Master HB

VÌ SAO CƠ THỂ MÌNH MẮC BỆNH?
Mỗi người trong chúng ta thường đặt ra những câu hỏi rằng:"Sao mỗi lần đi mưa về là mình bị cảm,sốt và ngược lại bạn bè của mình có những người không bị bệnh vặt như vậy,ủa tại sao vậy?"
Là vì trong cơ thể mỗi người đều có hệ miễn dịch.Vậy đầu tiên ta sẽ biết thế nào là hệ miễn dịch?
Hệ miễn dịch là hệ thống các hàng phòng vệ nhiều lớp trước các tác nhân gây hại xâm nhập như:vi khuẩn,nấm,...Giúp ăn vật lạ,tạo kháng thể trung hòa độc tố,tiêu diệt các tế bào lạ trong cơ thể.Hệ miễn dịch khỏe mạnh sẽ giúp đẩy lùi sự xâm nhập của các tác nhân gây hại.
Vậy hệ miễn dịch gồm các hàng rào thì bao gồm những hàng rào nào?
Bao gồm 3 hàng rào phòng vệ chính để chống lại các tác nhân gây hại bên ngoài:
-Hàng rào vật lý,hóa học,sinh học
-Hàng rào miễn dịch không đặc hiệu
-Hàng rào miễn dịch đặc hiệu
Chúng ta cùng tìm hiểu nhanh về 3 hàng rào này
-Hàng rào vật lý,hóa học,sinh học
+Hàng rào vật lý:Bao gồm da,niêm mạc biểu mô trong các cơ quan hệ hô hấp,tiêu hóa,sinh dục
+Hàng rào hóa học:Là các axit béo trong mồ hôi,enzim trong nước mắt,nước bọt tuy nhiên có thể phân hủy thành tế bào vi khuẩn
+Hàng rào sinh học:Là các vi sinh vật có lợi sống ở da và đường tiêu hóa
-Hàng rào miễn dịch không đặc hiệu:Bao gồm các tế bào thực bào như đại thực bào,bạch cầu trung tính,bạch cầu đơn nhân
-Hàng rào miễn dịch đặc hiệu:Bao gồm các tế bào Lympho B và Lympho T
(CHI TIẾT VỀ HÀNG RÀO PHÒNG VỆ MÌNH SẼ ĐỂ DƯỚI COMMENT)
À và chúng ta đã biết rằng là hệ miễn dịch của chúng ta có nhiều lớp nhưng sẽ có những yếu tố gây suy yếu hệ miễn dịch và gây ra bệnh cho cơ thể chúng ta.Vậy những yếu tố gây suy yếu hệ miễn dịch là những yếu tố nào.Giải pháp để xây dựng một hệ miễn dịch khỏe mạnh?
*Các yếu tố gây suy yếu hệ miễn dịch bao gồm 6 yếu tố như sau:
1.Lão hóa
Khi cơ thể có tuổi tác hay còn gọi là già đi thì các nội tạng cũng bị lão hóa dần và hệ miễn dịch cũng suy yếu
2.Môi trường sống
Một môi trường sống ô nhiễm cũng gây suy yếu hệ miễn dịch và rất dễ nhiễm bệnh
3.Chế độ ăn uống kém
Chúng ta ăn uống kém thì sẽ không đủ dinh dưỡng đi vào cơ thể để hấp thu,do đó hệ miễn dịch cũng dần yếu và dễ bị mắc bệnh
4.Chế độ sinh hoạt
Những thói quen trong nhà không tốt như:không rửa tay thật kỹ trước khi ăn,vệ sinh cá nhân không sạch,...cũng có thể gây suy yếu hệ miễn dịch
5.Chế độ làm việc
Làm việc trong nhiều giờ liên tục không có thời gian nghỉ ngơi để phục hồi cũng tác động và suy yếu hệ miễn dịch
6.Chế độ tập luyện
Tập luyện quá sức không chỉ khó phục hồi mà ngay cả hệ miễn dịch cũng có thể bị suy yếu
*Giải pháp xây dựng một hệ miễn dịch khỏe
-Giữ gìn vệ sinh cá nhân như rửa tay thường xuyên
-Kiểm soát căng thẳng
-Tập thể dục đều đặn
-Chế độ cân bằng đầy đủ các chất dinh dưỡng
-Không hút thuốc lá,uống rượu bia
QUA BÀI VIẾT NÀY TA THẤY HỆ MIỄN DỊCH RẤT QUAN TRỌNG ĐỐI VỚI CƠ THỂ.VÌ THẾ TA PHẢI BIẾT CÁCH ĐỂ XÂY DỰNG MỘT HỆ MIỄN DỊCH THẬT KHỎE MẠNH ĐỂ TRÁNH ĐƯỢC CÁC BỆNH.
Ảnh:Sưu tầm