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Tips celulitis
Asegúrate que los ingredientes sean de calidad nutricional!
Si lo hubiera sabido antes 😭!
Caldo de 🦴 huesos , caldo de colágeno para que sirve?
10/13/2022
Tu La alimentación, tu rutina y tu Suplemementacion debe ir acorde con tus objetivos recuerda que son un traje a la medida se debe tomar en cuenta:
Edad
S**o
Objetivo
Factibilidad
Tiempo
Disposición
Genética
Nivel de estrés
Complexión
Metabolismo
Ect asesórate con alguien que tenga la teoría pero también la práctica del objetivo que tu requieres.
CREATINA para que sirve?
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BENEFICIOS DEL CALDO HECHO CON HUESOS:
1.- Contiene muchas vitaminas y minerales: el caldo hecho con huesos es rico en minerales y ayuda a regenerar y reforzar tus huesos. También contiene muchos otros nutrientes como vitaminas, aminoácidos y ácidos grasos esenciales.
2.- Podría beneficiar nuestro aparato digestivo: nuestro estado de salud depende enormemente de la salud de nuestro sistema digestivo. La gelatina de los caldos hechos con huesos promueve una digestión más saludable. Esta bebida puede ser beneficiosa para personas con problemas de permeabilidad intestinal.
3.- Podría ayudar a revertir la inflamación: los aminoácidos en estos caldos ayudan contra la inflamación, por eso consumirlos podría ayudar a la protección contra enfermedades.
4.- Ayuda a mejorar las articulaciones: los aminoácidos presentes en el caldo hecho con huesos ayudan a mejorar la salud de las articulaciones y su consumo podría ayudar a rebajar los síntomas de artritis.
5.- Ayuda con la pérdida de peso: el caldo hecho con huesos por lo general es muy bajo en calorías, además la gelatina que contiene incrementa la sensación de saciedad. Tomar caldo con regularidad puede ser útil para reducir la ingesta de calorías.
Cake fit ,Cacao con proteínas de Almendras.
Bizcocho fit
1 taza de Proteína de Almendras
1/2 taza Harina de coco
4 huevos
1/4 taza de Ghee
1 cuacharadita Vainilla
1 cucharadita de polvo de hornear
1/2 taza de leche de coco
1/2 taza de monk fruit
En mi horno 55 minutos a 350F
No desayunes jugos,azúcares, crema de cacahuate,procesados,ultra procesados,lácteos,carbohidratos de alto índice glicemico, avena, plátano, piña si tu objetivo es bajar tu azúcar en sangre, bajar colesterol,triglicéridos, bajar de peso.
AMC&fit
No hay nada mejor que lo que esta diseñado especialmente para ti, o cuando te compras ropa te compras la talla que sea!
Te diseño para ti:
Alimentación
Rutina
Suplememtos
Seguimiento personalizado vía whats App
( la alimentación, la salud y el ejercicio SON TRAJES A LA MEDIDA)
Eres diabético, quieres bajar de peso, o simplemente ganar músculo y perder grasa nosotros te ayudamos.
10/06/2022
Es un largo proceso ensayó y error, Al principio mucha práctica, después mucha teoría, el conjunto de ambas aunado a la experiencia al final fue la lo que mejor resultado me dio, por increíble que parezca entrenar menos, hacer poco cardio, pocos suplementos y no tener nunca hambre fu la respuesta.
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