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今天分享一款巨好吃的烤饭团🍙！出炉家人都抢着吃，真的好吃到停不下来呀！做法也很简单哟～快试试～

😋😋😋

🍖🍕食材🍞🍚：

剩米饭、火腿肠、玉米粒、海苔肉松、芝麻

调料：

生抽1勺、蚝油1勺

做法：

1️⃣米饭➕切好的火腿粒➕玉米粒➕海苔肉松➕芝麻➕生抽➕蚝油抓匀，捏成大小均匀圆圆的饭团

2️⃣放入烤盘，表面刷一层软化的黄油，预热好的烤箱200度烤10分钟即可

一起来弄这份加了很多料的蔬菜三明治做法吧～

🥣食材：

新餐肉两块、鸡蛋一个、大生菜叶6片、番茄一个、水果黄瓜一个、胡萝卜若干（可以不加）、黑胡椒粉、橄榄油

🥣做法：

1️⃣将新餐肉和鸡蛋煎熟，新餐肉的植物肉里面自带椰子油，可以不用加油煎，鸡蛋，放少量的橄榄油煎制；

2️⃣所有菜洗净，番茄和黄瓜切片备用；

3️⃣先铺一层保鲜膜，再铺一层蔬菜，然后再依次铺其他食材，然后用保鲜膜紧紧包好；

4️⃣用一把快刀，从中间切开，撒上一些黑胡椒碎，一份低卡低脂好吃又营养的蔬菜三文治就有了

1⃣️基围虾去壳去虾线，玉米🌽剥成粒备用

2️⃣调酱汁：碗中加蒜末，小米辣，白芝麻，辣椒粉，加2勺生抽➕1勺醋➕1勺蚝油➕1勺香油➕少许盐，加一点凉白开拌匀

3️⃣锅热倒入少许油，放入虾仁，加一点黑胡椒碎炒至变色，熟了盛出，玉米粒煮熟捞出放入碗中，放上炒熟的虾，淋上灵魂酱汁，加一点香菜拌匀即可，太好吃了，强烈推荐～

7月的到來~
各位要精神滿滿，健健康康😊
一起加油💪🏼💪🏼別被困境打敗💪🏼

每天都要保持正能量的✨
一人不漏的幸福起來哦❤️

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不腻口，越吃越好吃👉也吃不胖哟❤️快安排❗️

🥪🥪青瓜鸡蛋酱三明治🥪🥪

🧄食材：

鸡蛋🥚2个，青瓜🥒，吐司🍞2片，黑胡椒，沙拉酱

做法：

1⃣️鸡蛋🥚煮熟放冷水中，剥壳，蛋黄蛋白分离压碎，青瓜🥒切小丁。

2⃣️鸡蛋➕青瓜➕黑胡椒➕沙拉酱搅拌均匀。

3⃣️吐司四遍切掉，码上青瓜鸡蛋酱，盖上另一片吐司，用保鲜膜包紧定型，对半切开即可。

工作不要太累，生活有点小醉，
心情不要疲惫，笑容必须甜美，
失败不要气馁，保持信心百倍，
好运伴你左右，问候时刻追随，
每日晴朗天气，愿你心情舒畅♥️

泡脚也是很讲究的哦😊😊
有些细节我们不能忽略的👍🏼

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