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07/06/2025
🧠💚 El intestino: "el segundo cerebro" Mejora tus ánimos desde el intestino
El intestino es conocido como el "segundo cerebro" por tener su propio sistema nervioso: el sistema nervioso entérico, que contiene unos 100 millones de neuronas y está conectado directamente al cerebro a través del nervio vago.
¿Cómo se conectan el intestino y las emociones?
1. Eje intestino-cerebro:
Es la comunicación bidireccional entre el sistema nervioso central (cerebro) y el sistema digestivo.
Influye en funciones como el estado de ánimo, el estrés, la ansiedad, la digestión y la inmunidad.
2. Microbiota intestinal y salud mental:
Las bacterias del intestino producen neurotransmisores como la serotonina (alrededor del 90% de la serotonina del cuerpo se produce en el intestino). Una microbiota equilibrada puede favorecer un buen estado de ánimo; una disbiosis (desequilibrio) puede relacionarse con depresión, ansiedad y fatiga. para más información whatsapp: 6039-0344.
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