Salud sin fronteras

Comer de manera nutritiva no es difícil.

Las claves son:

1.-Consumir una variedad de alimentos, incluyendo vegetales, frutas y productos con granos integrales.

2.-Consumir carnes magras, aves, pescado, guisantes y productos lácteos descremados.

3.-Beber mucha agua

4.-Limitar la sal, azúcar, alcohol, grasas saturadas.

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Griss Rodriguez

Por una mejor salud👏👏👏👏👏

Mi nombre es Gris Rodriguez tengo 43 años soy mexicana y radico en la ciudad de 🗽,soy esposa y madre de 3 hijos .

Soy socio de salud y bienestar..

Porque decidí cuidar de mi salud principal mente mi problema de sobre peso, que me originó una Prediabetes algo que me aterra.

Desafortunadamente por el historial familiar, puedo desarrollar Diabetes,alta presión,colesterol y muchas enfermedades más.

Aparte de todo eso no sentía bien conmigo misma probé tantas cosas que cada vez subía más y más no podía controlarlo, entre en un estado de depresión mis emociones estaban al borde del caos un desastre pues por más que recurría a todo lo que se refería perder peso no me estaba funcionando use un arsenals de pastillas 💊,tes, fajas y un sinfín de dietas y no logre nada sino subir más de peso también contribuyó que mi matrimonio estaba en la cuerda floja pues estaba peor mi situación.

Cuando tome la decisión de empezar a cuidar de mi , me remordía la conciencia me sentí que descuidaría a mi familia un sin fin de pensamiento que me limitaban a empezar a cuidarme .

Pero dentro de mi tenía la necesidad de hacer un cambio ,pensaba y si me enfermo será peor si no tomo acción tarde o temprano las enfermedades tocarán mi puerta y entonces en vez de invertir en mi salud tendré que invertir en mis enfermedades,no es bueno para mi ni para mi familia…

Así que no espere más lo decidí no fue fácil he tenido muchas caídas pero cada día me levanto con más fuerzas pienso en lo mucho que ha cambiado mi vida como me siento cada día .

Cómo lo estoy haciendo con una correcta nutrición comiendo las porciones correspondientes a mi peso,ejercitándome y suplementado diariamente.

El amor por ti te dará las fuerza de seguir cuidándote .

Y te convertirás en la mujer que tú quieres ser ..

Así que invitarte en tu salud no pagues tu enfermedad….

GRACIAS A DIOS
POR TODO EN MI VIDA
LO BUENO Y LO MALO.
ALGUNAS FUERON
BENDICIONES
Y OTRAS FUERON
LECCIONES.

🌟Excelente Domingo 🌟.

El primer paso no te lleva a donde quieres ir, pero te saca de donde estás,

Nunca se es demasiado viejo para establecer un nuevo objetivo, o para soñar un nuevo sueño….

Un viaje de mil millas comienza con un solo paso,

Solo falta que tomes el primer paso que te con llevará a tu objetivo….

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Espero me puedan seguir en este nuevo perfil pronto cerraré esta página pero no me quiero ir sin ustedes así espero y me sigan en este perfil 😘😘😘

Gracias y bendiciones

Griss Rodriguez

Habemos personas que tenemos libras de más y en ese caso, es muy importante tomar la decisión de empezar a llevar un estilo de vida saludable para que recuperemos nuestra forma física.

El problema de ir cogiendo libras de mas es no poner remedio a tiempo y lo que en un principio eran dos libras de más, luego se multiplican por dos.

Es hora de tomar acción 👍🏻….

Te invito a empezar a cuidar de tu salud nunca es tarde para retomar el control de tu salud..

…Invierte en tu salud no pagues tu enfermedad…

El lunes es un nuevo comienzo; nunca es demasiado tarde para plantarse y comenzar un nuevo viaje hacia el éxito. Dibuja una sonrisa en tu rostro, es lunes y te tienes que motivar. Deja de lado la pereza, tienes muchas razones para quitarte el pijama y salir a triunfar.

Excelente inicio de semana 😉😉😉

La única persona en la que estás destinado a convertirte es la persona que decidas ser.

Te deseo un simple domingo lleno de amor y risas.

Disfruta este día al máximo…Bendiciones.,

Parte de estar saludable es disfrutar de la vida con moderación.

Que nutrientes que le ofreces a tu organismo?

El cuerpo fue creado para digerir vegetales, leguminosas y lo que naturalmente está destinado a nutrirlo.

Los procesados o químicos son solo substancias que activan partes de tu cerebro a las que mandan señales de saciedad o dulzor, pero no aportan y al contrario alteran los procesos naturales del cuerpo.

Cuando llevas una alimentación equilibrada le das a tu cuerpo todo lo que realmente necesita te lo agradecerá 😉…

Recuerda invierte en tu salud y no pagues tu enfermedad 😉…

Bienvenido julio y con el llegan nuevas oportunidades para ser felices y para disfrutar de la vida y de todo lo bueno que ella nos tiene preparada.

Cada nuevo mes es una nueva oportunidad para ser felices y para disfrutar de la vida junto a los seres queridos.

Que este mes logres todos tus objetivos fijados.