PT-appen.se

🔥Foodprep! 🙌🏽
⠀
Att strukturerat laga många måltider på en och samma gång kan vara väldigt effektivt av många anledningar:
⠀
✅ Du gör många portioner mat på en gång, vilket gör att tiden du lägger på matlagning sjunker
⠀
✅ Du kan genom din planering minska risken att behöva/välja att äta något spontant, dels avseende tiden när du äter och dels vad du äter
⠀
✅ Du kan spara pengar genom att passa på att köpa storpack när det är bra pris samt att du minskar risken att behöva slänga överblivna livsmedel
⠀
✅ Du kan på ett smidigt och enkelt vis ha en god överblick på hur mycket energi (kcal) du stoppar i dig samt vilka näringsvärden maten innehåller
⠀
❓Kommer du på fler fördelar med en seriös foodprep eller räcker ovan för att se fördelar med att förbättra din struktur kring planering och tillagning av mat❓
⠀
👉🏽Kontakta oss gärna om du vill ha hjälp med kostupplägg för att bättre nå dina mål! 🔝🔥🏋🏽‍♀️💪🏽🥝🥦 .se
@ Sweden

⠀
⠀
🔥Gör en insats för dig själv och gör bra val både för smak och för hälsa.
⠀
👌🏽Det bästa är att du kan välja mat som är supergod och samtidigt nyttig och enkel att laga!
⠀
👉🏽Hör av dig om du vill ha hjälp att sätta ihop ett bra kostupplägg med bra och nyttig mat.
⠀
💚Ha en fin dag!
⠀se
⠀
⠀

🙄Du blir vad du äter sägs det!
⠀
😲Det ligger en del i det kanske. Vad du stoppar i din mun kommer vara det bränsle som antingen hjälper din kropp att återhämta sig, ge dig energi, bygga upp muskler och tillgodose kroppen med den näring dvs. vitaminer och mineraler som krävs för att bygga upp ditt immunförsvar för att hålla dig frisk och stå emot sjukdomar.
⠀
📍Utöver detta kommer det du väljer att äta påverka din metabolism, dina hormonnivåer samt den tid det tar för din kropp att bearbeta och smälta maten för att slutligen ta upp näringen.
⠀
📍Självklart är det också som alltid en dosfråga. Äter du mer kalorier än du gör av med kommer du att lägga på dig vikt inlagrat i kroppens celler i form av extra fett.
⠀
📌Äter du med ett kaloriunderskott kommer du omvänt att minska i vikt genom att minska i fett samt eventuellt muskler. Befinner du dig i energibalans kommer din kroppssammansättning att vara relativt konstant.
⠀
👌🏽Genom att vara noga med både innehåll och mängd i den mat du nå dina mål som du har med din hälsa, både gällande kroppsform, vikt samt välmående och energinivå.
⠀
🙏🏽Många upplever stor hjälp av att använda en coach som anpassar kostupplägg utifrån målsättningar och nuvarande situation, både kring aktuella fysisk samt mental kapacitet.
⠀
📌Ställ dig själv följande frågor:
⠀
💚Vill du leva ett liv som frisk och hälsosam?
💚Vill du visa dig själv att du är viktig?
💚Vill du nå dina träningsmål?
💚Vill du förbättra dina rutiner kring dina kostvanor?
💚Vill du ha energi över till det du tycker är roligt, 💚inte bara det du måste göra?
💚Vill du var en inspiration för god hälsa till din familj eller dina vänner?
⠀
📍Svarade du ”JA” på några av ovanstående frågor?
⠀
📍Om ”JA”, är du där ännu?
⠀
👉🏽Ta kontakt med oss så kan vi hjälpa dig framåt i din Hälsoutveckling!👊🏽💪🏽🏋🏽‍♀️🧘🏽‍♀️🥝🍑😎🌟☀️🔥
⠀se
⠀ @ Gothenburg

.
🔥🔥🔥Du kan ansöka till PT-Online och efter godkännande och samtal med coach kan du direkt påbörja ditt nya mer hälsosamma liv❗️
👉🏽Ansök via länk i bio
💚PT-Online erbjuder:
✅ Individanpassat träningsprogram
✅ Kostrådgivning och kostschema
✅ Inspiration och motivationsboost
✅ Coaching, uppföljning & korrigering av upplägg
🌟Utveckla din förmåga att utveckla din egen hälsa.
🌟Få hjälp att installera nya goda vanor!
💚Välkommen!💚
🔐Din plattform, community och din källa till hälsoutveckling. Både på ett fysiskt och på ett mentalt plan! 🏋🏽‍♂️+🧠=🌟
👊🏽Nu kör vi! .se @ Stockholm, Sweden