Chào thế giới

Trời nóng uống gì giải khát

Ngay cả trong thời tiết nóng vừa phải từ 25 ° C, cơ thể vẫn bị căng thẳng nghiêm trọng. Tăng tiết mồ hôi, muối và khoáng chất bị rửa trôi, cơ thể cũng bị mất nước nhanh chóng. Điều này đặc biệt nguy hiểm đối với trẻ em. Để tránh điều này, trong thời tiết nắng nóng, điều quan trọng là phải uống đồ uống sẽ phục hồi lượng nước-muối và khoáng chất bị thiếu hụt. Hữu ích nhất trong số đó là nước thông thường và nước khoáng, cũng như sữa thực vật.

“Uống nước có ga không đáng. Việc sử dụng nó sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến không chỉ những người mắc các bệnh về đường tiêu hóa mà còn cả những người khỏe mạnh nếu vượt quá định mức - có thể xảy ra chứng ợ nóng và ợ hơi. Chuyên gia dinh dưỡng cảnh báo bất kỳ người nào cũng nên uống nước có ga không quá nửa lít mỗi ngày.

CHẾ ĐỘ ĂN RAU CỦ ÍT BÉO GIẢM Bốc hỏa ở phụ nữ tới 92%
Các nhà nghiên cứu đã thiết lập mối quan hệ giữa các cơn bốc hỏa ở phụ nữ mãn kinh và chế độ ăn uống.

Một nghiên cứu mới đã chỉ ra rằng chế độ ăn ít chất béo, có nguồn gốc từ thực vật có thể làm giảm 92% cường độ của các cơn bốc hỏa ở phụ nữ sau mãn kinh.

Nghiên cứu được thực hiện bởi Ủy ban Bác sĩ về Y học có trách nhiệm và được công bố trên tạp chí y khoa Maturitas. Nghiên cứu bao gồm 84 phụ nữ sau mãn kinh, những người báo cáo có hai hoặc nhiều cơn bốc hỏa từ trung bình đến nặng mỗi ngày.