Zijun Oily Healing Journey

I asked chatgpt, Based on everything you know about me, If my life was a movie, what would the poster look like？

It is very interesting 😁

☀️ 三伏贴
一年只有一次，把握阳气最旺的时候调理身体

每年的三伏天，是一年中阳气最旺盛的时节。

中医有「冬病夏治」的概念，希望借助大自然旺盛的阳气，将温阳的药材贴敷在特定穴位，让身体慢慢调整体质，为接下来的季节打下基础。

今年我也来贴三伏贴，希望继续好好照顾自己的身体。❤️

这次贴敷的穴位包括：
🌿 腹部 • 神阙（肚脐） • 天枢 • 气海 • 关元
🌿 腿部 • 足三里 • 血海 • 三阴交
🌿 脚底 • 涌泉穴

如果你有以下情况，也可以了解看看三伏贴是否适合自己：
✨ 手脚容易冰冷
✨ 容易疲劳、精神不足
✨ 鼻敏感、容易反覆感冒
✨ 经期容易不舒服、怕冷
✨ 湿气重、身体总觉得沉沉的

对我来说，健康不是等生病才开始重视，而是在身体还愿意回应的时候，一点一点地累积。

🌱 照顾身体，不是追求快速见效，而是每天为未来的自己，多种下一颗健康的种子。

你有贴过三伏贴吗？欢迎和我分享你的体验 ❤️

温馨提醒：三伏贴并非适合所有人，如怀孕、发烧、皮肤有伤口或对药材过敏，建议先咨询专业中医师。

前几天和朋友聊天，聊到趋势、八字这些话题。

我们发现一件很有趣的事情：不管找不同的老师、风水师，还是用不同的工具去解析生日，虽然表达方式不一样，但大方向其实常常很接近。

最近跟老师学习后，我最大的收获反而不是想知道「未来会发生什么」，而是开始理解——每个人都有自己的四季。

如果知道自己正处于春天，也许就更愿意播种、学习、尝试，不会因为暂时还没有结果就怀疑自己。

如果知道自己正处于冬天，也许就能提醒自己，多一点沉淀，少一点着急，不一定要在这个时候做很大的决定，而是把自己照顾好，等待属于自己的时机。

前阵子回顾过去三十多年的经历，真的能看见人生有高峰，也有低谷。很多当时觉得过不去的事情，现在回头看，反而都成为了成长的一部分。

也因此，我特别感恩现在的自己。

做着自己喜欢的工作，学习着让我不断成长的智慧，也在空闲的时候经营自己真心相信、希望能够帮助别人的事业。每天都觉得，自己是在一点一点活成喜欢的样子。

我也越来越相信，人生不是一直往前冲，而是在对的季节，做对的事。

很好奇，也想听听大家的分享。

你觉得，你现在的人生比较像是🌱春天、☀️夏天、🍂秋天，还是❄️冬天呢？
为什么呢？😊

💛 感恩 Amelia 给我的灵感！

原来连 Pillow Mist 都可以自己 DIY，而且成分简单、天然，没有人工香精。

我这里先整理了几个自己很喜欢的配方，给大家做参考 😊

不过 Amelia 更有创意！✨

她直接把我们在 ScentsAbility 测出来的「五行对应香水配方」做成 Pillow Mist，每个人都可以拥有属于自己的专属香气，也让睡眠空间更有自己的能量与特色。

如果你也喜欢让床单、枕头香香的，不妨试试看自己调配一瓶吧！💕

每次换床单时轻轻喷几下，让睡前多一点仪式感，也多一点属于自己的幸福感。 🌿💛

你会想做哪一种香气呢？🌙 Sweet Dreams、🤍 Fresh Linen，Sacred space 还是属于自己的五行专属 Pillow Mist？

#子珺的生命笔记

#自制安全又健康

最近在考虑一笔不小的支出。

这几个星期，我一直反复计算、规划，想着要怎样才能完成自己真正想做的事情。

很有趣的是，自从买了彩虹疗愈卡，每天抽到的讯息，竟然有好多都围绕着同一个主题——丰盛（Abundance）。

✨「这世界是个丰富的地方。」 ✨「大地供应我们财富与丰富。」 ✨「我在财务上能保持收支平衡。」 ✨「我怎么想就会看见什么。」 ✨「我深深了解，老天总是尽可能的以最好的方式来满足我的需要。」

这些卡片，好像每天都在温柔地提醒我：

放下「匮乏」的习惯，不要一直把焦点放在「够不够」。

学会相信，这个世界其实比我想像中更丰盛；当我的初心是对的，也愿意承担、愿意行动的时候，资源会慢慢来到。

不是要我什么都不做，而是不要因为害怕而停下脚步。

我想，这也是我最近正在学习的一课。

相信自己，相信生命，相信宇宙一直都在用最适合我的方式支持着我。

❤️ 放手去追自己真正想成为的人，很多事情，也许会比想像中更自然地展开。

有想要抽彩虹卡的朋友，
可以在下面留言或是私信我，
看看宇宙想要给你什么信息。

#子珺的生命笔记 #练习丰盛心态 #改掉匮乏习性
#彩虹疗愈卡

中医教我的推肚子法 🌿

最近很幸运，被介绍去给一位中医师做针灸和推拿。

真的很感恩遇见徐医师 ❤️

她非常有耐心，也很愿意回答我的各种问题。第一次看诊时，光是问诊聊天就聊了快一个小时，让我学到好多以前不知道的知识。

我觉得，这也是自己的智慧种子开花了。🌱✨

这个周末回诊时，徐医师问我：

「回家有自己推肚子吗？」

我马上把自己平时的推肚子手法拿出来请教她，想确认适不适合我。😆

很开心的是，原来我之前做的方法就是正确的！

徐医师再教了我一个新的动作，所以现在我每天都会这样做，变成我的 Daily Routine。

这张图里：
💛 左右两个手法是我平时就在做的；
🌿 中间那个动作是徐医师这次教我的。

觉得很简单，也很好记，所以想分享给大家参考。

另外，我也把这一个多月一直在使用、自己很喜欢的 脾胃调理精油 Blend 一起放在图里。如果你也正在调理脾胃，希望也能给你一点灵感。💛

这次看诊还有一个让我觉得很有趣的收获。

徐医师跟我分享了一种暖宫的药材，没想到 Young Living 也有对应的精油！🌿

我回家查了一些资料，觉得很有意思。

等我整理好学习笔记，再跟大家分享。😊

🌿 如果你也在寻找适合自己的自然调理方式，欢迎来找我聊聊。也许我的学习经验，刚好能给你一点方向。

（温馨提醒：以上是我的学习笔记和个人实践分享，每个人的体质都不同，如果身体持续不舒服，还是建议寻求专业医疗人员的评估。）

愿我们都保持学习的心，
一起慢慢养好身体，也养好自己。🌱🤍

#子珺的生命笔记
#自然疗法
#中医调理
#智慧种子
#感恩遇见好老师

🌿咖啡灌肠第四轮体验🌿

自从被诊断 子宫腺肌症（Adenomyosis），以及后来发现 CA19-9 指数升高 后，我开始对不同的疗法更加开放，也更愿意尝试。

也因为这样的心态，一路上遇到了很多贵人，引导我到不同的 Natural Healing Center 和 中医诊所，学习和接受不同的自然疗法。

这次在 KL 的一间 Natural Healing Center，除了针灸之外，我还第一次接触到两个以前完全不知道的疗法：
✨ Vitamin C Drip（高剂量维他命 C 点滴）
✨ 咖啡灌肠（Coffee Enema）

在中心里，我接受针灸和 Vitamin C Drip；回家后，则按照医师教导的方法，自己进行咖啡灌肠。

什么是咖啡灌肠？

咖啡灌肠是将特制咖啡液经由直肠导入大肠的一种灌肠方式。在一些自然疗法中，它常被作为整体健康管理的一部分，支持排便、促进胆汁分泌，以及支持肝脏排毒功能。

老实说，第一次做咖啡灌肠真的很 kelam kabut 😂。

光是要把刚煮好的咖啡降温到约 36–38°C（接近人体体温），就让我手忙脚乱，不知道怎么控制温度。

后来请教了其他有经验的人，也问了我的好朋友 ChatGPT，终于找到比较适合自己的方法。

做到现在第 4 次，已经驾轻就熟，整个过程顺畅了许多，速度也快了不少。

我一直觉得，自己是一个 大胆尝试，小心验证 的人。

对于各种能够帮助自己和帮助别人更健康的自然疗法，我都抱着开放学习的心态。
但同时，我也相信每个人的身体状况不同，适合的方法也不一样，所以需要自己评估和尝试，才能找到适合自己的方法。

在这里分享自己的经历，不是要推荐任何一种疗法，而是希望让更多人知道，除了传统医疗之外，还有一些不同的辅助疗法值得认识。

未来如果自己或身边的人有需要，也许就能多一个方向，可以与尝试过的朋友, 或是医生/治疗师一起讨论，找到最适合自己的健康之路。

🌿 愿我们都保持开放学习的心，也保持理性思考，一起越来越健康。

#子珺的生命笔记
#自然疗法
#大胆尝试小心验证
#一起越来越健康

最近一直在学习「自爱」。

老实说，这并不是一个我已经学会的课题。

直到现在，
我还是会想证明自己。

想做得更好一点，
想帮助更多人一点，
想看见更多成果一点。

后来学习后才慢慢发现，
当一个人不断想证明自己的时候，
背后很多时候是不够相信自己。

因为如果内心真的知道自己的价值，
就不需要一直向外寻找证明。

老师说：
真正的自爱，不是自私，
而是先让生命有光、有力、有稳定感。

这句话让我很有感触。

因为我发现，
当自己不够稳定的时候，
给出去的爱常常是断断续续的。

有时候很有能量，
有时候却觉得很累；

有时候很愿意付出，
有时候却想躲起来。

而当自己被照顾好了，
内在有力量了，
不仅能接住自己，
也更有能力接住别人。

🌿 我还在学习。
学习放下证明自己的执念。
学习自爱，
让自己有更多的内在稳定，
去接住自己，
也接住别人。

这功课不容易。
因为放下证明自己， 往往比证明自己更需要勇气。
而我还在练习。
练习相信，
我的价值， 本来就在。

#子珺的生命笔记
#永不落空的力量
#爱与被爱循环从自爱开始

我觉得自己今年特别幸运。❤️

当我真正决定把身体照顾好的时候，我发现身边的贵人一个个出现。

这个周末去看中医师，原本只是看诊，结果我们聊了将近一个小时， 我学会了不少东西。

因为子宫腺肌症的关系，这一年我开始接触很多以前不会主动了解的东西： 中医、营养、精油、睡眠、情绪、气血 、alternative treatment……

而我刚好是一个很愿意尝试的人。

所以一路上学到什么、体验到什么，我都会记录下来，希望未来也能帮助到更多人。

这次中医师建议我每天泡一杯：

🌿 党参 🌿 红枣 🌿 枸杞

帮助补气补血、健脾养胃。

很多女生其实都有气血虚的问题，只是自己没有发现。

像是： ▫️手脚冰凉 ▫️容易累、睡再多都不够 ▫️脸色苍白或暗沉 ▫️头晕、蹲下站起来会晕 ▫️月经量少或经后特别疲惫 ▫️容易心悸 ▫️专注力下降 ▫️容易掉发▫️经痛

中医师说这个党参红枣枸杞可以温和的辅助气血虚。

党参是我这次特别有兴趣了解的食材。

因为它属于比较温和的补气方式，不像有些补气药材比较强烈，大部分人会比较容易接受， 也比较不容易上火。

当然每个人体质不同，如果有需要还是建议咨询专业中医师。

我也才刚开始尝试，希望过一阵子可以回来和大家分享我的体验 🌷

照顾身体这件事，我越来越相信：

身体不是靠硬撑变好的， 而是在一次次愿意照顾自己之后， 慢慢恢复力量的。

#慢慢学习慢慢成长 #分享体验 #现学现用 #养生日记

🌞 今天学到，原来夏至不只是天气最热的一天。

中医认为：
夏至是一年中阳气最旺盛的时候， 也是「阳极而阴生」的转折点。

当阳气来到顶点， 就开始慢慢往内收。

突然觉得， 这和人生好像也很像。

我们总以为要一直努力、一直往前冲， 但大自然却在提醒我们：
真正的力量， 不是永远向外发散， 而是懂得在该休息的时候休息， 在该滋养自己的时候滋养自己。

所以今天也记录下来， 从夏至开始， 可以尝试做这些事 🌿

☀️ 1. 晒晒太阳，补充阳气
早上或傍晚找个时间， 让阳光轻轻照在身上。
晒晒背部、双腿或小腹， 感受阳光带来的温暖与能量。

🔥 2. 艾灸温养身体
夏至前后是「冬病夏治」的好时机。
可以艾灸：
✨ 肚脐周围 ✨ 气海 ✨ 关元 ✨ 命门
帮助温暖身体、促进循环、养护阳气。

✨ 艾灸后也可以在腹部涂抹： Ginger、Thieves 或 DiGize， 帮助温暖与支持循环。

🍵 3. 温和补气血
适合喝一些温和的养生茶：
🌿 党参 🌿 红枣 🌿 枸杞
不需要大补， 重点是持续滋养身体。

😴 4. 早点休息
夏至过后， 阳气开始慢慢往内收。
给自己多一点休息， 少熬夜、多睡眠。
很多时候， 睡眠就是最好的补气血方式。

✨ 睡前可以扩香： Lavender、Cedarwood 或 Hinoki， 帮助放松身心。

💖 5. 让爱流动起来
夏至是太阳能量最强的时候。
太阳从不吝啬发光， 只是不断地给予温暖。

所以从夏至开始， 不妨多做一些让爱流动起来的小事：
✨ 关心一位朋友
✨ 向家人表达感谢
✨ 送出一句鼓励
✨ 请别人吃顿饭
✨ 做一件让人感受到爱的事

如果喜欢精油， 也可以搭配自己习惯使用的精油， 作为照顾自己身心的小仪式。

当你愿意像太阳一样发光， 你会发现，
温暖别人时， 自己也正在被温暖着。

愿我们都能在这个夏天， 养好身体， 养好心， 也养出属于自己的光。☀️