Régime Danguir Officiel

Aucun produit miracle n’existe et n’existera pour faire perdre du poids. Uniquement efficace pour amincir les porte-monnaies!

Juste pour vous préciser que la viande (الهبرة) d’agneau contient moins de graisse que celle du bœuf. Régalez vous !

S’agissant des effets sur le poids, il n’y a pratiquement aucune différence entre le pain blanc, le pain complet, le pain de campagne ou n’importe quel autre type de pain. Tout dépend de la quantité qu’on mange.

Quelques données physiologiques (presque totalement méconnues) sur la régulation du comportement alimentaire et les déviations du poids corporel :
1/ d’abord , il faut admettre qu’aucun aliment ne fait directement grossir. On connaît tous des personnes qui ne mangent que de la nourriture supposée être obèsogène (fast-foods, gâteaux, glace , chocolat, pain…etc) et qui ne prennent pas un gramme. Le problème ne semble pas donc lié aux entrées énergétiques mais à la capacité du métabolisme de base des individus à brûler la graisse stockée. Et c’est justement cette capacité de brûlage de la graisse qui est particulièrement effondrée chez les personnes qui ont tendance à prendre du poids. Et le plus souvent, ce problème est d’origine strictement héréditaire. 2/ la prise de poids se traduit par une augmentation du nombre de cellules adipeuses, aggravant ainsi la capacité de stockage de la graisse. L’augmentation du nombre de cellules adipeuses finit par être enregistrée et mémorisée au niveau du cerveau. Et c’est essentiellement pour cette raison qu’il devient difficile d’inverser la prise de poids à long terme et ce, qu’elle qu’en soit l’approche . Les personnes désirant se débarrasser d’un surplus pondéral ne doivent pas oublier cet important aspect physiologique . Aussi, toute tentative de modification du comportement alimentaire ne peut s’inscrire que dans le long terme . Ça ne sert à rien d’adopter une conduite alimentaire donnée durant 3 ou 3 mois et l’abandonner pour tout reprendre par la suite. Cela ne sert à rien également de suivre aveuglément des régimes particulièrement absurdes et néfastes (Keto, hyperproteine…) dans le seul but de maigrir rapidement, le retour de bâton est souvent cruel. 3/ ne jamais oublier que nous avons une relation passionnelle avec les aliments. Et que les plaisirs sensoriels (goût, odorat et vue) sont cruciaux pour notre équilibre psychologique. Manger avec bonheur booste la dopamine cérébrale (hormone du plaisir) qui entraîne une satiété précoce.

A SAVOIR :
Les dépenses énergétiques quotidiennes de l’organisme se décomposent ainsi:
- 85% concernent le métabolisme de base, c’est à dire le fonctionnement normal au repos de tous les organes du corps.
- 5% sont réservées à la thermogenèse alimentaire.
- 10% à l’activité musculaire.

Bonjour
Cette page représente la seule OFFICIELLE concernant tous les aspects de la méthode que j’ai mise au point il y plus 30 ans pour gérer son alimentation et les écarts du poids corporel.
J’ai finalement décidé de créer cette page pour rétablir la vérité des mécanismes physiologiques réels ayant permis l’élaboration du Régime Danguir. Certaines pages usurpent abusivement mon nom . Je n’en suis évidemment pas responsable . Aussi , j’invite toutes les personnes souhaitant des informations générales fiables se rapportant à la Méthode Danguir pour Maigrir à se connecter à cette seule page officielle.
Il sera régulièrement publié des post sur la physiologie du comportement alimentaire et la régulation du poids corporel.
Merci