Trang Tây Halee Cosmetic

HELLO CẢ NHÀ THÂN YÊU!
Dịch covid này cả nhà nhớ giữ gìn sức khỏe thật tốt nhé, bổ sung những dưỡng chất cho cơ thể đầy đủ nhé.

Hôm nay Trang đọc được bài viết khá hay về 5 loại thực phẩm bổ sung collagen, nên muốn chia sẻ cho cả nhà mình cùng tham khảo và thấy hay thì chúng ta cùng bổ sung giúp trẻ hóa làn da cho cơ thể.

1 Nước thầm xương
Khi bạn uống nước hầm xương cũng có nghĩa là bạn đang nạp vào cơ thể mình rất nhiều collagen nấu chín. Trong quá trình hầm với nước, các chất dinh dưỡng quan trọng trong xương như canxi, magiê, phốt pho, axit main, collagen sẽ được giải phóng ra ngoài.

Bên cạnh đó, chất gelatin từ collagen bạn có được trong nước hầm xương còn có khả năng kháng viêm hiệu quả, giúp bảo vệ hệ tiêu hóa và ngăn ngừa lão hóa da. Vì vậy, hãy thường xuyên bổ sung collagen các món từ nước hầm xương trong thực đơn hàng ngày để sở hữu làn da căng bóng và tràn đầy sức sống.

2 Thịt gà
Thịt gà là sự lựa chọn không thể thiếu trong những thực đơn ăn kiêng vì hàm lượng chất béo không bão hòa ít hơn so với thịt heo và thịt bò. Không những thế, thịt gà còn chứa một loại protein gọi là carnosine, giúp làm chậm quá trình biến đổi collagen. Chất này còn giúp làn da của bạn tăng độ đàn hồi và dẻo dai hơn cổ gà và sụn gà được xem là nguồn cung cấp collagen cực kì phong phú và còn được sử dụng rộng rãi trong việc điều trị viêm khớp.

3 Thực phẩm giàu Omega_3
Những thực phẩm giàu chất béo omega _3 như cá hồi, cá thu, cá ngừ và quả bơ có tác dụng ngăn ngừa nguy cơ lão hóa, giảm triệt chứng viêm khớp và chống trầm cảm. Để làn da trông trẻ trung hơn, bạn nên ăn các loại thực phẩm omega_3 ít nhất hai lần mỗi tuần.

4.LÒNG TRẮNG TRỨNG
mặc dù không trực tiếp cung cấp collagen như thịt hay cá, nhưng lòng trắng trứng lại chứa hàm lượng lớn proline _ một trong những loại amino acid quan trọng, có tác dụng hỗ trợ quá trình sản sinh collagen trong cơ thể
Không chỉ là thành phần bỗ dưỡng, mặt nạ lòng trắng trứng còn là phương pháp dưỡng da tự nhiên rất được chị em phụ nữ ưa chuộng bởi tác dụng thần kỳ của chúng trong việc trị mụn, dưỡng ẩm và làm sáng da.

5. TRÁI CÂY CÓ NHIỀU VITAMIN C
nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng Vitamin c có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, từ đó ngăn chặn sự hình thành các gốc tự do và kích thích cơ thể sản sinh thêm collagen để duy trì độ đàn hồi cho da và làm chậm quá trình lão hóa. Do đó, cung cấp đầy đủ vitamin c cho cơ thể là nhiệm vụ mà bạn cần thực hiện mỗi ngày để có một làn da đẹp. Gia đình trái cây giàu Vitamin gồm có: trái cây họ cam quýt 🍊, các loại quả mọng và trái cây Nhiệt Đới.

BẠN ĐANG TÌM BIỆN PHÁP CHĂM SÓC DA, ĐỌC NGAY BÀI NÀY NHÉ.

Tôi biết rằng "Hiểu mọi điều da yêu, trao mọi điều da ước", là điều không hề dễ dàng chút nào, nhưng nếu biết chăm sóc da đúng cách, bạn có thể đẩy lùi vấn đề về da.

Trước tiên phải duy trì các bước làm sạch da đúng, đủ và đều .

Bổ sung Collagen và duy trì chế độ ăn uống nghỉ ngơi khoa học để cấu trúc da khỏe mạnh, làn da đàn hồi và săn chắc

Các bước làm sạch cơ bản gồm: Tẩy trang_ rửa mặt_ cân bằng toner_ serum_ Tẩy da chết 2lần/1 tuần cách đều nhau

Duy trì chế độ sinh hoạt, ăn uống hợp lý, lối sống khoa học để giữ gìn làn da đẹp

Điều trị các tổn thương và tích cực chăm sóc dưỡng da bằng các mĩ phẩm phù hợp.

Hãy để lại comment về tình trạng da của bạn đang gặp phải, tôi sẽ giải quyết các vấn đề về da cho bạn.

💥💥Có nên bổ sung Collagen từ 25 tuổi?

Nhiều chị em phụ nữ chúng ta cho rằng chỉ nên bổ sung Collagen khi bước vào độ tuổi lão hóa, không nên uống từ sớm. Vì 30 tuổi thì mình vẫn còn "trẻ". Cơ thể vẫn có thể sản sinh collagen đủ để làn da căng bóng, săn chắc.

Điều đó hoàn toàn sai lầm. Bởi từ sang 25 tuổi trở đi. Mỗi năm cơ thể mất khoảng 1% lượng collagen trong cơ thể, ngoài ra lượng collagen không được đảm bảo do thường xuyên tiếp xúc với ánh mặt trời, khói bụi hay có những thói quen như thức khuya, ăn nhiều đồ ngọt... Thì collagen còn bị sụt giảm đi nhiều hơn con số trên .

Cho nên việc bổ sung Collagen từ năm 25 tuổi là cực kỳ cần thiết để có cơ thể khỏe mạnh, trẻ hóa và căng bóng, mịn màng.

Tuy việc bổ sung Collagen cho cơ thể rất tốt, nhưng bạn cần lưu ý uống như thế nào là đúng cách nhé .

Bạn nên chọn collagen thuộc nhóm peptid (thủy phân) sẽ hấp thụ tốt cho cơ thể. Liều lượng uống collagen cũng phải được tuân thủ. Bạn chỉ nên bổ sung Collagen trong khoảng 3500mg _4000mg mỗi ngày.

Cách uống collagen tốt nhất là vào buổi sáng, trước khi ăn 30 phút . Hoặc buổi tối từ 22h trước khi đi ngủ.

Collagen là thần dược cải thiện nhan sắc, nhất là trong giai đoạn lão hóa của chị em chúng mình. Cho nên chị em chúng mình cần phải bổ sung Collagen sau 25 tuổi, để giữ mãi vẻ thanh xuân nhé.