RADA-Aor
แชร์
คนที่รักสุขภาพ และอยากมอบสุขภาพดีให้กับทุกคน
01/01/2024
Happy New Year 2024 🎉🥂🎯🥰🎋💰🗝️
ปีนี้ตั้งใจเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้น ตั้งใจจัดการเวลาให้กับตัวเองได้ทำในสิ่งที่ตั้งเป้าหมายไว้ ให้สำเร็จยิ่งขึ้น ใช้ชีวิตให้สนุกมากขึ้น ดูแลสุขภาพตัวเองอย่างต่อเนื่อง ใจดีกับตัวเองให้มาก เพราะจุดเริ่มต้นเล็กๆ จากตัวเราจะเป็นพลังให้เรารักคนรอบตัวได้มากขึ้น
ปีใหม่ ปีนี้ของให้ทุกคนมีพลังบวก มีสติในการคิดดี ลงมือทำสิ่งดีๆ สนุกกับสิ่งที่ทำ ใส่ใจกับตัวเองมากขึ้น มีสุขภาพแข็งแรง ช่วยเหลือผู้คนได้มากขึ้น ปรับสมดุลคุณภาพชีวิตตัวเองให้ดี มีแต่เรื่องดีๆ การงานที่ดี ขอให้ปล็อดล็อกทางตันได้ทุกทาง มีเงินทองไหลมาเทมาเหลือกินเหลือใช้ เหลือเก็บนะคะ..... สวัสดีปีใหม่ค่ะ
#สวัสดีปีใหม่2567
18/04/2023
อยากผอมแต่เป็นสายกรุบกริ๊บชอบหยิบขนมเข้าปาก อ้อขอนำเสนออาหารโปรตีนสูง ทานช่วงลดน้ำหนัก คุณค่าระดับท็อปของคนอยากผอมจ้า ...
Rada-on Phongsak
17/04/2023
ผู้สูงอายุควรเลือกทานอาหารแบบไหน 🤔 วันนี้มี10 ข้อ ตัวเลือกประเภทอาหารและคุณสมบัติ ของผู้สูงอายุมาฝากค่ะ 😊
23/01/2023
Happy Chinese new 2023
23/07/2022
Happy ❤️ Healthy By RADA-Aor
วิตามิน K จัดเป็นวิตามินที่สำคัญต่อร่างกาย วิตามิน K แบ่งออกเป็น 3 ชนิด ละลายในน้ำมัน ร่างกายสามารถสร้างขึ้นเองได้บางชนิด วิตามิน K จะมีผลกับเรื่องอะไรบ้างหากทานมากเกินไป และมีประโยชน์อะไรบ้างต่อร่างกาย ร่วมถึงมีในสารอาหารประเภทไหน ... อ้อมีข้อมูลดีๆ ส่งต่อสุขภาพดีให้กับทุกคนค่ะ ฝากติดตามด้วยนะคะ
หมายเหตุ : เรื่องราวของวิตามิน อ้อรวมชุดนี้เป็นกลุ่มของวิตามินต่างในเพจ เพื่อให้ข้อมูลวิตามินได้ครบถ้วน ของแต่ล่ะตัวของวิตามินนะค่าาา.... 🥰
วิตามินชนิดสุดท้ายแล้วจ้า ....
22/07/2022
Happy ❤️ Healthy By RADA-Aor
วิตามิน E จัดเป็นวิตามินที่สำคัญต่อร่างกาย วิตามิน E ละลายในน้ำมัน หรือไขมัน ร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นเองได้และวิตามิน E และมีผลกับเรื่องอะไรบ้าง วิตามินนี้มีอยู่ในอาหารประเภทอะไรบ้าง และมีประโยชน์อะไร ร่วมถึงโทษหากมีมากเกินไปอย่างไร ... อ้อมีข้อมูลดีๆ ส่งต่อสุขภาพดีให้กับทุกคนค่ะ ฝากติดตามด้วยนะคะ
หมายเหตุ : เรื่องราวของวิตามิน อ้อรวมชุดนี้เป็นกลุ่มของวิตามินต่างในเพจ เพื่อให้ข้อมูลวิตามินได้ครบถ้วน ของแต่ล่ะตัวของวิตามินนะค่าาา.... 🥰
11/07/2022
Happy ❤️ Healthy By RADA-Aor
วิตามิน D จัดเป็นวิตามินที่สำคัญต่อร่างกาย วิตามิน D ละลายในน้ำมัน ร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นเองได้และวิตามิน D เป็นวิตามินที่ช่วยในการดูดซึม วิตามิน A และมีผลกับเรื่องอะไรบ้าง วิตามินนี้มีอยู่ในอาหารประเภทอะไรบ้าง และมีประโยชน์อะไร ร่วมถึงโทษหากมีมากเกินไปอย่างไร ... อ้อมีข้อมูลดีๆ ส่งต่อสุขภาพดีให้กับทุกคนค่ะ
หมายเหตุ : เรื่องราวของวิตามิน อ้อรวมชุดนี้เป็นกลุ่มของวิตามินต่างในเพจ เพื่อให้ข้อมูลวิตามินได้ครบถ้วน ของแต่ล่ะตัวของวิตามินนะค่าาา.... 🥰
03/07/2022
Happy ❤️ Healthy By RADA-Aor
วิตามิน C จัดเป็นวิตามินที่สำคัญมาก ต่อร่างกาย วิตามิน C ละลายในน้ำ ร่างกายไม่สามารถเก็บสะสมไว้ได้ นาน วิตามินนี้มีอยู่ในอาหารประเภทอะไรบ้าง และมีประโยชน์อะไร ร่วมถึงโทษหากมีมากเกินไปอย่างไร ... อ้อมีข้อมูลดีๆ ส่งต่อสุขภาพดีให้กับทุกคนค่ะ
หมายเหตุ : เรื่องราวของวิตามิน อ้อรวมชุดนี้เป็นกลุ่มของวิตามินต่างในเพจ เพื่อให้ข้อมูลวิตามินได้ครบถ้วน ของแต่ล่ะตัวของวิตามินนะค่าาา.... 🥰
25/06/2022
Happy ❤️ Healthy By RADA-Aor
ร่วมชุดวิตามิน บี 7 บี 9 บี 12 จัดเป็นวิตามินที่ละลายในน้ำ ร่างกายไม่สามารถเก็บสะสมไว้ได้ วิตามินเหล่านี้มีอยู่ในอาหารประเภท อะไรบ้าง และมีประโยชน์อะไร ร่วมถึงโทษหากมีมากเกินไปอย่างไร ...
อย่างบี 7 หรือ ไบโอติน มีอยู่ในแหล่งอาหารอย่าง ตับ เครื่องในสัตว์ เมล็ดธัญพืชต่างๆ ประโยชน์มีมากมาย ช่วยเรื่องเส้นผม บำรุงระบบประสาท กระดูก คุมระดับน้ำตาลในเลือด ฮอร์โมนเพศวัยรุ่นด้วยจ้า ถ้าร่างกายมีปริมาณมากเกินไปจะขับออกทางปัสสาวะ จึงไม่มีภาวะเป็นพิษต่อร่างกายจ้า
บี 9 หรือ โฟเลต มีอยู่ในแหล่งอาหารอย่าง ไข่แดง ตับ เมล็ดธัญพืชต่างๆ ประโยชน์มีมากมาย ช่วยเรื่องภูมิคุ้มกัน ระบบสมองและประสาท เสริมเซลล์เม็ดเลือดแดง เผาผลาญโปรตีน ที่สำคัญช่วยป้องกันภาวะแท้งหรือพิการทารกในครรภ์ วิตามินตัวนี้สำคัญมากสำหรับคนเตรียมมีลูก หรือขณะมีลูก แต่หากทานมากเกินไป บางรายอาจเกิดอาการผื่นแพ้ขึ้นได้ และอาจทำให้เกิดโรคโลหิตจางได้จ้า
บี 12 หรือไซยาโนโคบาลามิน มีอยู่ในแหล่งอาหารอย่างเนื้อสัตว์เท่านั้นเช่น หอยนางรม หอยแครง เครื่องในสัตว์ นม ไข่ ชีส ประโยชน์เพื่อช่วยสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง ลดอัตราความเสี่ยงต่อภาวะโรคหัวใจ ระบบประสาทและสมอง ช่วยให้เด็กเจริญอาหาร เสริมสมาธิ ความจำ และการทรงตัว ถ้าทานมากเกินไปอาจมีสิวขึ้นมากหรือปัสสาวะมีกลิ่นแรง และเส้นประสาทอาจหนาขึ้น แต่ไม่พบการเกิดอันตรายกับร่างกายที่ร้ายแรงเกินไปจ้า
หมายเหตุ : เรื่องราวของวิตามิน อ้อรวมชุดนี้เป็นกลุ่มของวิตามินบี เพื่อให้ข้อมูลวิตามินได้ครบถ้วน ของแต่ล่ะตัวของวิตามินนะค่าาา.... 🥰
31/05/2022
1ทุ่มตรงวันนี้พบกันค่าา
"เบาหวาน" ไม่ใช่เรื่องไกลตัวเลยจ้า และไม่ใช่เรื่องน่ากลัวด้วย เพียงแค่เข้าใจ อ้อเองก็ผ่านจุดนี้มาก่อน และน้องฝ้าย (เภสัชด้านเบาหวาน ไขมัน) คนนี้เองค่ะที่ดูแลอ้อโดยตรงเลย 😍😁😉
https://www.facebook.com/107110204539001/posts/507800011136683/
#สาวออฟฟิศ
#น้ำตาลในอาหารทำให้อ้วน
#เบาหวานมาจากความอ้วน
เราเริ่มทำงานแบบออฟไลน์กันแล้ว
ร้านอาหาร ข้างๆออฟฟิศเริ่มเปิดขายเหมือนก่อนล้อคดาวน์
ปัญหาเก่า ก็เริ่มตามมา …เราเคยอ้วน น้ำหนักเกิน ไขมันพอกหนักมาก เพราะร้านอาหาร ร้านขายน้ำปั่น ชานมชนิดต่างๆ รวมทั้งเครื่องดื่ม นานาชนิด
แล้วเราจะต้องกลับไปหุ่นอ้วน แก่ไว มีโรคใหม่ๆ เช่นเบาหวานตามมา อีกทำไม ?
มาค่ะ มาหาความรู้ดีๆไว้ดูแลตนเองและคนรอบข้างของเรากันค่ะ กับ เภสัชกรหญิง เกลียวกมล บุญยืน
อังคารที่ 31/5/65
เวลา 19•00น.
#หุ่นดีสวยใสมีสไตล์แบบไฮเอนด์
22/04/2022
Happy💖Heathy By RADA-Aor
17 กิโลที่หายไป เกิดจาก ???
มารู้จักกับอาหารประเภทสุดท้ายกันค่าาาา คืออาหารประเภท "วิตามิน"
🍈🍉🍑🍒🍓🍏🍎🥭🍍🍌🍇🥝🥑🍐🍋🌽
มารู้จัก วิตามิน บี6 จัดเป็นวิตามินที่ละลายในน้ำ ร่างกายไม่สามารถเก็บสะสมไว้ในร่างกายได้ มารู้กันว่าวิตามินบี 6 อยู่ในอาหารประเภทธัญญพืชต่างๆ และยังมีอื่นๆ อีก แต่ถ้าร่างกายของเราขาดอาจมีอาการกระตุกได้รวมถึงอาการอื่นๆ มารู้จักอาการต่างๆ ว่าเป็นอย่างไร กันค่าาาาาา 💖
เรารู้กันดีว่า วิตามิน มีความจำเป็นต่อร่างกายของเราทุกคน โดยเป็นตัวช่วยในการทำให้ระบบต่างๆ ภายในร่างกายเกิดความสมดุลขึ้น เสริมสร้างการเจริญเติบโตของร่างกาย วิตามินมีมากมายหลากหลายประเภท แต่โดยหลักๆ แล้ววิตามินจะแบ่งออกเป็น 2 ประเภท คือ วิตามินที่ละลายในน้ำและวิตามินที่ไม่ละลายในน้ำ
หมายเหตุ : เรื่องของวิตามิน อ้อขอแบ่งเป็น ซีรี่ย์ เพื่อให้ข้อมูลวิตามินได้ครบถ้วน ของแต่ล่ะตัววิตามินนะค่าาาาาาาา 🥰
14/04/2022
Happy💖Heathy By RADA-Aor
17 กิโลที่หายไป เกิดจาก ???
มารู้จักกับอาหารประเภทสุดท้ายกันค่าาาา คืออาหารประเภท "วิตามิน"
🍈🍉🍑🍒🍓🍏🍎🥭🍍🍌🍇🥝🥑🍐🍋🌽
มารู้จัก วิตามิน บี3 จัดเป็นวิตามินที่ละลายในน้ำ ร่างกายไม่สามารถเก็บสะสมไว้ในร่างกายได้ มารู้กันว่าวิตามินบี 3 อยู่ในอาหารประเภทไหนบ้าง และถ้าร่างกายของเราขาดจะเป็นอย่างไร กันค่าาาาาา 💖
เรารู้กันดีว่า วิตามิน มีความจำเป็นต่อร่างกายของเราทุกคน โดยเป็นตัวช่วยในการทำให้ระบบต่างๆ ภายในร่างกายเกิดความสมดุลขึ้น เสริมสร้างการเจริญเติบโตของร่างกาย วิตามินมีมากมายหลากหลายประเภท แต่โดยหลักๆ แล้ววิตามินจะแบ่งออกเป็น 2 ประเภท คือ วิตามินที่ละลายในน้ำและวิตามินที่ไม่ละลายในน้ำ
หมายเหตุ : เรื่องของวิตามิน อ้อขอแบ่งเป็น ซีรี่ย์ เพื่อให้ข้อมูลวิตามินได้ครบถ้วน ของแต่ล่ะตัววิตามินนะค่าาาาาาาา 🥰
คลิกที่นี่เพื่อเป็นสมาชิก?
ประเภท
เบอร์โทรศัพท์
ที่อยู่
Bangkok
10230
