Miro förlag

Nu är femte avsnittet av Allt för föräldrar-podden ute!
Maria Wigbrant och gästen Karolina Ersson pratar om vad som händer med samlivet när barnen kommer, hur man kan förbättra sin sexuella hälsa och hur viktigt det är att knipa.

Allt för föräldrar - mötesplatsen för vuxna med fokus på familjelivet

Nu är femte avsnittet av Allt för föräldrar-podden ute!
Det handlar om vad som händer med samlivet när barnen kommer, hur man kan förbättra sin sexuella hälsa och hur viktigt det är att knipa.

http://www.alltforforaldrar.se/artikel/nytt-avsnitt-ute-i-det-samtalar-maria-wigbrant-med-karolina-ersson-om-sexuell-halsa

Maria Wigbrant bloggar om träning när du är gravid och efter att du har fött. Missa inte att följa vår kunniga författare för enkla, smarta tips som passar alla!

Barnmorskan och träningsinstruktören Maria Wigbrant har börjat blogga hos oss Maria Wigbrant är barnmorska, träningsinstruktör och författare och nu har hon börjat blogga hos oss!

Träning behöver man egentligen aldrig bli trött på. Men många av oss tränar likadant hela tiden. Läs Diana Willman Göransson som varit på kurs med bland annat vår författare Maria Wigbrant i ett blogginlägg på temat "Du blir bra på det du tränar".
http://www.halsaochfitness.se/levellifestyle/du-blir-bra-pa-det-du-tranar/

Du blir bra på det du tränar Att mitt under ett gruppträningspass insé att "Jag klarar inte det här! Min kropp säger stopp" - fick mig att nästan börja gråta och bli oerhört frustrerad. Det var i helgen, på SAFE's utbildning som Maria Wigbrant som varit instruktör i 25 år höll en klass för oss som innehöll väl

Vår författare Maria Wigbrant har börjat blogga på Allt för föräldrar! Följ henne här - senaste inlägget handlar om bålstabilitet och hållning för dig som är gravid eller nyförlöst (och för alla andra också för den delen). Och att träning får oss att må bra inuti!
http://blogg.alltforforaldrar.se/mariawigbrant/2016/07/01/det-du-gor-med-kroppen-paverkar-knoppen-balstabilitet-och-hallning/

Det du gör med kroppen påverkar knoppen-bålstabilitet och hållning Hej igen! Hoppas du haft en härlig midsommar. För hur den än var så kan vi ju alla fall inte klaga på vädret.....jo förresten..jag hörde någon som sa; "fan vad varmt det är, jag står inte ut". Varför är vi aldrig nöjda? Förra inlägget skrev jag om vikten av en stark bäckenbotten, hoppas du hunnit kn...

Kroppen är gjord för rörelse! Men vi som har stillasittande jobb behöver inte deppa för det, det räcker med att ställa sig upp och gå lite då och då. Och bryta jobbet för 1-2 minuters rörelse varje timme.

Därför är stillasittande dåligt – Health for wealth Vår -kampanj fortsätter. Ann-Sofie och jag försöker att byta position under arbetsdagen och undvika att sitta stilla allt för långa perioder. Här är en bra fem-minuters-film som sammanfattar det hela.

En tvåminuterspaus varje timme är så värt det. För hjärnan, kroppen och jobbprestationen!

#sittless – sköna pausövningar – Health for wealth – sköna pausövningar 24 maj, 2016 Vi har fått frågor om vad för slags övningar man kan göra när man tar sin tvåminuterspaus varje timme. Här är några förslag. Vilka övningar gillar du?

Har du lyssnat på vår podd Health for wealth ännu? Boel Stier, förläggare för Miro förlag och Ann-Sofie Forsmark, hälsostrateg och hälsocoach, pratar med intressanta personer om hur vi mår bättre på jobbet. Senaste avsnittet handlar om att spara tankekraft till det som verkligen är viktigt och jobba på hjärnans villkor.

Så vill hjärnan jobba – Health for wealth Avsnitt 6: I den digitala världen gäller det att spara tankekraft till det som verkligen är viktigt. Hör proffsets tips om hur hjärnan vill jobba.

Elina Sundström, författare till vår bok Hälsohets, anordnar en må-bra-helg med PTn Alexandra Nyberg i Stockholms skärgård till helgen. Både Alexandra och Elina älskar träning, natur och meningsfulla möten. Deras hälsosyn går inifrån och ut, med mindre stress och mer glädje. Eventet är redan fullbokat men håll utkik här på Miros facebooksida för eventuell uppföljning! http://www.starkochglad.nu/traningshelg2016/

Må bra-helg 2016 - FULLBOKAT - starkochglad Må bra-helg i Stockholms skärgård 21-22 maj Välkommen till en helg på härliga Skeviks Gård (Värmdö) fylld av inspirerande…

Är du pt och vill veta mer om träning för gravida? Gå en kurs med barnmorskan Maria Wigbrant, författare till boken Stark, glad, gravid och gravidträningsexpert sen tio år tillbaka!

Baby boom! Öka din kunskap om träning under och efter graviditet. Lär av Sveriges absoluta expert Maria Wigbrant, leg. barnmorska, författare och träningsprofil

För att må bra behöver vi se till hela vårt sammanhang. Begreppet KASAM kan bidra till att stärka rätt friskfaktorer på jobbet. Nytt podd-avsnitt ute nu!
http://healthforwealth.se/podcast/avsnitt-5-det-friska-sammanhanget/

Avsnitt 5: Det friska sammanhanget – Health for wealth För att må bra behöver vi se till hela vårt sammanhang. Begreppet KASAM kan bidra till att stärka rätt friskfaktorer på jobbet.

Visst kan man räkna på hälsan i ett företag. Lyssna på senaste avsnittet av vår podd Health for wealth, ute nu!

Avsnitt 4: Så räknar man på hälsa – Health for wealth Podden i iTunes Att räkna på hälsan i ett företag – ja det går. Det kallas hälsoekonomi och i det här avsnittet berättar Anders Johrén från Nyckeltalsinstitutet om hur det går till. Några intressanta axplock ur vårt samtal: Nyckeltal som t ex rehabinflöde (hur många anställda som går in i långtidssj…