Fit1ufuk

Hızlı kilo alan birçok kişi aynı döngüyü yaşar:
stres → yeme → suçluluk → tekrar yeme
Bu iradesizlik değil.
Bu, yanlış sinyallerle çalışan bir sistem.
Ve sistem doğru destekle değişebilir.
Bu döngüden çıkmanın yolu sandığından farklı.
Sayfamda detaylı anlatıyorum.

Bu videoda gördüğün şey sadece 10 gün.
Ama benim için bu, 3 aylık bir dönüşümün küçük bir parçası.

Üç ayda 20 kilo verdim.
Ama şunu özellikle söylemek istiyorum:
Ne aç kaldım,
ne kendimi cezalandırdım,
ne de sürdüremeyeceğim bir diyet yaptım.

Bu 10 gün;
bedenime nasıl yaklaşmam gerektiğini öğrendiğim,
rastgele denemeleri bıraktığım,
kendime uygun bir düzen kurmaya başladığım sürecin başlangıcıydı.

Ben kilo vermeyi bir mücadeleye çevirmedim.
Sistemli ilerledim.
Bedenimi dinledim.
Ve en önemlisi, bu süreci sürdürülebilir hale getirdim.

Bugün benim için önemli olan sadece kilo vermek değil.
Verdiğim kiloyu koruyabilmek,
sağlıklı bir beslenme düzenini hayatımın parçası haline getirmek
ve kendimi bu süreçte yalnız hissetmemekti.

Eğer sen de
“Ben de başlamak istiyorum ama nasıl?” diyorsan,
bu video tam olarak bunun cevabı.
Aç kalmadan,
kendini suçlamadan
ve yarı yolda bırakmadan ilerlemek istiyorsan
bu sürece seni de davet ediyorum.

Detaylar için profilime göz at 🤍