Jane’s First MAT

ก้าวแรกบนเสื่อ... ไม่ยากอย่างที่คิด 🧘‍♀️✨

วันนี้.. ดีใจมากค่ะ ที่ได้ส่งต่อพลังบวกให้กับพี่ชาด้า ในคลาสโยคะครั้งแรกในชีวิต 😁

หลายคนกลัวที่จะเริ่มต้น เพราะคิดว่าตัวเองตัวแข็ง หรืออายุเยอะ แต่คลิปนี้คือคำตอบค่ะ ว่าถ้าเราเริ่มต้นอย่างถูกวิธี มีคนคอยประคองและจัดท่าให้ โยคะจะเป็นเรื่องที่สนุกและปลอดภัยที่สุด

ขอบคุณพี่ชาด้ามากๆ นะคะ สำหรับคำชมที่บอกว่า 'ดีมาก การฝึกครั้งนี้ทำให้มีแรงบันดาลใจจะไปฝึกต่อ ‘ นี่คือรางวัลที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคนเป็นครูเลยค่ะ 🙏❤️🙂

ใครที่อยากเริ่มต้น 'ก้าวแรก' แบบมั่นใจที่ Jane’s First M.A.T. ทักมาคุยกับเจนได้นะคะ เจนพร้อมดูแลทุกก้าวค่ะ

#โยคะก้าวแรก #ครูเจนโยคะ #โยคะถนอมมิตร

เบื้องหลังความประทับใจ... ที่สมาธิและร่างกายได้พักผ่อนอย่างแท้จริง 🙏💖
ภาพบรรยากาศน่ารักๆ ค่ะ ใครที่อยากฟังความรู้สึกจริงๆ ของน้องๆ ว่า "โยคะครั้งแรก" เป็นยังไง?

👉 ตามไปดูคลิปสัมภาษณ์ที่โพสต์ Reels ก่อนหน้านี้ได้เลยนะคะ!

หรือจิ้มที่ลิงก์นี้ได้เลยค่ะ: https://www.facebook.com/share/v/1Dv7uB9Sdi/?mibextid=wwXIfr

เจนรับรองว่าฟังแล้วจะอยากลองก้าวออกมาบนผืนเสื่อดูบ้างแน่นอนค่ะ 😊

📌 สอบถามตารางเรียนและจองคลาสได้ที่:
Line ID : janenie-weasley

🌹 สะดวกตอบช่วงหลังเลิกงาน จันทร์ถึงศุกร์ 18.00 น. ทักทิ้งไว้ได้เลยนะคะ

พิกัด : ถนอมมิตรคอนโด
#โยคะถนอมมิตร #โยคะวัชรพล #พื้นที่ปลอดภัย #เบื้องหลัง

เก็บตกบรรยากาศคลาสการฝึกโยคะที่ Jane’s First M.A.T. วันนี้ค่ะ ✨🧘‍♀️
วันครอบครัวปีนี้ เจนเปิดบ้านต้อนรับรุ่นน้องมาลองฝึกโยคะด้วยกัน บรรยากาศเป็นกันเองสุดๆ ค่ะ เจนตั้งใจอยากให้ที่นี่เป็นพื้นที่ปลอดภัยสำหรับทุกคน ไม่ว่าจะเคยฝึกมาก่อนหรือไม่ก็ตาม 🌿
เจนให้ความสำคัญกับการเริ่มต้นที่ปลอดภัยและถูกต้อง การจัดท่า (Adjustment) ให้เข้ากับสรีระของแต่ละคนคือหัวใจหลัก เพื่อให้ทุกคนได้รับประโยชน์อย่างเต็มที่และไม่บาดเจ็บค่ะ
สตูดิโอเล็กๆ ที่ถนอมมิตรแห่งนี้ พร้อมต้อนรับทุกคนที่อยากเริ่มต้นดูแลตัวเองแล้วนะคะ 🙏✨
(โพสต์หน้า เจนมีคลิปสัมภาษณ์ความรู้สึกน้องหลังเรียนจบมาฝากกันด้วย รอติดตามนะคะ 😊)
#โยคะถนอมมิตร #จัดท่าโยคะ #ความสุขที่สร้างได้เอง

เพราะความสุขที่แท้จริง เริ่มต้นจากการกลับมาอยู่กับตัวเอง... 🧘‍♀️✨

สงกรานต์ปีนี้ เจนขอส่งต่อพลังแห่งการเปลี่ยนแปลงผ่าน Jane’s First M.A.T.
M - Mindfulness: อยู่กับปัจจุบัน
A - Acceptance: ยอมรับและรักตัวเองในทุกด้าน
T - Transformation: เปลี่ยนแปลงสู่เวอร์ชันที่ดีที่สุด

ให้โยคะเป็นพื้นที่ปลอดภัย และให้ใจได้พักผ่อนอย่างแท้จริงนะคะ

ขอให้ทุกคนมีความสุขกับครอบครัวในวันหยุดยาวนี้ค่ะ 💕

เจนพร้อมแล้วที่จะเป็นเพื่อนร่วมทางของคุณในการฝึกฝน และค้นพบความแข็งแกร่งภายในตัวคุณ💪🏻

ติดตามคลาสและกิจกรรมต่างๆ ได้เร็วๆ นี้นะคะ ขอให้ทุกคนมีความสุขกายสบายใจในวันสงกรานต์และวันผู้สูงอายุค่ะ🪷

📩 สอบถามตารางเรียนและจองคลาสได้ที่:

📌 Line ID : janenie-weasley
(เนื่องจากเจนมีงานประจำวันจันทร์ถึงศุกร์ จึงสะดวกตอบแชทช่วงหลัง 18.00 น. เป็นต้นไปนะคะ ทักทิ้งไว้ได้เลย เจนจะรีบมาตอบทุกคนค่ะ) 🌹

พิกัด : ถนอมมิตรคอนโด

#โยคะเพื่อตัวเอง #โยคะผู้สูงอายุ #โยคะมือใหม่ #ความสุขที่สร้างได้ด้วยตัวเอง #โยคะถนอมมิตร

จาก Be My Guest Yoga สู่ก้าวใหม่ที่ชัดเจนและมั่นคงยิ่งขึ้นในชื่อ "Jane’s First M.A.T." 🧘✨
หลายคนอาจสงสัยว่าทำไมเจนถึงเลือกเปลี่ยนชื่อเพจในตอนนี้? เพราะตลอดเส้นทางที่ผ่านมา เจนได้เรียนรู้ว่าโยคะไม่ใช่แค่การขยับกาย แต่มันคือการเยียวยาจิตใจและสร้างชีวิตใหม่... คำว่า MAT สำหรับเจนในวันนี้ จึงมีความหมายที่ลึกซึ้งและตั้งใจจะส่งต่อให้ทุกคนค่ะ
🌿 M - Mindfulness: การกลับมามีสติ อยู่กับทุกลมหายใจในปัจจุบันขณะ
🌿 A - Acceptance: การยอมรับความจริงในทุกด้านของชีวิต เพื่อที่จะปล่อยวาง และมีอิสระอย่างแท้จริง
🌿 T - Transformation: การเปลี่ยนแปลงตัวเองสู่เวอร์ชันที่ดีกว่า เข้มแข็งกว่า และรักตัวเองมากกว่าเดิม
บนเสื่อผืนแรกผืนนี้ (First MAT) เจนไม่ได้มาในฐานะครูผู้สอนเพียงอย่างเดียว แต่มาในฐานะเพื่อนที่พร้อมจะเดินไปข้างหน้าและเติบโตไปด้วยกัน เจนตั้งใจจะใช้พื้นที่ตรงนี้ส่งต่อพลังแห่งการยอมรับและการเริ่มต้นใหม่ให้กับทุกคน
ยินดีต้อนรับสู่ก้าวใหม่ของเจนในชื่อ "Jane’s First M.A.T." นะคะ💪🏻🙂💕 🪷
มาฝึก เยียวยา และเติบโตไปด้วยกันบนเสื่อผืนนี้ค่ะ

#เริ่มต้นใหม่ #โยคะเยียวยาใจ #โยคะผู้สูงวัย