Rabia Anum

月經前乳房脹痛😣摸落有腫塊？小心乳腺增生！

不少女生月經前都有不適的症狀，其中最常見嘅就是乳房脹痛🥺甚至有人掂一掂都會痛！甚至摸著有腫塊的話要小心乳腺增生！

『🔍乳腺增生症狀』

⭕️ 乳房脹痛、刺痛
⭕️ 情緒波動
⭕️ 乳房腫塊
⭕️ 月經不調
⭕️ 或有乳頭分泌物

出現年齡：30 ～ 50歲
👉🏻有年輕化趨勢！

『乳腺增生原因』

👉🏻肝氣鬱結
多受情緒影響令肝氣不舒，思慮傷脾，導致經絡不通，水濕停聚體內，痰氣互結，於乳房瘀滯成塊。

👉🏻陰虛火旺
經常熬夜、進食肥甘厚膩食物導致臟腑陰分虧虛，失於滋養，虛熱內生，傷體內津液，痰濁成塊，阻塞乳房經絡。

『💡乳腺增生會變成乳癌嗎？』
乳腺增生同乳腺纖維瘤同樣會出現乳房腫塊，但兩者是不同的疾病，而絕大部分增生或纖維瘤都不會發展為乳癌，不必太過擔憂，但需積極觀察處理！

奶一大一小很明显叻怎么办😱
💔
6⃣️大方法 教你怎么养出绝世美胸❗️
赶紧收藏起来哟
1⃣️改善睡姿 维持胸型
长期维持错误睡姿会让胸部无法正常发展 建议保持平躺睡觉 才能让胸部保持完美的发育
2⃣️穿着合身内衣 平衡胸部
建议在挑选内衣尺寸上要避免空杯，过紧的罩杯 并选择可以放入胸垫的薄型内衣 才能平衡自身胸部需求
3⃣️美胸操
透过美胸操可以帮助胸部血液按摩 达到胸部坚挺不下垂的效果 并可预防大小奶的产生
4⃣️睡觉时选择无钢圈内衣
睡觉时穿着无钢圈内衣可避免身体压到胸部 更可将胸部固定住 不让睡觉姿势影响胸部走山 位移并造成大小奶的情况
5⃣️调整不良姿势 改善驼背
走路时 记得抬头挺胸 这样才不会让胸部因为姿势不良而下垂 姿势不良易导致胸型下垂和大小奶的问题 只要改变你的驼背习惯 就可帮助预防大小奶的情况发生
6⃣️哺乳期间 留意乳房
不管你孕期还是哺乳期的妈咪 胸部会随着身体的变化而有所改变 这时就要针对胸部大小去挑选内衣 避免穿着尺寸不合的内衣 哺乳期间也要左右两边平均哺乳 才能预防两边乳房不一致 导致大小奶

滿載而歸 ​​​😆😆

你有以下困擾嗎⬇️
✅副乳
✅外擴
✅大小奶
✅乳腺硬塊
✅氣結胸悶
老師通通都能幫你解決❤️❤️我就是她那裡豐滿起來的，哈哈！不要羨慕我哦！！😜😜

你有過以下經驗嗎👇
肩帶痕
背痛
頻繁喬內衣
壓迫的鋼圈
胸罩位移
如果有任一狀況發生，代表你目前穿著的不是適合你的內衣喔!
一件合適的內衣不該造成身體的負擔，也不該對日常生活行動產生影響。

以前撐不起的衣服現在也能駕馭了❤

如果一個女人
投資自己都嫌貴
保養自己都嫌累的話
那你拿什麼去捍衛自己的幸福❓
女人一定要先經營好自己才有應對生活種種的底氣🌹

不管是先天還是後天，只要正確的善待，還是能抬頭挺胸的！
但首先，需要改善錯誤的習慣！🙌

【黃金十字豐胸穴位】
🚿洗澡後按壓是效果最好的
要按哪4個穴位呢?
👉🏻鷹窗穴
👉🏻乳根穴
👉🏻膻中穴
👉🏻天谿穴
【按摩方式】
用指腹一起按壓膻中穴和天谿穴(橫的)
5秒鐘後放開休息2秒，總共按壓30下
再用同樣的模式按壓鷹窗穴和乳根穴(直的)
每天兩邊胸部各一組(大約10分鐘)
疏通乳腺很簡單😘

胸型好看，穿衣服會更加分​💯