Healthacademyclub
Dela
Health Academy Club is a part of Scandinavian Coach Association and is an independent network of professional health coaches, nutritionists and personal tr
Health Academy Club is a part of Scandinavian Coach Association and is an independent network of professional health coaches, nutritionists and personal trainers. Our mission is to guide, educate, inspire, motivate and push our clients to better health. Together we have the knowledge, the will and the tools to get you to lift to new heights. We have a holistic approach to our business with a focus on personal development and to always exceed our members’ expectations.
28/10/2024
Nu på onsdag är det äntligen dags igen!!
Vi startar regelbundna fysiska träffar! Vi startar i Stockholm.
Har du svårt att komma igång med en förändring? Vi har ett färdigt koncept där du vet exakt hur du skall gå tillväga vad du skall äta och steg för steg hur du går vidare.
Du har dessutom ett ställe att gå till där du kan följa upp vikt och andra värden OCH dessutom få pepp och feedback av våra erfarna coacher på plats 🙂
Anmäl dig på länken för adress och så att vi kan planera på bästa sätt .
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdI6Wl6YlgqkZWQf0r2hPt1Eb7cVtoJQWj_KHdPDKAsSvAYqQ/viewform
31/12/2023
Det talas mycket om att man skall dricka tillräckligt med vatten. Många går alltid runt med en vattenflaska och dricker massor hela dagarna men behövs det?
Studier och kunniga talar om att ca 1,5 liter per dag är ganska lagom men
det är svårt att säga specifikt för varje person och situation.
Ett bra riktmärke att man får tillräckligt är att hålla koll på hur ofta man kissar och färgen på urinen. Om man känner törst har man väntat för länge och bör dricka lite mer och oftare. Kroppen kan inte lagra vatten så det behövs fyllas på vartefter.
Bra riktlinje är att du går några gånger per dag på toa och har ljusgult urin, då är allt som det ska.
Hur mycket dricker du varje dag? Berätta gärna 🙂 Vi är alla olika och har olika vanor så det är alltid kul att höra hur andra tänker och gör. Har du något bra tips på hur man kommer ihåg att dricka under dagen? Kanske kan dina vanor vara ett värdefullt tips för någon annan så det är fritt fram att dela 🙂
08/06/2022
Hög tid att komma igång nu 🌺
De program vi arbetar med garanterar snabba resultat samtidigt som de är något du kan leva med resten av livet.
Sommaren är en härlig tid med färska grönsaker, bär som passar utmärkt i våra program.
Man skall inte behöva göra avkall på för mycket av det goda då blir det tråkigt.
Det behöver du inte med oss 🌺
Klicka på länken så får du veta mer:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd5an6Pyf_U7QRhp84nMMoc2T93prcYMD9ckgLagQmLWIKQkQ/viewform?fbclid=IwAR2A689fd0rBTLUI0g_SNoSSSwx9wcaG4lQloL1RGBjhdtDWkn22kg2Rvy4
Våren är här och och vi laddar för en ny omgång.
Start i maj
Anmäl ditt intresse på länken
https://bit.ly/3mQXQUb
03/01/2021
Många funderar kring förändring runt nyår och ofta är det mer eller mindre hälsorelaterat.
**Vad skulle du vilja förändra under 2021? **
Det är för vissa viktigt att få en god sömn någon annan vill kanske få ordning på kosten eller träningen eller någon kanske vill lära sig mer om kroppen eller meditera mer..
**Dela gärna med dig av dina funderingar och önskningar 🙂 **
06/02/2020
01/01/2020
Tack för 2019 nu ser vi fram emot 2020 🙏
29/12/2019
Visste du att...
1 av 4 äter onyttigt för att bli pigg – vintertrötta svenskar tröstar sig helst med choklad och smågodis
Många svenskar tar till sötsaker i hopp om att bli piggare under vinterhalvåret. Vanligast är choklad, följt av smågodis, visar en ny undersökning från Florida Department of Citrus.
Smågodis är en av sakerna som svenska kvinnor äter mer av under vinterhalvåret.
Majoriteten av svenskarna – och i synnerhet kvinnor – påverkas negativt av mörker och kyla.
I en undersökning, som gjorts på upprag av Florida Department of Citrus, svarar över hälften (57 %) av kvinnorna att de mår sämre under vinterhalvåret.
Undersökningen visar dessutom att nära en av fyra (23%) svenskar slarvar med kosten och äter onyttigare under den mörka årstiden. Även här är kvinnorna överrepresenterade – 28 procent uppger att de äter mer onyttigt under vinterhalvåret, jämfört med 18 procent bland männen.
Kvinnor äter framförallt choklad för att pigga upp sig. Men flera kvinnor svarar att de även äter mer smågodis samt bullar och kakor under vinterhalvåret.
Bland männen är även alkoholhaltiga drycker bland de populäraste onyttigheterna för att pigga upp sig.
Totalt deltog 1052 svenskar i åldrarna 15-80 år i undersökningen.
Klicka här för att få din sponsrade notering.
Typ
Webbplats
Adress
Stockholm
11221
