Movewell clinic บ้านโป่ง by หมอเอ็ม

งานสวย งานเนี๊ยบ แน่นอน😎
Baansiva บ้านศิวา

งานออกแบบ-ไฟ-น้ำ-แอร์-ท่อ-เฟอร์ บิ๊วอิน เก็บเรียบในเจ้าเดียว

ไม่ต้องปวดหัวเลย

ขนาดเราบอกรู้เรื่องมั่ง-ไม่รู้เรื่องมั่ง ยังพยายามทำออกมาจนถูกใจได้

ตึกเก่าก็ปรับให้ใช้ได้-รึเปลี่ยนใหม่ดูให้หมด

ช่วยคุมงบยืนหนึ่ง💵

🏥นี่ทำคลินิกมาแล้วเลยรู้ว่าผู้รับเหมาดีดีทำให้เราไม่ต้องเป็นบ้าตาย..ไปก่อนเปิดกิจการ❤️ 🙏🏻

ใครจะเปิดร้าน เปิดคลินิก ติดต่อได้เลย
ทั่วประเทศ-ไม่ได้ทำแค่ร้านกาแฟนะ

คลินิกเราที่สวยๆก็ที่นี่แหละจ้า😊

คนทำงานออฟฟิศ🤓… ต้องยืดกล้ามเนื้อบ่อยแค่ไหน?🧐

หลายคนนั่งหน้าคอมวันละ 8–10 ชั่วโมง 💻
แล้วค่อยยืดทีเดียวตอนปวดมากแล้ว⚡️

จริง ๆ แล้วอาจช้าเกินไป

เพราะกล้ามเนื้อคอ บ่า ไหล่
มักเริ่มตึงสะสมตั้งแต่ช่วงเช้าระหว่างทำงาน🪢

---

วิธีง่าย ๆ ที่ทำได้จริง✅

✔ ยืด 1 ครั้งตอนเช้า 🕚
ก่อนเริ่มงาน หรือหลังอาบน้ำ

✔ ยืดอีก 1 ครั้งตอนเย็น 🕚
หลังเลิกงาน หรือก่อนนอน

แค่วันละ 2 รอบ 🥰
ก็ช่วยลดการตึงสะสมได้มาก
---

กล้ามเนื้อที่ควรโฟกัส

👉 คอ
👉 บ่า
👉 Upper trapezius
👉 Levator scapulae
👉 กล้ามเนื้อหน้าอก ในคนที่ไหล่งุ้ม
---

ถ้านั่งนานมาก🪑

ควรลุกเปลี่ยนอิริยาบถทุก 30–60 นาที
แค่ลุกเดิน หรือขยับไหล่ ก็ช่วยได้
---

แม้คลินิกเราจะเป็นคลินิกฝังเข็มและรักษาอาการปวดกล้ามเนื้อโดยตรง🎯💪🏻

แต่เราอยากให้ความรู้เพื่อให้คนไข้สามารถดูแลตัวเองที่บ้านได้ด้วย😊

เพราะเป้าหมายของเรา คืออยู่ยาวๆ ให้คนไข้บ้านเรา🏡สุขภาพดีไปด้วยกันค่ะ🥰

แต่ถ้าปวดมาก มาคุยกันได้นะคะ

Line:
https://lin.ee/tfLey71

https://maps.app.goo.gl/FRgpMGNcDMoX5oCL7?g_st=ic

คลินิกเฉพาะทางกระดูก-ข้อ-ฝังเข็มตะวันตก โดยแพทย์เฉพาะทาง (บ้านโป่ง ปากซอยโรงธูป ตรงข้ามรร.สารสิทธิ์ ติดร้านปังจริง)

#ฝังเข็ม #เข่าเสื่อม #คลินิกบ้านโป่ง #คลินิกกระดูก #บ้านโป่ง

https://youtu.be/SvzNumZFYZ0?si=m1BFuyHjaJ7wXY0b

”ปวดเรื้อรัง“ อาจไม่ใช่แค่office syndrome🧐

ถ้ากระทบการนอน 🛌การใช้ชีวิตที่มากขึ้น และเรื้อรัง
อาจเป็นโรค Fibromyalgia

⭕️ซึ่งจะมีความรู้สึกปวดที่“รุนแรง”กว่าคนทั่วไป⚡️
⭕️กล้ามเนื้อที่ปวดมักหลายมัด และหลายตำแหน่ง เช่น ปวดคอ-หลัง-ขา มากพร้อมๆกัน
⭕️กลับมาเป็นเป็นซ้ำได้บ่อย
⭕️กระทบการนอน นอนยาก ตื่นง่าย หลับยาวยาก
⭕️อาการเป็นเรื้อรังมามากกว่า3เดือน(บางคนเป็นมาหลายปี)
⭕️มีอาการมึน สมองไม่แล่น สมาธิลดลงได้
⭕️มีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น ลำไส้แปรปรวนIBS

คุณไม่ได้คิดไปเอง หรืออ่อนแอนะคะ🤓❤️

ภาวะนี้มีหลายปัจจัยมากรวมถึงยีนส์(ที่เราเลือกไม่ได้)
และหายขาดได้ยาก ต้องดูแลตัวเองอยู่เสมอ

✅ดังนั้นการเข้าใจตัวโรค
✅ไม่โทษตัวเอง
✅และดูแลตัวเองสม่ำเสมอ
จึงเป็นเรื่องสำคัญค่ะ
เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่อาจจะเป็นภาวะนี้นะคะ ❤️😊

มาคุยกันกับเราได้นะคะ

Line:
https://lin.ee/tfLey71

https://maps.app.goo.gl/FRgpMGNcDMoX5oCL7?g_st=ic

คลินิกเฉพาะทางกระดูก-ข้อ-ฝังเข็มตะวันตก โดยแพทย์เฉพาะทาง (บ้านโป่ง ปากซอยโรงธูป ตรงข้ามรร.สารสิทธิ์ ติดร้านปังจริง)

#ฝังเข็ม #เข่าเสื่อม #คลินิกบ้านโป่ง #คลินิกกระดูก #บ้านโป่ง

TNN 3 likes. "ปวดเรื้อรัง อาจไม่ใช่ “ออฟฟิศซินโดรม”แต่อาจมีภาวะ “ไฟโบรมัยอัลเจีย” : TNN Health"

รักษาที่ MoveWell Clinic บ้านโป่ง แล้วเบิกประกันได้??

คำตอบคือ ได้ค่ะ!!! ❤️❤️

ทางคลินิกสามารถออกเอกสารทางการแพทย์สำหรับการยื่นเบิกประกันตามเงื่อนไขของบริษัทประกัน📒

เบิกสำเร็จ ได้เงินจริง!!!💰
มี “สลิปยืนยันจากคนไข้จริง“🥰
⸻

สรุป

✅ ไม่ต้องเสียเวลาเดินทางไปโรงพยาบาลใหญ่🏥
✅ ลดค่าใช้จ่ายแฝง💸
เช่น ค่าน้ำมัน ค่าที่จอดรถ ค่าเสียเวลาเดินทาง⛽️
✅ ได้พบแพทย์เฉพาะทางแบบใกล้บ้านมากขึ้น🏡

⸻

โดยเฉพาะโรคกระดูก ข้อ กล้ามเนื้อ หลายโรคต้องติดตามอาการหลายครั้ง💸

การรักษาใกล้บ้านจึงช่วยประหยัดทั้งเวลาและค่าใช้จ่ายในระยะยาว ประหยัดวงเงินประกันไว้ใช้ตอนจำเป็นจริง💵
⸻

✅รักษาอย่างมีคุณภาพจากหมอเฉพาะทาง
✅เบิกประกันได้
✅และไม่ต้องแบกรับค่าใช้จ่ายที่ไม่จำเป็นจากการเดินทางไกล

มาคุยกันได้นะคะ

Line:
https://lin.ee/tfLey71

https://maps.app.goo.gl/FRgpMGNcDMoX5oCL7?g_st=ic

คลินิกเฉพาะทางกระดูก-ข้อ-ฝังเข็มตะวันตก โดยแพทย์เฉพาะทาง (บ้านโป่ง ปากซอยโรงธูป ตรงข้ามรร.สารสิทธิ์ ติดร้านปังจริง)

#ฝังเข็ม #เข่าเสื่อม #คลินิกบ้านโป่ง #คลินิกกระดูก #บ้านโป่ง

ผู้ป่วยกระดูกหลังเสื่อม/ทรุด
ก็ออกกำลังกายได้นะคะ😊💪🏻

แต่ต้องระมัดระวังการกระแทก⚡️🏋🏻หรือล้มเป็นพิเศษ และเลี่ยงการกระโดดค่ะ

การบริหารบนเก้าอี้🪑
เป็นทางเลือกที่ดี ที่ป้องกันการล้มและลดแรงกระแทกได้ค่ะ

Movewell clinic บ้านโป่ง by หมอเอ็ม แชร์การออกกำลังกายในผู้ป่วยกระดูกหลังเสื่อมบนเก้าอี้🪑
ที่ช่วย
✅ยืดคลายกล้ามเนื้อที่มักตึงจากกระดูกเสื่อม เช่นหลังล่าง ก้น หลังส่วนข้าง
✅เสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อท้อง เพื่อช่วยพยุงหลัง
✅นั่งเก้าอี้ทำง่าย ป้องกันการหกล้ม
✅ทำได้ทุกวันเองได้ที่บ้าน

หรือมาหาหมอเอ็มได้ที่

Line:
https://lin.ee/tfLey71

https://maps.app.goo.gl/FRgpMGNcDMoX5oCL7?g_st=ic

คลินิกเฉพาะทางกระดูก-ข้อ-ฝังเข็มตะวันตก โดยแพทย์เฉพาะทาง (บ้านโป่ง ปากซอยโรงธูป ตรงข้ามรร.สารสิทธิ์ ติดร้านปังจริง)

#ฝังเข็ม #เข่าเสื่อม #คลินิกบ้านโป่ง #คลินิกกระดูก #บ้านโป่ง #กระดูกหลังเสื่อม

Repost: มาฝังเข็มที่ movewell clinicบ้านโป่ง

ราคาอาจสูงกว่าคลินิกท้องถิ่นนิดหน่อย
(แต่เมื่อเทียบกับสิ่งที่ได้รับที่เหมือนรพเอกชน..คือถูกมากกก)

เพราะอะไร🧐💵

✅เพราะเราใส่ใจคนไข้มาก คลินิกเรากว้างขวาง มีระบบฟอกอากาศป้องกับการแพร่เชื้อ🦠 แอร์เย็น ให้คนไข้-ญาติสบายตัว สบายใจ❤️
✅เพราะเรารักษาแบบครบวงจร โดยหมอกระดูก🦴 ผู้คร่ำหวอดกับกระดูกและกล้ามเนื้อโดยเฉพาะอยู่ตลอดเวลา💪🏻
✅เราให้เวลาบริการคนไข้เราทุกคนแบบรพเอกชน แต่ราคาเบาๆเพื่อคนบ้านเรา🏥
✅เราตรวจประเมินละเอียดใหม่ทุกครั้ง🩺
✅เราทำหัตถการโดยแพทย์ (ไม่ใช้คนงานหรือผู้ช่วย)🩺
✅สอนยืดเฉพาะบุคคลโดยแพทย์🩺

ใครที่ชอบคุณภาพดี มาตรฐาน ใส่ใจ เคารพผู้บริโภค
มาแล้วจะรู้สึกได้ค่ะ 😊

มาคุยกันได้นะคะ

Line:
https://lin.ee/tfLey71

https://maps.app.goo.gl/FRgpMGNcDMoX5oCL7?g_st=ic

คลินิกเฉพาะทางกระดูก-ข้อ-ฝังเข็มตะวันตก โดยแพทย์เฉพาะทาง (บ้านโป่ง ปากซอยโรงธูป ตรงข้ามรร.สารสิทธิ์ ติดร้านปังจริง)

#ฝังเข็ม #เข่าเสื่อม #คลินิกบ้านโป่ง #คลินิกกระดูก #บ้านโป่ง