Xuân Dung Yoga

Món ăn tinh thần không thể thiếu của mình là đọc những tin nhắn chia sẻ từ học viên.

Cùng một bài tập như nhau nhưng mỗi người lại có một cảm nhận khác nhau. Có bạn cảm nhận rất sâu sắc, có bạn lại chưa thấy nhiều thay đổi ngay. Vì cơ thể mỗi người khác nhau, thói quen sinh hoạt khác nhau, công việc khác nhau… và cả cách lắng nghe cơ thể cũng khác nhau.

Vì vậy, việc chia sẻ dù chỉ một cảm nhận nhỏ mỗi ngày cũng là một cách ghi nhận chính mình. Để rồi một ngày nào đó lật lại những dòng chia sẻ ấy, bạn sẽ thấy mình đã thay đổi như thế nào.

Cảm nhận của bạn đôi khi còn trở thành động lực cho người bên cạnh cố gắng hơn mỗi ngày. Là niềm vui của cô giáo khi nhìn thấy học viên của mình khỏe hơn, hiểu cơ thể hơn. Là sự lan tỏa tinh thần yêu thương và chăm sóc bản thân.

Đôi khi từng ngày trôi qua rất bình thường… nhưng cơ thể bạn đang mạnh mẽ hơn, khỏe hơn, đẹp hơn, rạng rỡ hơn từng chút một.

Và rồi sẽ có một ngày bạn nhìn lại, mỉm cười và tự hào kể rằng:
“À, mình đã từng đau lưng, đau chân… nhưng mình đã không bỏ cuộc với chính mình.”

“Con nhà tông không giống lông cũng giống cánh.”

Câu nói của các cụ thật chẳng sai, ở đây không chỉ về tính cách đâu ạ. Mà ngay cả thói quen sinh hoạt, dáng đi đứng cũng đều giống nhau mươi phần.

Trẻ con là trang giấy trắng và ngừơi thầy đầu tiên là bố mẹ, những ngừơi gần gũi con nhất.

Cả nhà cứ quan sát từ cách đi, dáng đứng chống nạnh, cách ngồi gù lưng ôm điện thoại của bố mẹ đựơc trẻ ghi vào bộ não học theo rất nhanh. Trẻ con lúc còn nhỏ bộ não nạp kiến thức mới vô cùng tuyệt vời, các bé ghi nhớ những cử chỉ nhỏ và mô phỏng lại chính xác lắm.

Đấy cũng là một phần lý do muốn thay đổi thói quen của con phải thay đổi từ bố mẹ.

Hôm trứơc có chi nhắn tin gửi ảnh con gái mới cấp 1 mà lưng bi đổ chậu, lệch cột sống nhẹ rồi. Hỏi ra thì ẻm có dáng lưng i chang bố. Thương gì đâu.

Bởi vậy yêu con là yêu bản thân mình trứơc, thay đổi bản thân mỗi ngày❤️

Một cơ thể khoẻ mạnh là một cơ thể cân bằng.

Hình ảnh mẫu nhà trồng đựơc. Chăm chỉ lắm cơ.

VÌ SAO TÔI MUỐN BẠN THỞ?

Hơi thở trong luyện tập là một điều vô cùng tuyệt vời, khi bạn đưa hơi thở vào trong chuyển động, bạn kết nối với cơ thể nhiều hơn, để cho hơi thở đồng hành cùng bạn, cơ thể bạn sẽ phục hồi nhanh hơn, mạnh mẽ hơn.

Hãy tập yêu bản thân mỗi ngày, kết nối với cơ thể thông qua hơi thở nhiều hơn. Khi bạn yêu hơi thở, bạn ấy cũng sẽ mang đến cho bạn những điều tuyệt vời nhất.

Hình ảnh học viên sau buổi tập chiều này khi đồng hành cùng hơi thở.

Chúc Bạn luyện thở mỗi ngày, yêu thở mỗi ngày và hạnh phúc mỗi ngày với hơi thở. Namaste!