Healthy Mind Healthy Body

TUYÊN BỐ MIỄN TRỪ TRÁCH NHIỆM TỪ HMHB.

Nhằm tổ chức tốt nhất cho TalkShow: "Z Change - Chúng mình đã làm gì?" diễn ra vào ngày 14/12 sắp tới. Và tránh những tuyên bố, phát ngôn của Host cùng 5 Guest Panelists được sử dụng cho mục đích khác.

Chúng tôi - Đại diện cho BTC, xin được gửi tới người theo dõi, các khách mời tham dự Talk Show những tuyên bố như sau:

• HMHB không hợp tác (hoặc là nhà phân phối, đại diện phát ngôn) với bất kỳ công ty thực phẩm bổ sung, cũng như không trực tiếp quảng bá hay ủng hộ bất kỳ sản phẩm thực phẩm bổ sung nào.

• Các Guest Panelists, Host không tham gia vào bất kỳ hoạt động thương mại nào với các nhãn hàng, công ty.

• Talk Show này được tổ chức KHÔNG ĐẠI DIỆN cho một công ty nào. 6 câu chuyện là kết quả từ việc thay đổi thói quen ăn uống khoa học lành mạnh.

Thay mặt BTC,
Trân trọng.

[HOST TALK SHOW]
TALK SHOW: "Z CHANGE - CHÚNG MÌNH ĐÃ LÀM GÌ?"
🌱 Thời gian: 14.12.2024
🌱 Nền tảng: Online via Zoom & Facebook Live
👉 Đăng ký tham gia Talk Show: https://forms.gle/MdThv8iZc5q1QZZU6
_________________
Everything happens for its reason...

Cùng lắng nghe câu chuyện, hành trình từ chị Nguyễn Ngọc Bích sẽ mang đến với Talk Show lần này cùng với sự dẫn dắt 5 câu chuyện khách mời từ chị.

Đừng quên đăng kí Talk Show để gặp chị Bích cùng với 5 khách mời đặc biệt trong số Talk Show này. Hẹn gặp bạn vào 20h - 14/12/2024 trên Zoom & Facebook Live!

[5 GUEST PANELISTS XUẤT HIỆN]
TALK SHOW: "Z CHANGE - CHÚNG MÌNH ĐÃ LÀM GÌ?"
🌱 Thời gian: 14.12.2024
🌱 Nền tảng: Online via Zoom & Facebook Live
👉 Đăng ký tham gia Talk Show: https://forms.gle/MdThv8iZc5q1QZZU6
_________________
Với 5 câu chuyện, 5 hành trình từ các khách mời chắc chắn sẽ là những câu chuyện cảm hứng cho những ai đang tìm kiếm động lực để đạt được những mục tiêu sức khoẻ của mình.

Và ngoài 5 câu chuyện khách mời, 1 câu chuyện đặc biệt sẽ được bật mí sớm với các bạn và chắc chắn sẽ không làm bạn thất vọng.

Đừng quên đăng kí để có cơ hội tham gia Talk Show lần này cùng chúng mình nhé. Hẹn gặp bạn tại Talk Show: "Z Change - Chúng mình đã làm gì?" vào 20h - 14/12/2024 trên Zoom & Facebook Live!

[GIỚI THIỆU GUEST PANELIST #05]
TALK SHOW: "Z CHANGE - CHÚNG MÌNH ĐÃ LÀM GÌ?"
🌱 Thời gian: 14.12.2024
🌱 Nền tảng: Online via Zoom & Facebook Live
👉 Đăng ký tham gia Talk Show: https://forms.gle/MdThv8iZc5q1QZZU6
_________________
✨ TẦM NHÌN - NIỀM TIN - KỶ LUẬT! 💥

"Mọi chiến thắng đều được bắt đầu bằng một mục tiêu" – Anh Ngô Đại Bắc chia sẻ về một nguyên lý sống quan trọng: mọi thành công đều bắt đầu từ những mục tiêu rõ ràng và mạnh mẽ.

Tầm nhìn cho bạn hướng đi, niềm tin là động lực để bạn tiếp tục, và kỷ luật chính là chìa khóa để bạn kiên trì vượt qua mọi thử thách. Khi bạn có đủ tầm nhìn, bạn sẽ thấy cơ hội ở mỗi bước đi. Khi bạn tin vào bản thân, mọi khó khăn chỉ là thử thách. Và khi bạn hành động với kỷ luật, thành công sẽ là điều chắc chắn.

Bắt đầu từ mục tiêu, hành động với niềm tin và kỷ luật, bạn sẽ chinh phục mọi đỉnh cao.

👉 Tham gia cùng Anh Ngô Đại Bắc trong Talk Show: "Z Change - Chúng mình đã làm gì?" vào 14.12.2024, lúc 20:00 trên Zoom & Facebook Live để cùng lắng nghe cách anh kỉ luật và đạt được những mục tiêu sức khoẻ của bản thân.

[GIỚI THIỆU GUEST PANELIST #04]
TALK SHOW: "Z CHANGE - CHÚNG MÌNH ĐÃ LÀM GÌ?"
🌱 Thời gian: 14.12.2024
🌱 Nền tảng: Online via Zoom & Facebook Live
👉 Đăng ký tham gia Talk Show: https://forms.gle/MdThv8iZc5q1QZZU6
_________________
💥 CÂN BẲNG - VƯỢT TRỘI - BỀN VỮNG! 💪

"Best Body - Best Mind - Best Life" – Câu nói của Anh Trương Thế Đạt thể hiện một triết lý sống: Cân bằng trong cơ thể, trong tâm trí và trong cuộc sống chính là nền tảng để đạt được sự vượt trội và bền vững.

Khi bạn biết chăm sóc cơ thể khỏe mạnh, nuôi dưỡng một tâm trí minh mẫn và duy trì tinh thần bền vững, bạn sẽ có một cuộc sống vượt trội và luôn đi đúng hướng. Đó chính là sự kết hợp hoàn hảo giúp bạn chạm đến những mục tiêu lớn.

👉 Tham gia cùng Anh Trương Thế Đạt tại Talk Show: "Z Change - Chúng mình đã làm gì?" vào 14.12.2024, lúc 20:00 trên Zoom & Facebook Live để học hỏi cách tạo dựng sự bền vững và có thêm nguồn động lực cho sức khoẻ của mình.

[ĐIỂM QUA 3 KHÁCH MỜI ĐẦU TIÊN]
TALK SHOW: "Z CHANGE - CHÚNG MÌNH ĐÃ LÀM GÌ?"
🌱 Thời gian: 14.12.2024
🌱 Nền tảng: Online via Zoom & Facebook Live
👉 Đăng ký tham gia Talk Show: https://forms.gle/MdThv8iZc5q1QZZU6
_________________
Cùng điểm qua ba gương mặt đầu tiên sẽ xuất hiện trong Talk Show lần này:
- Anh Trần Tuấn Anh
- Chị Nguyễn Thị Diễm Quỳnh
- Chị Nguyễn Hiền Phương

Cùng đón chờ sự chia sẻ từ 3 câu chuyện xuất hiện trong Talk Show lần này. Và đừng quên theo dõi HMHB và Z COACH để chào đón tiếp tục 3 chia sẻ tiếp theo trong Talk Show đặc biệt này.

[GIỚI THIỆU GUEST PANELIST #03]
TALK SHOW: "Z CHANGE - CHÚNG MÌNH ĐÃ LÀM GÌ?"
🌱 Thời gian: 14.12.2024
🌱 Nền tảng: Online via Zoom & Facebook Live
👉 Đăng ký tham gia Talk Show: https://forms.gle/MdThv8iZc5q1QZZU6
_________________
✨ DÁM - KHÁT KHAO - VƯỢT TRỘI! 💪🔥
Sự dám nghĩ, dám làm, và khát khao vượt qua chính mình chính là chìa khóa để trở nên khác biệt. Hãy cùng chị Nguyễn Hiền Phương chia sẻ câu chuyện về sự dám ước mơ lớn, khát khao cháy bỏng và không ngừng nỗ lực để đạt đến những mục tiêu về sức khoẻ.

Hãy cùng lắng nghe câu chuyện của chị ấy để tiếp thêm nguồn động lực giúp bạn đạt đến những mục tiêu về sức khoẻ bạn nhé.

[GIỚI THIỆU GUEST PANELIST #02]
TALK SHOW: "Z CHANGE - CHÚNG MÌNH ĐÃ LÀM GÌ?"
🌱 Thời gian: 14.12.2024
🌱 Nền tảng: Online via Zoom & Facebook Live
👉 Đăng ký tham gia Talk Show: https://forms.gle/MdThv8iZc5q1QZZU6
_________________
✨🏅 "Ước mơ, Khao khát và Hành động!" 🏃‍♂️✨

Cùng gặp gỡ anh Trần Tuấn Anh, một nguồn cảm hứng thực sự chứng minh rằng "Có đích đến thì có con đường." Với sự quyết tâm không ngừng nghỉ và hành động mạnh mẽ, anh ấy đã biến ước mơ thành những thành tựu đáng nể.

Hãy cùng lắng nghe câu chuyện của anh ấy để tiếp thêm đam mê và bắt đầu bước đi đầu tiên trên hành trình đến với phiên bản tốt hơn của bạn.

[GIỚI THIỆU GUEST PANELIST #01]
TALK SHOW: "Z CHANGE - CHÚNG MÌNH ĐÃ LÀM GÌ?"

🌱 Thời gian: 14.12.2024
🌱 Nền tảng: Online via Zoom & Facebook Live
👉 Đăng ký tham gia Talk Show: https://forms.gle/MdThv8iZc5q1QZZU6
_________________

Chị Nguyễn Thị Diễm Quỳnh, Guest Panelist đầu tiên trong Talk Show “Z Change - Chúng mình đã làm gì?”.

Với phương châm: “Sức khoẻ không phải là tất cả nhưng không có sức khoẻ thì không có gì cả,” chị Quỳnh sẽ chia sẻ hành trình của mình trong việc đón nhận và bứt phá từ những giới hạn sức khoẻ.

Hãy cùng chờ đón những chia sẻ đầy cảm hứng từ chị trong Talk Show lần này!

Giảm Cân và Những Sai Lầm Bạn Dễ Gặp Phải! 📉🚫

Giảm cân là một hành trình đòi hỏi sự kiên nhẫn và phương pháp đúng đắn, nhưng rất nhiều người mắc phải những sai lầm phổ biến có thể khiến việc giảm cân trở nên khó khăn hơn. Cùng khám phá những điều cần tránh để quá trình giảm cân trở nên dễ dàng và hiệu quả hơn!

Bỏ bữa với hy vọng giảm cân nhanh hơn 🥗: Bỏ bữa có thể làm chậm quá trình trao đổi chất và khiến bạn thiếu năng lượng. Nghiên cứu chỉ ra rằng ăn đủ bữa, đặc biệt là bữa sáng, giúp tăng hiệu quả giảm cân.

Tập trung vào việc cắt giảm calo mà bỏ qua chất dinh dưỡng cần thiết 🍎: Giảm lượng calo quá mức mà không bổ sung protein, chất xơ và vitamin dễ làm giảm cơ bắp và khiến cơ thể mất năng lượng, từ đó ảnh hưởng đến sức khỏe toàn diện.

Không uống đủ nước 💧: Nước giúp tăng cường trao đổi chất và tạo cảm giác no, đặc biệt nếu bạn uống một ly nước trước khi ăn.

Dùng s/ả.n p/hẩ.m giảm cân cấp tốc ⚠️: Thường chỉ mang lại tác dụng giảm cân tạm thời, gây mất nước, và có thể ng/uy h>i/ểm khi sử dụng lâu dài. Lựa chọn lành mạnh hơn là một chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục thường xuyên.

🌟 Hãy nhớ, giảm cân bền vững là hành trình lâu dài và cần nhiều kiên nhẫn. Nếu bạn đang bắt đầu hoặc gặp khó khăn, đừng ngần ngại tìm kiếm sự hỗ trợ từ chuyên gia để có phương pháp phù hợp hơn nhé!

👉 Theo dõi ngay để nhận thêm các mẹo dinh dưỡng và sức khỏe hữu ích hàng ngày!