or what you carry, your nervous system is designed to reset. 🌎

**The Global Impact of TRE®️:**

* **Deep Stress Release:** Reduces stress hormones and releases long-held physical tension.
* **Nervous System Balance:** Helps the body move from hypervigilance to a true sense of safety.
* **Enhanced Recovery:** Supports faster muscle recovery for athletes and better sleep for those facing chronic fatigue.
* **Emotional Resilience:** Complements therapy by supporting emotional regulation and preventing burnout.

Whether it’s helping refugees process trauma or assisting MS patients with mobility, the message remains the same: **Relief doesn’t have to be complicated.**

Your body already knows how to heal. It’s time to let it. ✨

🔗 **Ready to experience the release? Click the link in our bio to learn more or join an upcoming TRE®️ session.**

—

Wellbeing MentalHealth Recovery Resilience

Tossing and turning again? 🌙 Sometimes, no matter how tired our bodies are, our minds just won’t switch off, and the weight of the day follows us to bed.

True rest happens when our nervous system feels safe. TRE®️ (Tension & Trauma Releasing Exercises) helps discharge built-up stress, cortisol, and adrenaline from the body. It’s not just about relaxing for a moment; it’s about signaling to your brain that the environment is safe, allowing you to finally let go.

When your nervous system downshifts, you naturally transition into deeper, more restorative sleep—hello, Delta waves! 💤 Experience what it feels like to wake up with a calm mind and a recharged body.

Ready to reclaim your rest? Join our upcoming TRE sessions right here in Jeddah and discover how releasing stress from within can transform your nights. ✨ Send us a DM to learn more or book your spot.

—

هل تتقلب في سريرك مرة أخرى؟ 🌙 أحياناً، مهما كانت أجسادنا مرهقة، ترفض عقولنا التوقف عن التفكير، لنأخذ أعباء اليوم معنا إلى السرير.

الراحة الحقيقية تبدأ عندما يشعر جهازنا العصبي بالأمان. تساعد تمارين TRE (تمارين إطلاق التوتر والصدمات) على تفريغ التوتر المتراكم، الكورتيزول، والأدرينالين من الجسم. الأمر لا يقتصر على الاسترخاء المؤقت، بل يتعلق بإرسال إشارات لدماغك بأن البيئة آمنة، مما يسمح لك بالتحرر التام من الضغوط.

عندما يهدأ جهازك العصبي، تنتقل طبيعياً إلى مرحلة النوم العميق والتجديدي (موجات دلتا). 💤 جرب شعور الاستيقاظ بذهن صافٍ وجسد متجدد بالكامل.

هل أنت مستعد لاستعادة جودة نومك؟ انضم إلى جلسات TRE القادمة هنا في جدة، واكتشف كيف يمكن للتحرر من الداخل أن يغير لياليك للأفضل. ✨ تواصل معنا عبر الرسائل الخاصة لمعرفة المزيد أو لحجز مقعدك.

—
JeddahWellness JeddahLife SaudiArabia WellnessJourney SomaticHealing نوم_أفضل جدة تخفيف_التوتر الصحة_النفسية الاسترخاء تمارين_TRE الوعي_الجسدي فعاليات_جدة جودة_النوم النوم_العميق

# # **Release Tension. Restore Balance.**

Ready to reconnect with your body’s natural rhythm? Join us for an upcoming **TRE®️ Group Session** in Jeddah, led by Mohamed Salah, the founder of TRE Arabia.

Tension & Trauma Releasing Exercises (TRE®️) are designed to help your body release deep muscular tension and regulate the nervous system, supporting your overall wellbeing and resilience. Whether you are looking to manage daily stress or improve your emotional health, this session offers a safe, guided environment for transformation.

—

# # # **Event Details:**
* **Date:** Tuesday, May 5th
* **Time:** 8:30 PM (Makkah Time)
* **Location:** Jeddah, Saudi Arabia
* **Experience Level:** Open to everyone — no prior experience is needed.

**Why Join a TRE®️ Session?**
* **Release Deep Tension:** Use your body's natural mechanisms to let go of physical stress.
* **Regulate Your Nervous System:** Shift from a state of stress to a state of calm.
* **Improve Wellbeing:** Build long-term resilience and emotional balance.

**Book your spot now and start your journey toward inner peace.**

🌐 **Visit:** [www.trearabia.com](http://www.trearabia.com)
📱 **Instagram:**
📞 **WhatsApp:** +966 56 895 4047

—

**TREArabia SomaticHealing WellnessJeddah StressRelease NervousSystemRegulation MentalHealthSaudi SelfCare JeddahEvents HolisticHealth TensionRelease**

التشافي ليس مجرد ممارسة.. هو حقيقة عاشتها رغد. 🌿
كناجية من السرطان وممارسة معتمدة لتقنية الـ ™TRE، تمنح رغد أبو ذان بُعداً مختلفاً وعميقاً لعالم التشافي الجسدي (Somatic Healing). هي لا تدرّس المرونة النفسية فحسب، بل تجسدها في كل تفاصيل رحلتها.
بدمج انسيابية اليوغا مع علم التعامل مع الصدمات، تساعدك رغد على استعادة حكمة جسدك الفطرية لتحرير التوتر والضغوط المزمنة. من خلال آلية الاهتزاز الطبيعية في تقنية الـ TRE، توفر لك مساحة آمنة تماماً لإعادة الاتصال بـ جهازك العصبي، بهدوء وبوتيرتك الخاصة.
اختبر المعنى الحقيقي للاستشفاء والتوازن مع ممارسة تدرك تماماً ما يعنيه استعادة الحياة من الداخل.

Healing isn’t just a practice. For Raghad, it’s a lived truth. 🌿
As a Cancer Survivor and certified TRE® Provider, Raghad AbuThan brings a rare depth to the world of somatic healing. She doesn’t just teach resilience; she embodies it.
By merging the flow of Yoga with the science of trauma-informed therapy, Raghad helps you tap into your body’s innate wisdom to release chronic stress and tension. Through the gentle, natural mechanism of TRE, she creates a grounded space where you can reconnect with your nervous system at your own pace.
Experience a deeper sense of self-regulation and balance with a practitioner who understands the true meaning of restoration.