LIP THINK

รักได้ก็เกลียดได้ 😍 x 😡
คนที่เคยชอบเรามากๆอยู่​ดีๆพลิกมาเกลียดเรา เราควรมีวิธีวางจิตใจหรือจัดการอารมณ์​อย่างไร?

อิน : ทอมคะ ถ้าวันนึงเรามารู้ว่าคนที่ชอบเรามากๆ จู่ๆเค้ากลายเป็นเกลียดเรา เราจะมีวิธีจัดการอารมณ์​ตรงนี้ยังไงคะ?

ทอม : สาเหตุที่ทำให้คนไม่ชอบเรานั้นมีเยอะมากครับ ถ้าวันนึงเราดันไปเป็น "อาฆาตวัตุ" ของคนๆนั้น เค้าก็สามารถโกรธ​เราเกลียด​เราได้ครับ แม้ว่าก่อนหน้านี้ เค้าจะชอบเราแค่ไหนก็ตาม ยกตัวอย่างเช่น เราดันไปหน้าคล้ายคนที่เค้าไม่ชอบ หรือแค่เราใช้ของแบบเดียวกัน จากร้านเดียวกันที่เค้าเกลียด เค้าก็พาลเกลียดเราไปด้วยได้
(สามารถค้นหา คำว่า อาฆาตวัตถุ ๑๐ เพิ่มเติม เพื่อเพิ่มความเข้าใจได้นะครับ)

อิน : แบบนี้ก็แย่สิคะ เราแทบจะควบคุม​อะไรไม่ได้เลย??!!

ทอม : ใช่ครับถ้าไปพยายามควบคุมคนอื่น ยิ่งลำบาก คนเดียวที่เราควบคุม​ได้คือ ตัวเราเอง และความคิดเราเอง ต้องเข้าใจก่อนว่า เวลาที่คนๆนึงรักหรือชอบเรา เค้าก็ไม่ได้ชอบทั้งหมดที่เป็นเรา เค้าชอบแค่บางส่วนที่ตรงกับใจเค้าเท่านั้น แต่ถ้ามีบางส่วนของเรา ดันตรงกับสิ่งที่เค้าไม่ชอบ แล้วมันมีกำลังมากกว่าสิ่งที่เค้าชอบ จู่ๆเค้าจะเกลียดเราก็ไม่แปลกครับ
***สำคัญ​ว่า.. เราอย่าไปยึดติด การถูกนิยมชมชอบจากผู้อื่น โดยเฉพาะคนที่เป็นบุคคล​สาธารณะ​ อันนี้ต้องวางใจดีๆ เพราะเราถูกรักได้ เราก็ถูกเกลียดได้ไม่มีใครจะเป็นผู้ถูกรักไปตลอดกาล และไม่มีผู้ที่ถูกเกลียดไปจนนิรันดร์​เช่นเดียวกัน ขอแค่เราต้องรู้ตัวว่า ทุกสิ่งที่ "ประกอบ" กันขึ้นเป็นตัวเรานั้น ไม่เดือดร้อนใคร และไม่ไปขวางกั้น​ความดีของใครก็พอ***

อิน : ดีจังเลยค่ะ ฟังแล้วรู้สึกปล่อยวาง ถ้าจะมีใครรักใครเกลียด ก็เป็นเรื่องธรรมชาติ​ที่เราควรยอมรับและเข้าใจ

ทอม : 😊😊😊

💬LIP THINK : เราถูกรักและถูกเกลียด​ได้ในเวลาเดียวกันทุกวินาทีอยู่แล้ว ฉะนั้นไม่ทีเหตุผลที่จะไปยึดติดว่า จะต้องมีแต่คนรักเราชอบเราเท่านั้น แค่ต้องยอมรับและเข้าใจ ปล่อยมันเป็นไปตามกฎธรรมชาติ​ก็พอ

"มือผู้ให้อยู่เหนือมือผู้รับเสมอ" คำนี้จริงเสมอไปมั้ย?
เหมือนในภาพนี้ เราจะรู้ได้อย่างไรว่าใครเป็นผู้ให้ใครเป็นผู้รับ?

ในทัศนะของ LIP THINK ตอบได้เลยว่า..
ไม่เสมอไปครับ ที่จริงคำนี้เป็นเพียงโวหารที่จะยกย่องผู้ให้ และ การให้ ให้คนที่ได้ยินได้ฟัง เห็นว่าการให้นั้นยิ่งใหญ่กว่าการรับ แต่แท้จริงแล้ว ผู้ให้กับผู้รับสำคัญ​เท่าๆกัน เพราะหากไม่มีผู้รับแล้ว ย่อมไม่เกิดช่องว่างให้กับสิ่งที่จะให้ และของสิ่งนั้นจะกลายเป็นส่วนเกินในทันที

💬LIP THINK : ผู้ให้และผู้รับนั้นสำคัญ​เท่าๆกัน เพราะเป็นองค์​ประกอบที่ทำให้การให้นั้นสมบูรณ์​ ขอให้เจตนาของการให้ และการรับนั้นบริสุทธิ์​ก็พอ

"เมื่ออีกฝ่ายแสดงความคิดเห็น ต้องให้เค้าอยู่เต็ม Frame เราจะได้เห็นรายละเอียดทุกสิ่งชัดเจนและเข้าใจเค้ามากขึ้น"

เชื่อมั้ยครับว่ารูปนี้เกิดจากการนำ 2 รูปที่ถ่ายที่เดียวกันในบานหน้าต่างเดียวกันมาต่อกัน แต่ถ่ายคนละทีคนละรอบ แล้วค่อยนำมาตัดต่อ เปรียบ​เหมือนการสนทนา ที่ต้องตั้งใจฟังอีกฝ่ายให้เค้าได้แสดงความคิดเห็น​เต็มที่ ในกรอบหัวข้อเดียวกัน และผลัดกันฟังผลัดกันพูด ลองคิดภาพว่าถ้าเอาทั้งสองคนมาอยู่ในเฟรมเดียวกัน มันคงจะล้นกรอบ ดูอึดอัด และ ไม่สามารถเก็บรายละเอียด​ได้หมด แต่พอถ่ายทีละครั้ง ปล่อยเฟรมให้เป็นของเค้าไปเลย แล้วนำภาพมาต่อกัน ก็จะเห็นรูปสวยๆแบบนี้

💬LIP THINK : ทัศนคติที่แตกต่าง​ในหัวข้อเดียวกันจะช่วยเติมให้ภาพนั้นสมบูรณ์​มากขึ้น

🌟 "ทำไมเราถึงรู้สึกว่า... เราไม่คู่ควรกับความสุข?"
เคยไหม? ทั้งที่มีเรื่องดีๆ เกิดขึ้นตรงหน้า แต่ในใจกลับบอกว่า "เราไม่คู่ควรกับมัน" หรือ "เดี๋ยวมันก็คงหายไป"

ความรู้สึกนี้ไม่ใช่เรื่องแปลก และมีสาเหตุหลักๆ อยู่ 4 ประการ:
✅ความเชื่อที่ว่า "หลังเรื่องดี มักมีเรื่องร้าย": ทำให้เราไม่กล้ามีความสุขเต็มที่ เพราะมัวแต่ระแวงสิ่งที่ยังมาไม่ถึง
✅เสียงในใจที่ลดทอนคุณค่าตัวเอง: บอกว่าเราต้องสมบูรณ์แบบก่อน หรือต้องทำอะไรสำเร็จสักอย่างก่อน ถึงจะมีสิทธิ์มีความสุข
✅ความเคยชินกับความทุกข์: สำหรับคนที่โตมากับสภาพแวดล้อมที่ยากลำบาก ความสุขอาจดูเป็นเรื่อง "แปลกปลอม" จนเผลอปฏิเสธมันไปโดยไม่รู้ตัว
✅การยึดติดกับคำว่า "คู่ควร": เรามักตั้งมาตรฐานให้ตัวเองสูงเกินไป จนลืมไปว่าความสุขเป็นสิ่งที่เราได้รับได้เสมอ

💬LIP THINK : วิธีรับมือง่ายๆ: ลองใช้คำว่า "ขอบคุณ" เมื่อมีความสุขเกิดขึ้น ไม่ต้องพยายาม "โอบรับ" มันในทันทีก็ได้ แค่เริ่มจากคำว่า "ขอบคุณ" ที่ความสุขนั้นเกิดขึ้น สิ่งนี้จะช่วยให้เราอยู่กับปัจจุบัน และค่อยๆ เปิดใจรับความสุขนั้นเข้ามาทีละน้อย

จดจำไว้ว่า... ความรู้สึกว่าไม่คู่ควร เป็นเพียง "ความรู้สึกที่เราปรุงแต่งขึ้น" ไม่ใช่ "ข้อเท็จจริง" เมื่อเรารู้ทัน เราก็สามารถแก้ไขและอนุญาตให้ตัวเองมีความสุขได้ครับ ✨
#พัฒนาตนเอง #ความสุข #จิตวิทยา #ขอบคุณตัวเอง

💡เพราะมนุษย์​ ไม่ได้ถูกออกแบบมาให้อยู่คนเดียว
ธรรมชาติ​ก็เช่นกัน ไม่มีสิ่งใดถูกสร้างขึ้นมาให้โดดเดี่ยว ✨🌟

👄คุณอิน: "ในโลกนี้มีอะไรที่เกิดขึ้นมาเดี่ยวๆ ไม่มีคู่ ไม่มีอะไรมาเกี่ยวข้องบ้างมั้ยคะ?"

💡คุณทอม: "เท่าที่ผมมองเห็น... ไม่มีเลยครับ..

"เพราะในความเป็นจริง ธรรมชาติไม่ได้สร้างอะไรให้เป็นสิ่งที่โดดเดี่ยว ต่อให้สิ่งนั้นจะไม่มีคู่ครอง แต่มันก็ไม่อาจดำรงอยู่ได้โดยไม่พึ่งพิงสิ่งอื่น ดั่งทฤษฎี Butterfly Effect ที่สะท้อนว่าการขยับปีกของผีเสื้อเพียงนิด อาจส่งผลกระทบสะเทือนไปถึงอีกซีกโลก.. . ทุกสรรพสิ่งล้วนร้อยเรียงเป็นโครงข่ายเดียวกันครับ ต้นไม้โตไม่ได้ถ้าขาดดิน ก้อนหินคงไม่อยู่ตรงนั้นถ้าขาดแรงโน้มถ่วง มนุษย์เราก็เช่นกัน... เราไม่ได้ถูกออกแบบมาให้อยู่ลำพัง แต่ถูกสร้างมาเพื่อเป็นส่วนหนึ่งของกันและกันเสมอ"

💬LIP THINK : ไม่มีสิ่งใดในจักรวาลที่เกิดขึ้นอย่างไร้ที่มาและที่ไป ทุกการดำรงอยู่คือการพึ่งพา และทุกการกระทำของเราส่งผลต่อผู้อื่นเสมอ การยอมรับว่าเราต้องพึ่งพากัน คือจุดเริ่มต้นของการใช้ชีวิตอย่างมีความหมายและเกื้อกูล