TRE_Arabia
Share
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from TRE_Arabia, Health/Beauty, 3445, 8062 prince mohammed ibn abdulaziz road, alolaya, Riyadh.
11/07/2026
✨ هل أنت مستعد للتحرر من التوتر المخزن داخل جسدك؟ ✨
أجسادنا تراكم ضغوطات الحياة والقلق على شكل شد عضلي عميق. حان الوقت لتتنفس بعمق وتستعيد توازنك. 🌿
انضم إلينا في جلسة TRE®️ جماعية عبر الإنترنت لتفريغ التوتر وتنظيم جهازك العصبي.
ما هي تقنية TRE®️؟
تمارين مبتكرة تزيد من قدرة الجسم على إطلاق الإجهاد عبر آلية الاهتزاز الطبيعية والآمنة لتهدئة العقل المزدحم. الجلسة مباشرة ومناسبة تماماً للمبتدئين في بيئة آمنة وداعمة.
📅 تفاصيل الجلسة:
• الميسرون: محمد صلاح و رغد أبو دان
• التاريخ: الثلاثاء، 14 يوليو | 7:00 – 8:00 مساءً (بتوقيت الأردن)
• المنصة: Zoom 💻
• الاستثمار: 25 دولار | 18 دينار أردني
💚 المقاعد محدودة لضمان الدعم للجميع. اضغط على الرابط في البايو لحجز مقعدك الآن!
✨ Ready to let go of the stress your body is holding onto? ✨
Your body stores daily hustle and anxiety deep within your muscles. It’s time to pause, breathe, and reset. 🌿
Join our Online TRE®️ Group Session to release chronic tension and regulate your nervous system.
What is TRE®️?
Tension & Trauma Releasing Exercises activate your body’s natural reflex to shake off stress, quiet an overactive mind, and restore balance. Live, safe, and completely beginner-friendly!
📅 Event Details:
• Facilitators: Mohammed Salah & Raghad Abu Dan
• Date: Tuesday, July 14th | 7:00 PM – 8:00 PM (Jordan Time)
• Platform: Zoom 💻
• Investment: 25 USD | 18 JOD
💚 Seats are limited for a supportive experience. Click the link in our bio to reserve your spot!
10/07/2026
فهم الآلية العلمية لتحرير الجسد
لماذا يستمر التوتر في الجسد لفترات طويلة بعد زوال الموقف العصيب؟ تكمن الإجابة غالباً في عمق تكويننا التشريحي.
• أهمية العضلة القطنية (Psoas): تُعرف غالباً بأنها ”عضلة التوتر“ الرئيسية في الجسم، وتصل العمود الفقري بالساقين. تلعب هذه العضلة دوراً محورياً في استجابة ”الكر أو الفر“ الفطرية، حيث تنقبض فوراً عند التعرض لأي خطر أو ضغط نفسي مرتفع.
• كيف يؤثر التوتر على حركتك: عندما يصبح التوتر مزمناً، تظل العضلة القطنية في حالة انقباض دائم. هذا النمط المستمر من الانقباض يمكن أن يؤثر سلباً على القوام، ويضغط على أسفل الظهر، ويؤدي إلى آلام وتيبس مستمر في الجهاز العضلي الهيكلي.
• دور تمارين TRE في تنظيم الاستجابة: تعتمد تمارين تحرير التوتر والصدمات (TRE) على سلسلة حركات مدروسة تفعل بأمان اهتزازات عصبية لا إرادية. تبعث هذه الاهتزازات الطبيعية بإشارات إلى الجهاز العصبي للخروج من حالة التأهب القصوى، مما يحفز العضلة القطنية والأنسجة المحيطة بها على التخلي عن انقباضها الدفاعي.
ملاحظة: بينما تساهم تمارين TRE في دعم الرفاهية الجسدية وتنظيم الجهاز العصبي، يجب دائماً تقييم الآلام المستمرة أو الشديدة من قبل متخصص رعاية صحية مؤهل.
تحرير_التوتر
؟! هل ترغب في التواصل مع ممارس معتمد لتمارين التحرر من التوتر والصدمات
شاركنا في التعليقات
Understanding the Science of Physical Release
Why does stress linger in the body long after a stressful event has passed? The answer often lies deep within our core anatomy.
• The Importance of the Psoas Muscle: Often referred to as the body’s primary “stress muscle,” the psoas connects your spine to your legs. It is centrally involved in our instinctual fight-or-flight response, contracting instantly whenever we experience perceived danger or high stress.
• How Stress Impacts Your Movement: When stress becomes chronic, the psoas remains in a state of perpetual contraction. This chronic holding pattern can alter posture, compress the lower back, and lead to persistent musculoskeletal discomfort and stiffness.
• The TRE Approach to Regulation: Trauma & Tension Releasing Exercises (TRE) utilize a specific sequence of movements that safely activate involuntary neurogenic tremors. These natural vibrations signal the nervous system to shift out of a high-alert stat
✨ هل يشعر جسدك بعبءٍ وتوترٍ تعجز الكلمات عن وصفه؟
في زحام الحياة المتسارع، يتراكم القلق والجهد اليومي في عمق عضلاتنا وجهازنا العصبي، مما يجعلنا نشعر بالإرهاق وفقدان التوازن الصافي. لكن جسدك يعرف بالفطرة طريق العودة إلى السكينة. 🌿
انضم إلينا في جلسة TRE®️ الجماعية عبر الإنترنت لمساعدتك على تحرير التوترات العميقة، استعادة توازنك، وإعادة الاتصال بقدرة جسدك الطبيعية على التشافي. تحت إشراف أ. محمد صلاح (مؤسس TRE Arabia) ود. ندى الرحبية (ممارس TRE®️ معتمد)، ستختبر القوة العميقة لتمارين تحرير التوتر والصدمات في بيئة آمنة وداعمة.
📅 التاريخ: الأربعاء، 8 يوليو ⏰ الوقت: 7:30 مساءً (بتوقيت سلطنة عُمان) 💻 المنصة: مباشرة عبر تطبيق Zoom 💚 الاستثمار: 25 دولار أمريكي | 9.5 ريال عُماني
⚠️ المقاعد محدودة جدًا: لضمان تقديم تجربة إرشادية متكاملة وخاصة لكل مشارك، المقاعد محدودة للغاية.
✨ [اضغط
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfN3L1qVVF9e3yzD7qMmedRN3rBm8e-4PbEx4M0wDYk-KawsQ/viewform?usp=dialog
✨ Is your body carrying a weight that words can’t fully describe?
In our fast-paced lives, stress, anxiety, and daily pressure accumulate deep within our muscles and nervous system, leaving us feeling disconnected and out of balance. But your body already knows the way back to peace. 🌿
Join us for an exclusive Online TRE®️ Group Session designed to help you release deep stress, restore emotional balance, and safely reconnect with your body’s natural intelligence. Guided by Mohammed Salah (Founder of TRE Arabia) and Dr. Nada Al Rahma (Certified TRE®️ Provider), you will experience the therapeutic power of shaking off tension in a safe, premium online environment.
�
ما هي تمارين التحرر من التوتر والصدمات (TRE®️)
التوتر لا يؤثر على العقل فقط... بل ينعكس أيضاً على الجسم.
تمارين تحرير التوتر والصدمات (TRE®️) هي طريقة مدعومة علمياً تُحفّز آلية الاهتزاز الطبيعية في الجسم، مما يساعد على إطلاق التوتر العضلي العميق وتنظيم الجهاز العصبي.
✨ فوائد TRE®️:
• تقليل التوتر والقلق
• تخفيف التوتر العضلي المزمن
• تحسين الحركة والمرونة
• دعم تنظيم الجهاز العصبي
• تعزيز التعافي والرفاهية
يمتلك جسمك القدرة الطبيعية على التخلص من التوتر، وTRE®️ يساعدك على إعادة تفعيل هذه القدرة.
التحرير يبدأ من الداخل.
🌐 للمزيد: www.trearabia.com
What is TRE®️?
Stress doesn't just affect your mind—it lives in your body.
Tension & Trauma Releasing Exercises (TRE®️) are a scientifically grounded method that activates the body's natural tremor mechanism to help release deep muscular tension and support nervous system regulation.
✨ Benefits of TRE®️:
• Reduce stress & anxiety
• Relieve chronic muscle tension
• Improve mobility & flexibility
• Support nervous system regulation
• Enhance recovery & overall well-being
Your body already knows how to release stress. TRE®️ simply helps you reconnect with that natural ability.
TREArabia traumareleaseexcerciseBodyMindConnection الجهاز_العصبي TraumaHealing
Release begins within.
🌐 Learn more: www.trearabia.com
ماذا لو كان جسدك يعرف بالفعل كيف يتخلص من التوتر؟ 🌱
في حياتنا اليومية، يتراكم الإجهاد في عمق عضلاتنا. تساعدك تمارين إطلاق التوتر والصدمات (TRE®️) على تفعيل اهتزازات طبيعية آمنة لتنظيم الجهاز العصبي، واستعادة الهدوء، وبناء المرونة النفسية.
انضم إلينا في تجربة جماعية غامرة وموجهة باحترافية لاستعادة راحتك واسترخائك.
• التاريخ: ٤ يوليو ٢٠٢٦
• الوقت: ٨:٠٠ م - ٩:٠٠ م
• الموقع: استوديو لوكو لاتينوز، جدة
• الميسّر: محمد صلاح (مؤسس TRE Arabia)
• التسجيل: عبر البايو
✨ ما الذي يساعد جسدك على الاسترخاء؟ شاركنا في التعليقات أو احفظ المنشور للعودة إليه لاحقاً.
English
What if your body already knew how to release stress? 🌱
Daily stress accumulates deep within our muscles. TRE®️ (Tension & Trauma Releasing Exercises) safely activates natural neurogenic tremors to regulate your nervous system, restore inner balance, and boost resilience.
Join us for a professionally guided group experience designed to restore your natural state of well-being.
• Date: July 4, 2026
• Time: 8:00 PM - 9:00 PM
• Location: Loco Latinos Studio, Jeddah
• Facilitator: Mohammed Salah (Founder | TRE Arabia)
• Registration: link in the Bio
✨ What helps your body feel relaxed? Share below or save this post for later.
29/06/2026
يحتفظ جسدك بأثر الضغوط والتوترات، حتى وإن اعتقد عقلك أنك تجاوزتها.
عندما نمر بضغوط مزمنة أو صدمات، يقع الجهاز العصبي غالباً في حلقة مفرغة من آليات البقاء، مما يؤدي إلى تخزين التوتر في عمق الأنسجة الجسدية. لهذا السبب، يُعد الاسترخاء الحقيقي عملية بيولوجية متكاملة وليس مجرد تفكير إيجابي.
وكما يظهر في الانفوجرافيك ، تعتمد تمارين تحرير الصدمات (TRE®️) على الحكمة الفطرية لجسدك. من خلال تفعيل الرعشات العصبية اللاإرادية بأمان—وهي آلية اهتزاز طبيعية داخلية—تساعد هذه التمارين على تحرير التوتر العضلي العميق وتدعم الجهاز العصبي ليعود إلى حالته الطبيعية بعيداً عن استجابة الكر أو الفر.
تشير الأدلة إلى أن الممارسة المنتظمة يمكن أن تدعم:
• ✔ تخفيف التوتر العضلي والجسدي العميق
• ✔ تنظيم الجهاز العصبي بشكل طبيعي
• ✔ تعزيز مستويات الراحة والهدوء
• ✔ مرونة عاطفية ونفسية أفضل
جسدك يمتلك القدرة على التعافي؛ كل ما يحتاجه هو منح المساحة ليقود هذه الرحلة.
هل لاحظت يوماً في أي جزء من جسدك يتراكم التوتر عندما تمر بضغوط؟
# تمارين_تحرير_الصدمات # تنظيم_الجهاز_العصبي
Have you ever noticed where your body stores tension when you are stressed?
Your body remembers stress—even when your mind thinks it has moved on.
When we experience chronic stress or trauma, our nervous system often gets trapped in a survival loop, holding onto tension deep within our physical tissues. This is why true relaxation is a biological process rather than just a mental shift.
As highlighted in the infographic Tension & Trauma Releasing Exercises (TRE®️) tap into your body's natural wisdom. By safely activating neurogenic tremors—an innate, gentle shaking mechanism—TRE helps release deep muscular tension and supports your nervous system in naturally shifting out of a fight-or-flight state.
Evidence indicates that a regular practice can support:
• ✔ Reduced muscular and physical tension
• ✔ Natural nervous system regulation
• ✔ Deeper states of relaxation and calm
• ✔ Enhanced emotional resilience and wellbeing
Your body already knows how to heal; sometimes, it just needs the space to lead the way.
TREArabia traumareleasexercise تمارين_تحرير_الصدمات تنظيم_الجهاز_العصبي tensionreleaseexercise
Your body was designed to release stress naturally.
TRE®️ (Tension & Trauma Releasing Exercises) is a body-based approach that helps activate the body’s natural tremor mechanism, supporting nervous system regulation, stress recovery, and greater resilience.
Join us for a guided group session and experience a practical way to reconnect with calm, balance, and wellbeing.
📅 June 19, 2026
⏰ 8:00 PM – 9:00 PM
📍 Loco Latinos Studio, Jeddah
✨ Release Tension. Restore Balance.
🔗 Register now: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfN3L1qVVF9e3yzD7qMmedRN3rBm8e-4PbEx4M0wDYk-KawsQ/viewform
________________________________________
جسمك يمتلك القدرة الفطرية على تحرير التوتر واستعادة التوازن.
تمارين TRE®️ هي منهجية قائمة على الجسم تساعد على تنشيط آلية الارتجاف الطبيعية، مما يدعم تنظيم الجهاز العصبي والتعافي من الضغوط وتعزيز المرونة النفسية والجسدية.
انضم إلينا في جلسة جماعية موجهة واختبر قوة التنظيم الطبيعي للجهاز العصبي.
📅 19 يونيو 2026
⏰ 8:00 مساءً – 9:00 مساءً
📍 استوديو لوكو لاتينوز – جدة
✨ حرر التوتر. واستعد توازنك.
🔗 للتسجيل: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfN3L1qVVF9e3yzD7qMmedRN3rBm8e-4PbEx4M0wDYk-KawsQ/viewform
Training hard is only half the battle; true athletic excellence requires proper recovery. Intense workouts build up physical tension, mental fatigue, and stress, which can lead to burnout or injury if ignored. TRE®️ (Tension & Trauma Releasing Exercises) helps athletes optimize performance and safeguard long-term wellbeing by safely releasing deep muscular tension and regulating the nervous system.
💡 Action Item: Book your first TRE®️ session by sending a DM or clicking the link in the bio to start recovering smarter and return stronger.
التمارين الشاقة هي نصف المعركة فقط، فالتميز الرياضي الحقيقي يكتمل بالاستشفاء الصحيح. تراكم التوتر الجسدي والذهني الناتج عن التدريب المكثف قد يؤدي إلى الاحتراق النفسي أو الإصابة إذا تم تجاهله. هنا يأتي دور تمارين تحرير التوتر والصدمات (TRE®️) كأداة ذكية لتسريع التعافي العضلي، وزيادة التركيز، وتوازن الجهاز العصبي لحماية عافيتك على المدى الطويل.
• 💡 الخطوة القادمة: احجز جلستك الأولى من تمارين TRE®️ عبر إرسال رسالة مباشرة أو الضغط على الرابط في البايو لتستعيد قوتك وتطلق العنان لإمكانياتك
Sometimes talking about stress isn’t enough because our bodies physically store the tension our minds try to process. This upcoming **TRE® Group Session in Jeddah** offers a safe, community space to tap into your body’s natural healing mechanisms.
**Key Benefits:**
* 🌿 **Release Deep Tension:** Physically shake off chronic muscular stress patterns.
* 🧠 **Regulate Your Nervous System:** Shift out of fight-or-flight mode into deep rest and safety.
* ✨ **Build Long-Term Resilience:** Gain a sustainable way to handle daily life stressors with balance.
🗓️ **Details:** Wednesday, June 10 | 8:00 PM - 9:00 PM | Jeddah, Al-Zahraa
🚀 **Action:** Spots are limited. Secure your mat on the bio
في كثير من الأحيان، لا يكفي التحدث عن الضغوط لإنهاء معاناة الجسد لأن أجسادنا تخزن هذا التوتر مسببةً الإرهاق المستمر. تقدم **جلسة TRE® الجماعية في جدة** مساحة آمنة ومجتمعاً داعماً لتفعيل آلية التشافي والتحرر الجسدي الفطرية.
**أبرز الفوائد:**
* 🌿 **تحرير التوتر العميق:** مساعدة الجسد طبيعياً على نفض وإخراج التشنجات والضغوط العضلية المزمنة.
* 🧠 **تنظيم الجهاز العصبي:** الخروج من وضعية البقاء والتوتر الدائم إلى حالة من الأمان والهدوء العميق.
* ✨ **تعزيز المرونة والرفاهية:** بناء قدرة مستدامة وطويلة الأمد لمواجهة تحديات الحياة اليومية بتوازن.
🗓️ **التفاصيل:** الأربعاء، 10 يونيو | 8:00 م - 9:00 م | جدة، حي الزهراء
🚀 **التسجيل:** المقاعد محدودة. احجز مكانك الآن عبر الرابط في البايو.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Telephone
Website
Address
Riyadh
12313
