Aorpoohn Yoga Health
แชร์
Yoga for sustainability good health
มีความสุขกับการเรียนรู้
มีความสงบกับลมหายใจ&การขยับเคลื่อนไหวร่างกายอย่างรู้เนื้อรู้ตัว
#สอนโยคะ
Ashtanga Yoga
สวัสดีค่ะ😃🪴 วันนี้มาทักทายด้วยอาสนะโยคะ ท่าเข็มทิศ Compass Pose (Parivrtta Surya Yantrasana)
ก่อนที่จะฝึกอาสนะท่านี้ ควรสะสมการฝึกอาสนะท่าพื้นฐานให้ดีเพียงพอ ต้องมีกล้ามเนื้อสะโพกที่เปิดและยืดหยุ่นด้วย
ประโยชน์ของอาสนะนี้
✅ ช่วยยืดเปิดหัวไหล่ทำให้ไหล่ไม่ห่อไหล่ไม่งุ้ม ช่วยปรับบุคคลิกภาพให้ดีขึ้น
✅ ช่วยยืดลำตัวด้านข้างและยืดเส้นที่ใต้ขาได้อย่างดี
✅ ช่วยแก้อาการปวดเอว
#สอนโยคะ #ครูอ้อสอนโยคะ #โยคะท่าพื้นฐาน #โยคะบำบัด #โยคะหมู่บ้านเดอะซิตี้ปิ่นเกล้า #โยคะบำบัดออฟฟิศซินโดรม
💛💛💛PROUD 💛💛💛
🌹🌹Today is good, tomorrow will be better 🌹🌹
06/02/2024
ครูโยคะที่อยากสอน
ผู้ฝึก นักเรียนที่อยากเรียน
สอนใส่ใจ ทำท่าให้ดู ให้ผู้ฝึกทำตามได้
ฝึกหายใจ ฝึกท่าพื้นฐาน ฝึกไล่ระดับกล้ามเนื้อ มีออฟชั่นให้
วันนี้ครูดีใจ😊เพราะมีนักเรียนบอกว่าขาแข็งแรงทรงตัวได้ดีขึ้นไม่ล้ม นี่แหละเมื่อเราหมั่นฝึกโยคะ ฝึกท่าพื้นฐานสะสม ผลลัพธ์จากการฝึกโยคะจะโชว์ให้เรารู้ได้เอง❤️
#โยคะออนไลน์ #โยคะไพรเวท #โยคะบําบัด #โยคะเพื่อสุขภาพ #ครูอ้อโยคะเดอะซิตี้ปิ่นเกล้าซอย10 #โยคะพุทธมณฑลสาย2 #โยคะหมู่บ้านเดอะซิตี้ปิ่นเกล้าซอย10
08/10/2023
ยอดจากคอร์สโยคะออนไลน์ #สอนออนไลน์ง่ายนิดเดียว ทั้ง 3 คอร์ส
📍ได้ทำการบริจาคที่โรงพยาบาลเทียนฟ้ามูลนิธิ เป็นจำนวนเงินรวมทั้งหมด 4,100 บาท
1. #ท่าบริหารสำหรับนักวิ่ง by Rya Yoga DD • อายาโยคะ ดีดี (ครูพี่อ้อ)
2. โยคะผ่อนคลายอาการปวดหลัง by Shuru yoga with Eve (ครูอีฟ)
3. โยคะสำหรับคนขี้เมื่อย by BaanArpoYoga�� (ครูไบร์ท)
🧘🏻♂️ขอขอบพระคุณผู้ร่วมฝึกทุกท่านที่ร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการบริจาคครั้งนี้นะคะ
❤️ขอขอบคุณครูเกลือ SatikusonYoga : สติกุศลโยคะ ที่ร่วมสมทบบริจาค
🕉️ขอให้ทุกท่านมีสุขภาพแข็งแรงทั้งใจและกายนะคะ ขออนุโมทนาบุญทุกท่านด้วยค่า
🙏นมัสเต
🧘♀️ขอขอบคุณครูอีฟครูไบร์ทที่มีส่วนสำคัญเป็นสะพานบุญในการทำบุญร่วมกัน อนุโมทนาสาธุค่ะ🙏🏼
#โยคะออนไลน์
Yoga DD
24/09/2023
ไม่อยากมีจุดอ่อนในการวิ่ง ไม่อยากเจ็บแล้วต้องหยุดวิ่ง😭 เริ่มต้นวิ่งแล้วอยากพัฒนาต่อ วิ่งมาสักพักแล้วอยากเพิ่มระยะเพิ่มความเร็ว 🏃♀️🏃♂️ ต้องไม่ลืมจิ๊กซอร์สำคัญ นั่นคือ การยืดเหยียดก่อนวิ่งและหลังวิ่ง 😃
พบกับคอร์สออนไลน์ท่าบริหารยืดเหยียดสำหรับนักวิ่งไม่ว่าจะเป็นนักวิ่งมือใหม่หรือนักวิ่งมือเก๋ามาลองเพิ่มท่ายืดเหยียดของคอร์สนี้กันดูนะค่ะ
** RUN TO SAFE YOURSELF **
#ออนไลน์โยคะ
#ท่ายืดเหยียดสำหรับนั่งวิ่ง #ท่าโยคะพื้นฐาน
1. ท่านั่งวอร์มอัพร่างกายยืดเหยียดก่อนวิ่ง (บริหารกล้ามเนื้อและข้อต่อ : 14 นาที)
2. ท่าบริหารยืดเหยียด (ท่ายืนก่อนวิ่ง : 5 นาที)
3. ท่าไหว้พระอาทิตย์แบบเพิ่มเติมท่า (Sun Salutation with Modification ก่อนวิ่ง : 9 นาที)
4. ท่าบริหารยืดเหยียด (หลังวิ่ง : 15 นาที)
5. ท่าโยคะพื้นฐาน ยืดเหยียด (หลังวิ่ง : 19 นาที)
6.ท่าบำบัดอาการตะคริวขณะวิ่ง (6 นาที)
#ง่ายๆ ทำได้ทุกที่ ดูได้ตลอดในเฟสบุคกลุ่มปิด
#สมัครวันนี้ (24 ก.ย.- 5 ต.ค. 2566)
#89 บาท
**รายได้ครึ่งหนึ่งจะนำไปทำบุญที่โรงพยาบาลเทียนฟ้ามูลนิธิ เพื่อผู้ป่วยยากไร้ **
📍ทัก inbox ได้เลยค่า FB : Rya Yoga DD • อายาโยคะ ดีดี
#โยคะออนไลน์
#โยคะบำบัด
#โยคะเพื่อสุขภาพ
🙏🏼🙏🏼 คุณครูโยคะทุกท่านผู้ให้วิชาความรู้และเมตตาแก่ศิษย์คนนี้จากใจ🙏🏼🙏🏼
คลิกที่นี่เพื่อเป็นสมาชิก?
ประเภท
ติดต่อ ธุรกิจของเรา
เบอร์โทรศัพท์
เว็บไซต์
ที่อยู่
Bangkok
10170