idealpara_vos

¿Qué es realmente un alimento permitido? Es ese gusto que te das muy de vez en cuando simplemente porque lo disfrutás un montón (¡como la torta de chocolate que probé acá!). 🤤
⚠️ El error está en usar la excusa del "me lo merezco" todos los días. Cuando lo hacemos rutina, pierde la magia y le damos una carga enorme a nuestra digestión (¡hola, inflamación y pesadez! 🎈).
La clave de un permitido es disfrutarlo al 100% y escuchar cómo reacciona tu cuerpo. 🌿
👇 Ahora te paso la consulta a vos:
1️⃣ ¿Cuál es tu alimento permitido?
2️⃣ ¿Con qué frecuencia lo consumís?
3️⃣ Y lo más importante... ¿te hace sentir bien después?
¡Te leo en los comentarios! 👀👇
HabitosSanos

¿Pan industrial o Plátano? La decisión que tu insulina agradecerá 🍌✨
¿Sabías que el plátano verde es el "superalimento" olvidado para bajar el azúcar? No es solo una fruta, es almidón resistente puro que alimenta a tus bacterias buenas y mantiene tu insulina bajo control.
💡 El Truco Maestro: Al estar verde, su índice glucémico es mucho menor que el del plátano maduro. ¡Energía estable sin picos de azúcar!
✅ Adiós antojos: Te mantiene saciada por más tiempo.
✅ Bolsillo feliz:solución es natural y económica.
✅ Metabolismo Real: Mejora tu microbiota y ayuda a que tu cuerpo use la energía de forma eficiente.
¡Cambia las harinas refinadas por esta maravilla y nota la diferencia en tu energía! 🚀
Es accesible, es versátil y tu intestino lo va a amar. ¿Lista para dejar de pelear con la báscula y empezar a nutrir tu interior? 🥗

¿Sabías que tu microbiota controla desde tu digestión hasta tu metabolismo? 🦠⚖️
Por eso no paro de estudiar. Estoy feliz de sumar a mi experiencia estos dos nuevos posgrados en Microbiota y Nutrición Clínica.
Mi objetivo es claro: tener las mejores estrategias para ayudarte a:
✅ Desinflamar tu cuerpo.
✅ Mejorar síntomas digestivos crónicos.
✅ Reactivar tu metabolismo y salud hormonal.
La salud no es suerte, es conocimiento aplicado. Si buscas un enfoque integrativo y actualizado, ¡te espero en consulta virtual! 👇

sabias que tú microbiota también viaja.
a veces planeamos las fechas de viaje
el alojamiento, la forma de movemos.
los puntos turísticos, pero hay algo que se nos escapa ¿que comemos?
muchas personas pueden sufrir de enfermedad del viajero o sufrir incómodos síntomas digestivos durante y mucho tiempo después.
aquí te cuento que pasa contu microbiota y tu intestino

feliz navidad y un feliz año nuevo para todos.
muchas abrazos 🙏🙏🙏
Que en estás fiestas sean lleno de gratitud y mucha prosperidad

¿Cómo mantener el equilibrio en las fiestas? Te ayudamos 🎄🥗

Se acercan las fiestas y desde Nutris en Acción queremos que este año sea diferente. Queremos que disfrutes de cada brindis y cada plato, pero sin perder tu equilibrio nutricional.
Preparamos un material especial: "Rescatando Sabores de la Navidad".
Más que un recetario, es una herramienta para que aprendas a comer en estas fechas:
Recetas aliadas: Picadas, ensaladas y bebidas para complementar tus platos fuertes.
Educación Nutricional: Te damos tips concretos sobre cómo moderar porciones y cómo combinar alimentos para favorecer tu digestión y saciedad.
El objetivo es redescubrir los sabores naturales y auténticos, dejando de lado la culpa y el malestar.
Si querés empezar a hojearlo hoy, avisame y te paso la info. 🥂✨

un año de imba desde sus inicios, hemos compartido con muchos en el consultorio y trabajamos en conjunto para tener una mejor calidad de vida, vamos a vernos modo virtual muy pronto les contaré el acompañamiento semanal.
15 de diciembre quedan un par de turnitos presenciales.
16 diciembre será virtual con posibilidad de composición corporal junto con Lic Lorena Correa, y Julia Ferrer estaremos trabajando en equipo.
un abrazo
Post escribinos por tu recetario de donde año.😍😍🎄✅🔥🥳

🎄 ¡REDESCUBRÍ LOS SABORES DE LA NAVIDAD! 🎄
¿Querés una mesa navideña rica, natural y en equilibrio? ✨
Lanzamos el nuevo recetario de Nutris en Acción con todo lo que necesitás para estas fiestas:
🧀 Picadas soñadas
🥗 Ensaladas y acompañamientos
🍹 Bebidas festivas
📝 Tips de organización y equilibrio
Dejá de lado los ultraprocesados y volvé a los sabores auténticos. 🙌
⚡ escribe la palabra navidad para conseguirlo a precio lanzamiento.

noche de velitas y tradiciones.
hablan de donde venimos, nuestras raíces.
cuando las compartes donde estás queda una parte de tu corazón,
cientos de velitas fueron prendidas está noche con intención gratitud, salud, viajes, recordando a quienes ya no están, esperando nuevas vidas....
cada 7 diciembre ha sido tan diferente, está fue una noche mágica de navidad. compartirla con amigos lejos de casa, fue muy especial. gracias por estar.
10 años de velitas fuera de casa.
¿ y tu conocías está tradición?