SỮA RỬA MẶT RIORI

CÁC LOẠI THỨC ĂN GIÀU DINH DƯỠNG VÀ THỜI ĐIỂM ĂN TỐT CHO SỨC KHOẺ👇👇

Ăn đúng thời điểm đối với 1 số loại thức phẩm thực sự quan trọng, nó không chỉ tốt cho sức khoẻ mà còn hỗ trợ giảm cân cực tốt. Cùng tham khảo một số gợi ý dưới đây nhé!

Nguồn: Sưu tầm

Bị dẫm kim tiêm chứa HIV. Đừng lo lắng mà bĩnh tĩnh xử lý theo những bước sau:

1) Ko đc nặn máu . Nặn máu chỉ làm cho máu đi ngược vào trong thôi. Rửa dưới vòi nước

2) Ghé vào nhà người dân gần nhất xin xà phòng bôi vào vết thương để sát trùng rồi rửa sạch

3) Trong vòng 24h đến cơ sở y tế gần nhất mua thuốc chống phôi nhiễm HIV. Lưu ý thuốc chỉ có tác dụng trong vòng 72h, uống liên tục trong vòng 4 tuần.

Vì lợi ích của cộng đồng hãy send tin này cho tất cả mọi người. Vì chỉ bằng tin nhắn này của bạn, bạn có thể cứu sống được một mạng người đấy!

CÁC BẠN HÃY CẨN THẬN !!

HÃY SHARE CÁI NÀY ĐỂ MỌI NGƯỜI BIẾT ĐỂ ĐỀ PHÒNG !

Ko chích vắc xin đời ko nể 😬😬😬🤪

8 LOẠI TRÁI CÂY TỐT CHO DA MỤN
---------------------------------------------

9 THÓI QUEN TỐT ĐỂ CÓ LÀN DA ĐẸP
----------------------------------------------------------------
Không thể phủ nhận rằng mỹ phẩm đắt tiền, chăm sóc da đúng cách giúp chúng ta có làn da đẹp mịn. Tuy nhiên, một số thói quen nhỏ mỗi ngày cũng giúp bạn có một làn da khỏe mạnh hơn, đẹp hơn.
----------------------------------------------------------------
1️⃣ Uống đủ nước
Một thói quen không chỉ tốt cho sức khỏe mà cho cả làn da của bạn đó là uống đủ nước. Bởi vì cơ thể của chúng ta cần nước để hoạt động trợ tru. Các tế bào cần nước để có thể cân bằng, sống khỏe mạnh hơn.

2️⃣ Không quên bôi kem chống nắng
Kem chống nắng là sản phẩm làm đẹp vô cùng quan trọng nhưng nhiều người chưa chú trọng đến bước chăm sóc này. Tia cực tím từ ánh nắng mặt trời gây lão hóa và có khả năng gây nguy cơ ung thư da. Và cũng là một trong những nguyên nhân khiến collagen ở da bị mất đi và gây ra nhiều nếp nhăn, vết đốm đen trên da.

3️⃣ Tập thói quen ăn uống lành mạnh
Một thói quen tốt cho sức khỏe và cho làn da của bạn đó là ăn uống lành mạnh. Làn da đẹp cũng sẽ phản ánh được những thực phẩm mà bạn ăn vào liệu có tốt cho da hay không. Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng để có một làn da đẹp, bạn cần ăn uống đủ chất, ăn những thực phẩm có lợi cho da như hoa quả, rau xanh giàu vitamin C.

Những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa cũng giúp da của bạn đẹp hơn. Ngoài ra, những vitamin A, E và omega-3, selen đều cần thiết cho một làn da khỏe đẹp.

4️⃣ Làm sạch da trước khi đi ngủ
Dù bạn có mệt mỏi đến đâu sau một ngày làm việc mệt nhọc, bạn cũng nên làm sạch da mặt trước khi đi ngủ. Rửa mặt sạch sẽ lấy đi bụi bẩn và những gì còn sót lại tránh da dễ bị xỉn màu, dễ bị mụn xấu xí.

Bạn nên tạo thói quen cho mình làm sạch da bằng cách sử dụng sữa rửa mặt, dùng nước hoa hồng và nên dùng kem dưỡng ban đêm là tốt nhất.

5️⃣ Hãy ngủ đủ giấc
Nhiều người có thói quen ngủ ít, thức khuya dù họ không bận bịu công việc gì. Họ có thể thức đêm để đọc truyện, xem phim mà không chú ý đến giấc ngủ của mình. Nhưng thức khuya quả thực là một thói quen tai hại không chỉ đối với sức khỏe mà nó còn làm hại da. Nếu thiếu ngủ, bạn sẽ rất dễ bị căng thẳng và nó cũng là nguyên nhân khiến da bị nhăn nheo, da hay bị mụn.

6️⃣ Nên kiểm soát cơn tức giận
Căng thẳng, tức giận có thể gây ra nhiều nguy cơ về sức khỏe và cả cho làn da của bạn. Thói quen tốt bạn nên hình thành ngay từ bây giờ đó là nên kiểm soát cơn tức giận.

Bởi vì khi căng thẳng, cơ thể sẽ phải kích hoạt tình trạng “khẩn cấp” để giúp bạn đối phó và vô tình nó dẫn đến những căng thẳng ở da, gây ra vấn đề lão hóa sớm.

7️⃣Nên dưỡng ẩm da thường xuyên
Để có một làn da đẹp, bạn nên chú trọng đến việc dưỡng ẩm da thường xuyên. Ngoài việc uống đủ nước, ăn nhiều hoa quả, rau xanh, bạn cũng nên sử dụng kem dưỡng ẩm. Kem dưỡng ẩm có thể giúp da mềm, mịn, tươi sáng hơn.

8️⃣Tập thể dục
Các bài tập thể dục thường mang lại cho chúng ta vóc dáng đẹp, sức khỏe tốt. Nhưng thể dục thể thao hàng ngày cũng là một cách để giúp bạn có làn da tươi trẻ hơn so với tuổi.

Khi vận động, cơ thể sẽ lưu thông máu tốt hơn và những chất dinh dưỡng cũng dễ dàng di chuyển qua dòng máu để nuôi dưỡng các tế bào da, giúp da đẹp và sáng hơn.

9️⃣Cẩn trọng trong khâu lựa chọn mỹ phẩm
Để có làn da đẹp, bạn tuyệt đối không nên sử dụng các loại mỹ phẩm không rõ nguồn gốc, kem trộn, rượu thuốc nói chung. Thị trường kem trộn hiện giờ biến ảo rất khôn lường, có thể giả dạng cả bảng thành phần và đóng giả thành các thương hiệu Nhật, Mỹ,…

Luôn luôn duy trì 14 thói quen tốt này nhé các bạn 👏👏👏👏👏

BẠN ĐÃ BIẾT CÁCH LÀM SẠCH DA CHUẨN?
-----------------------------------------------------
Làm sạch là bước vô cùng quan trọng trong quy trình chăm sóc da mà nhiều bạn gái chúng ta thường bỏ sót hoặc lãng quên. Da bạn chưa sạch thì có bôi bao nhiêu loại kem dưỡng đắt tiền cũng chẳng có tác dụng gì, thậm chí còn rất nguy hiểm là đằng khác.
Khi trên da đang có nhiều vi khuẩn, chưa làm sạch mà đã bôi dưỡng chất lên, không những da chẳng hấp thu được gì mà dưỡng chất đấy còn nuôi bọn vi khuẩn béo tốt thêm nữa đấy.
-----------------------------------------------------
1. Sữa Rửa Mặt (Cleansing Foam)
👉🏻 1-2 lần/ngày 👈🏻
Đây là bước cơ bản nhất của quá trình làm sạch da mà hầu như ai cũng biết. Chỉ rửa mặt bằng nước thường thôi là chưa đủ, nước không thể làm sạch toàn bộ bụi bẩn và dầu thừa trên da của bạn.
Tuy nhiên, bạn không nên quá lạm dụng sản phẩm này, dùng sữa rửa mặt quá 2 lần/1 ngày sẽ gây nhiều tác động xấu cho da đấy. Tớ là da hỗn hợp, khi ngủ dậy mặt không có nhiều dầu nên buổi sáng tớ thường chỉ rửa mặt bằng nước, hôm nào không vội thì rửa với bột yến mạch. Còn buổi tối sau 1 ngày lăn lộn thì sữa rửa mặt là thứ nhất thiết phải dùng rồi.

2. Tẩy Da Chết (Scrub)
👉🏻 1 lần/tuần 👈🏻
Mình thấy nhiều nơi hướng dẫn là nên tẩy da chết 2 lần/tuần nhưng thực sự thì mình nghĩ chỉ 1 lần/tuần là đủ, tẩy da chết nhiều quá sẽ khiến da bạn bị mỏng, khô, và yếu đi. Bước này giúp loại bỏ lớp sừng già trên bề mặt da, điều mà sữa rửa mặt không thể nào làm được. Không tẩy da chết thường xuyên khiến da xỉn màu, kém mịn màng, việc hấp thụ các sản phẩm dưỡng da gặp nhiều hạn chế.
Đôi khi bạn makeup thấy hiện tượng mốc mặt và không ăn phấn thì hãy nhớ lại xem lần tẩy da chết cuối cùng của mình cách đây bao lâu rồi nhé, hẳn là xa lắc xa lơ rồi phải không nào.

3. Tẩy Trang (Makeup Remover)
👉🏻 2-3 lần/tuần(nếu không makeup) hoặc hàng ngày (nếu có makeup hoặc dùng kem chống nắng) 👈🏻
Nếu bạn trang điểm thì tẩy trang là điều hiển nhiên phải làm rồi, sữa rửa mặt chỉ rửa được bụi bẩn, chứ không có tác dụng làm sạch toàn bộ lớp mỹ phẩm trên mặt bạn, nếu bạn xài các dòng Long Lasting hoặc Waterproof thì sữa rửa mặt lại càng không ăn thua gì. Tùy theo từng loại da và độ makeup dày mỏng để chọn kết cấu tẩy trang phù hợp như dạng kem, sữa, dầu hay nước. Tẩy trang sẽ nhẹ nhàng lấy đi lớp trang điểm trên bề mặt da đồng thời cung cấp dưỡng chất và độ ẩm cần thiết cho da bạn.
Tôi không trang điểm, vậy thì sao phải tẩy trang? Bạn nhớ nhé, ngay cả khi không makeup, không dùng kem chống nắng thì làn da của bạn vẫn bị tích tụ bã nhờn, bụi bẩn và vi khuẩn tấn công. Đối với những bạn không trang điểm thì chỉ cần tẩy trang 2-3 lần/tuần bằng các sản phẩm tẩy trang dịu nhẹ thôi là đủ rồi nhé.

4. Nước Hoa Hồng (Toner)
👉🏻 2 lần/ngày 👈🏻
Sau khi dùng sữa rửa mặt, bạn thường cảm thấy da mình hơi bị khô. Việc dùng nước hoa hồng (toner) giúp cân bằng lại độ pH của da,se khít lỗ chân lông đồng thời kích thích vòng tuần hoàn máu luân chuyển đều đặn từ đó bước chăm sóc da sẽ phát huy hiệu quả tối đa hơn. Nhớ là sữa rửa mặt chỉ làm sạch trên bề mặt da, còn nước hoa hồng và tẩy trang mới là bước tác động tận sâu trong lỗ chân lông bạn nhé.

5. Mặt Nạ (Mask)
👉🏻 2 lần/tuần 👈🏻
Đáng lẽ Mask phải được xếp vào mục Skincare, nhưng có rất nhiều loại mask có tác dụng làm sạch và thanh lọc da (đa phần là các loại mặt nạ dạng wash-off, tức là bôi lên mặt rồi rửa đi) nên tớ cũng cho em nó một chỗ trong bài này luôn. Mỗi loại mặt nạ lại có một công dụng riêng như làm sạch, cấp ẩm, dưỡng trắng, hút dầu… Tùy nhu cầu của bản thân mà bạn dùng loại mặt nạ phù hợp, đây giống như bữa “thưởng” cho làn da của chúng mình ý, không quá cần thiết, nhưng thỉnh thoảng nên có.

😅 LƯỢNG MỸ PHẨM CẦN DÙNG
----------------------------------
Thời tới cản không kịp, con đỗ nghèo khỉ quật không chừa một ai Giờ ngồi vừa bôi vừa nhớ lại những ngày tháng xa hoa ấy

🌥 Ngày trước em thường mơ ước sau này có tiền, không phải làm gì cả, hàng ngày chỉ ăn-ngủ-chơi...

⛈ Nhưng có ngờ đâu, tiền chưa có mà ước mơ đã thành hiện thực🤦🏻

❌NHỮNG SAI LẦM KHIẾN DA TIẾT NHIỀU DẦU HƠN "MÙA" Ở NHÀ
☘Đôi khi những ngày ở nhà, thói quen sinh hoạt thay đổi dẫn đến một số sai lầm dưỡng da khiến làn da bí bách, tiết nhiều dầu dẫn đến da xấu xí, nổi mụn ồ ạt,...
Dưới đây là 4 sai lầm cần tránh nếu các nàng, các chàng không muốn nhan sắc “xuống dốc” cho ngày trở lại sau dịch nhé!

❌ Không dưỡng ẩm cho da thường xuyên:
Nhiều bạn thường nghĩ rằng, da dầu đã dư thừa độ ẩm. Điều này là hoàn toàn sai lầm, .
Theo Nghiên cứu của các Chuyên gia, mọi loại da đều cần có kem dưỡng ẩm nhất định.
Chọn đúng loại kem dưỡng ẩm đúng với tình trạng da là vô cùng cần thiết nhé các tình yêu.

❌Uống ít nước:
Mỗi ngày ở nhà, hãy uống đủ 2 lít nước vì khi cơ thể thiếu nước, tuyến bã nhờn sẽ hoạt động mạnh hơn bình thường, sản xuất dư thừa bã nhờn. Vì thế da luôn tình trạng bóng dầu kể cả khi ở nhà. Chăm chỉ uống thật nhiều nước nha.

❌Sử dụng mỹ phẩm gây kích ứng:
Lựa chọn những loại mỹ phẩm hằng ngày không phù hợp với làn da dầu chính là nguyên nhân hàng đầu gây tắc nghẽn lỗ chân lông, gây nên mụn đầu đen,mụn trứng cá,...
“Tích trữ” nhiều loại mỹ phẩm cho những ngày giãn cách là hoàn toàn sai lầm nếu mỹ phẩm đó không hợp da nha nàng! Hãy chọn lựa mỹ phẩm với thành phần thiên nhiên lành tính, dịu nhẹ, dành riêng cho da dầu nhé!

❌Rửa mặt quá nhiều lần
Khi thấy da tiết nhiều dầu, tâm lý chung sẽ “chăm chỉ” làm sạch da nhiều lần. Làm sạch da quá mức sẽ khiến cho da trở nên khô và lúc này cơ chế tuyến bã nhờn sẽ tiết ra nhiều dầu hơn để bù lại lượng dầu tự nhiên đã bị rửa trôi. Vì thế, các bạn chỉ nên rửa mặt 2 lần/ ngày (sáng, tối) bằng những sản phẩm làm sạch dịu nhẹ, phù hợp với độ pH tự nhiên trên da, tránh làm mất đi độ ẩm tự nhiên, khiến da tiết nhiều dầu quá mức.

☘Đừng chủ quan lơ là khi không ra đường thì không cần để tâm làn da nhé các tình yêu. Tích cực dưỡng da, nâng cao tinh thần là điều đáng làm trong mùa dịch này đó.
================

💁🏻‍♀️10 BÀI HỌC SỨC KHỎE CỦA NGƯỜI NHẬT
-----------------------------------------------------------------------
Sống trường thọ là kết quả của sống khỏe và không ai là không mong muốn. Quốc gia được mệnh danh là “Vương quốc tuổi thọ” là Nhật Bản vì có tuổi thọ cao nhất thế giới hiện nay.

🤓 Chăm sóc da khoa học xin giới thiệu cùng các bạn 10 phép dưỡng sinh của người Nhật để bạn tham khảo cho mình những bí quyết để có thể sống khỏe, trẻ lâu.
Cre: KidoTaco
-----------------------------------------------------------------------

👩🏻‍🏫CÁCH PHÂN BIỆT 5 LOẠI DA PHỔ BIẾN
--------------------------------------------------------------
Có 5 loại da phổ biến: da thường, da khô, da hỗn hợp, da dầu, và da nhạy cảm.
Giả sử như chị em chưa nắm được mình thuộc loại da nào thì khi chăm sóc không chỉ khó lựa chọn sản phẩm phù hợp mà còn ẩn chứa những nguy hiểm tiềm tàng cho làn da nếu chọn sai sản phẩm nữa.
--------------------------------------------------------------
✅ Tích vào checklist dưới hình đi kèm bài post
Nếu chị em có từ:
💠 1-4 tích→ da khô
💠 5-8 tích→ da thường
💠 9-12 tích→ da dầu.
✅ Và kết quả đây:
1.𝑫𝒂 𝒕𝒉𝒖̛𝒐̛̀𝒏𝒈-𝒍𝒂̀𝒏 𝒅𝒂 𝒍𝒚́ 𝒕𝒖̛𝒐̛̉𝒏𝒈 𝒗𝒂̣𝒏 𝒄𝒉𝒊̣ 𝒆𝒎 𝒎𝒆̂
Làn da có sự cân bằng giữa độ ẩm, bã nhờn. Vùng chữ T (trán, mũi, cằm) có thể hơi đổ dầu nhưng ở mức rất ít. Lỗ chân lông nhỏ xíu, da khoẻ, nền da rạng ngời, mềm, mượt, ko dễ gặp các vấn đề về da.

💦Chăm sóc: giữ cho da ở mức độ cân bằng với 4 bước đơn giản như ăn kẹo: rửa mặt-toner-dưỡng ẩm-chống nắng.

2.𝑫𝒂 𝒌𝒉𝒐̂-𝒍𝒂̀𝒏 𝒅𝒂 𝒄𝒖̉𝒂 𝒕𝒖𝒐̂̉𝒊 𝒕𝒓𝒖𝒏𝒈 𝒏𝒊𝒆̂𝒏
Da khô là những làn da căng, khô và dễ b**g tróc. Da khô thường là loại da thiếu hụt lipid khiến da thiếu độ ẩm và dễ lão hóa nhất trong các loại da. Làn da khô ráp thường có biểu hiện căng sần, lỗ chân lông nhỏ, ít mụn nhưng lại dễ b**g tróc và nứt nẻ. Da khô cũng ít tiết dầu hơn làn da thường và dễ xuất hiện nếp nhăn hơn.

💦Chăm sóc: cần chú trọng vào việc cấp nước và cấp ẩm. Chú trọng các sản phẩm dưỡng ẩm dạng kem hoặc dạng dầu/sáp sẽ đủ đô cho da hơn. Tránh các sản phẩm chứa cồn.

3.𝑫𝒂 𝒏𝒉𝒐̛̀𝒏-𝒄𝒉𝒂̉𝒐 𝒅𝒂̂̀𝒖 𝒎𝒖̀𝒂 𝒉𝒆̀
Như tên gọi, da bóng nhờn khắp khuôn mặt, thường vùng T zone(trán, mũi, cằm) tiết nhiều dầu hơn các vùng khác. Làn da này có lỗ chân lông khá to, da dù đổ nhiều dầu nhưng lại trông xỉn màu, da dày sừng do tuyến bã nhờn hoạt động mạnh.

💦 Chăm sóc: các sản phẩm làm sạch da như sữa rửa mặt hoặc tẩy da chết nên có thành phần làm sạch sâu và ưu tiên không chứa dầu.
💦Không được quên dưỡng ẩm bằng những sản phẩm dưỡng da có dạng gel hoặc nước, hoặc thành phần nước>dầu.

4. 𝑫𝒂 𝒉𝒐̂̃𝒏 𝒉𝒐̛̣𝒑-𝒄𝒐𝒏 𝒎𝒂̆́𝒎 𝒌𝒉𝒐́ 𝒐̛̉ 𝒏𝒉𝒂̂́𝒕
Làn da kết hợp giữa dầu vùng Tzone và da khô /thường vùng Uzone (2 bên má), và nhiều khi còn bị nhạy cảm bất thường. Thường các chị em hoặc sẽ có làn da hỗn hợp thiên khô, hoặc hỗn hợp thiên dầu. Đôi khi sẽ thay đổi theo thời tiết.
Nhìn chung với da hỗn hợp thì các biểu hiện trên da như lỗ chân lông khá to, dễ bít tắc, mụn đầu đen…giống 60% da dầu, điểm khác biệt duy nhất là với hỗn hợp thiên khô thì da khô hai bên má, còn hỗn hợp thiên dầu là da thường (hoặc hơi đổ dầu nhẹ).

💦 Chăm sóc: Sản phẩm làm sạch da nên có thành phần làm sạch sâu như da dầu, tuy nhiên khi massage tập trung vào vùng đổ dầu nhiều hơn.
💦Dưỡng ẩm và cân bằng vẫn khuyên chị em lựa chọn sản phẩm dạng gel/ light cream/ hoặc thành phần dầu< nước.
💦Ngoài ra nên chú ý bổ sung thêm vào trong cơ thể giúp điều hoà nội tiết tố và bổ sung vi chất dinh dưỡng.

5. 𝑫𝒂 𝒏𝒉𝒂̣𝒚 𝒄𝒂̉𝒎- 𝒏𝒂̂𝒏𝒈 𝒏𝒉𝒖̛ 𝒏𝒂̂𝒏𝒈 𝒕𝒓𝒖̛́𝒏𝒈
Da nhạy cảm là da dễ bị kích ứng bởi các yếu tố khác nhau như các sản phẩm chăm sóc da hoặc môi trường. Bởi vì khi chức năng hàng rào tự nhiên của da bị tổn thương, gây mất nước và cho phép các chất kích ứng xâm nhập, da rất dễ bị các tình trạng như b**g tróc, mẩn ngứa, rát. Làn da này phải rất cẩn thận với các yếu tố mà da mặt tiếp xúc nhiều nhất, từ ánh nắng mặt trời đến một số thành phần trong mỹ phẩm và sản phẩm làm sạch da.

💦 Chăm sóc: da em bé cần nâng niu thế nào thì người có da nhạy cảm cũng vậy. Các thành phần nhẹ diu, từ thiên nhiên, các sản phẩm hữu cơ nên đưa vào trong chu trình skincare.
💦 Cần tránh các sản phẩm dạng hạt, các sản phẩm hoạt động bề mặt da có độ PH quá thấp hoặc quá cao.
💦Tránh nắng, tránh khói bụi, sử dụng kem chống nắng vật lí với thành phần tự nhiên là các lưu ý thuộc nằm lòng dành cho các chị em.
Sưu tầm