Hải Hà Shop

Mỗi cơ quan trong cơ thể đều cần những dưỡng chất riêng để hoạt động tốt nhất. Thực phẩm không chỉ giúp no bụng mà còn là “liều thuốc tự nhiên” nuôi dưỡng từ bên trong. Khi biết lựa chọn đúng, cơ thể sẽ khỏe hơn, tinh thần cũng nhẹ nhàng và tràn đầy năng lượng hơn mỗi ngày.
Một số thực phẩm điển hình như:

🧠 Não bộ cần omega-3 và chất béo tốt để tăng khả năng tập trung, ghi nhớ.
Những thực phẩm như cá hồi, cá ngừ, cá mòi hay quả óc chó giúp nuôi dưỡng hệ thần kinh và giảm mệt mỏi tinh thần.

💪 Cơ bắp cần protein, sắt và năng lượng lành mạnh.
Chuối, thịt đỏ và trứng ...hỗ trợ phục hồi cơ, tăng sức bền và hạn chế tình trạng uể oải.

🫁 Phổi thích những thực phẩm xanh giàu chất chống oxy hóa.
Bông cải xanh, giá đỗ giúp thanh lọc và hỗ trợ hô hấp tốt hơn.

✨ Làn da phản ánh sức khỏe bên trong cơ thể.
Việt quất, cá hồi và trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp da tươi sáng, chậm lão hóa và giữ độ đàn hồi tự nhiên.

💇‍♀️ Tóc muốn chắc khỏe cần vitamin và khoáng chất.
Rau xanh, các loại đậu và cá hồi... giúp tóc giảm gãy rụng, mềm mượt hơn từ bên trong.

👀 Đôi mắt cần vitamin A và lutein để luôn sáng khỏe.
Trứng, ngô và cà rốt... giúp bảo vệ thị lực, đặc biệt với người thường xuyên dùng điện thoại, máy tính.

❤️ Trái tim cần được nuôi dưỡng bằng thực phẩm tự nhiên, ít chế biến.
Cà chua và khoai tây chứa nhiều dưỡng chất hỗ trợ tuần hoàn và sức khỏe tim mạch.

🦴 Xương khớp cần canxi và vitamin để duy trì sự dẻo dai.
Cam, cần tây, sữa... giúp xương chắc khỏe hơn theo thời gian.

🌱 Đường ruột khỏe thì cơ thể mới hấp thu tốt dinh dưỡng.
Sữa chua và thực phẩm lên men giúp cân bằng hệ vi sinh, cải thiện tiêu hóa và tăng đề kháng tự nhiên.

🌸 Cơ thể giống như một khu vườn ,chăm đúng cách thì sẽ khỏe mạnh và rực rỡ theo thời gian.
Hãy nuôi dưỡng cơ thể mỗi ngày bằng những thực phẩm lành mạnh, ngủ đủ giấc và giữ tinh thần vui vẻ. 🌿

🌿 VÌ SAO CHÚNG TA CẦN QUAN TÂM ĐẾN VIỆC LÀM SẠCH ĐƯỜNG RUỘT? 🌿

Bạn có thường xuyên gặp phải tình trạng đầy hơi, chướng bụng, táo bón, mệt mỏi, nổi mụn hoặc cảm thấy cơ thể nặng nề dù ăn uống không quá nhiều?

Theo thời gian, chế độ ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn, ít chất xơ, uống không đủ nước, căng thẳng kéo dài và thói quen sinh hoạt thiếu lành mạnh có thể khiến hệ tiêu hóa hoạt động kém hiệu quả. Khi đó, chất thải lưu lại lâu hơn trong đường ruột, hệ vi sinh đường ruột mất cân bằng và cơ thể dễ xuất hiện nhiều dấu hiệu khó chịu.

Mặc dù cơ thể đã có cơ chế đào thải tự nhiên thông qua gan, thận và hệ tiêu hóa, việc hỗ trợ đường ruột hoạt động khỏe mạnh vẫn vô cùng quan trọng bởi:

✔️ Giúp cải thiện tình trạng táo bón, đầy hơi, khó tiêu.

✔️ Hỗ trợ hấp thu dưỡng chất hiệu quả hơn.

✔️ Nuôi dưỡng hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh.

✔️ Góp phần tăng cường hệ miễn dịch.

✔️ Hỗ trợ cải thiện làn da và mức năng lượng hàng ngày.

✔️ Giúp cơ thể cảm thấy nhẹ nhàng, dễ chịu hơn.

Vậy làm thế nào để hỗ trợ làm sạch đường ruột một cách tự nhiên, an toàn mà không cần lạm dụng các phương pháp detox cực đoan?🌿

Không cần detox cực đoan hay nhịn ăn nhiều ngày. Đường ruột thường phản ứng tốt nhất với những thói quen đơn giản được duy trì đều đặn.

✨ 1. Uống 1 ly nước ấm sau khi thức dậy
Khoảng 250–300ml nước ấm giúp đánh thức hệ tiêu hóa sau một đêm dài và hỗ trợ nhu động ruột.

✨ 2. Uống nước chanh ấm
1/2 quả chanh pha với nước ấm vào buổi sáng, 3–4 lần/tuần. Có thể hỗ trợ tiêu hóa và tăng lượng nước nạp vào cơ thể.

✨ 3. Ăn đu đủ hoặc thanh long
Bổ sung 3–5 lần/tuần giúp tăng chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa và giảm táo bón.

✨ 4. Ăn sữa chua hoặc thực phẩm lên men
1 hũ mỗi ngày hoặc 4–5 lần/tuần giúp nuôi dưỡng lợi khuẩn đường ruột.

✨ 5. Tăng rau xanh trong mỗi bữa ăn
Mục tiêu ít nhất 300–500g rau củ mỗi ngày để cung cấp chất xơ tự nhiên.

✨ 6. Đi bộ sau ăn
10–15 phút đi bộ nhẹ nhàng sau bữa ăn giúp kích thích tiêu hóa và giảm đầy bụng.

✨ 7. Ngủ trước 23h
Đường ruột và hệ vi sinh vật cũng cần thời gian nghỉ ngơi để phục hồi và cân bằng.

🧘‍♀️ CÁC TƯ THẾ YOGA HỖ TRỢ ĐƯỜNG RUỘT KHỎE MẠNH

✔️ Gối ôm ngực (Pawanmuktasana)
Hỗ trợ giảm đầy hơi và kích thích vùng bụng.

✔️ Mèo – Bò (Cat – Cow)
Massage nhẹ nhàng các cơ quan tiêu hóa.

✔️ Nằm vặn xoắn cột sống
Giúp thư giãn ổ bụng và tăng tuần hoàn vùng tiêu hóa.

✔️ Vặn xoắn ngồi
Tạo áp lực nhẹ lên bụng, hỗ trợ nhu động ruột.

✔️ Em bé (Balasana)
Làm dịu hệ thần kinh, giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn.

🌱Đường ruột là nền tảng của sức khỏe. Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh không chỉ giúp hấp thu dinh dưỡng tốt hơn mà còn góp phần tăng cường miễn dịch, cải thiện tâm trạng và duy trì nguồn năng lượng mỗi ngày. Vì vậy, chăm sóc đường ruột chính là đầu tư cho sức khỏe lâu dài của chính mình.

💚 Chăm sóc đường ruột chính là chăm sóc sức khỏe từ gốc.

TẠI SAO LẠI LÀ TẬP VỚI TRAMP???? 🥰 Mỗi lần nhìn lớp Tramp lại thấy vui vì môn này thật sự dành cho tất cả mọi người!
Từ các cô, các chị, các mẹ đến các bé đều có thể tham gia. 💃👧👩👵
✅ Vận động toàn thân
✅ Đốt năng lượng hiệu quả
✅ Vui như đi chơi
✅ Đặc biệt rất thân thiện với khớp gối, giảm lực tác động so với nhiều môn vận động khác
Nên dù trước đây ngại tập vì sợ đau gối, nặng cân hay lâu ngày không vận động thì vẫn có thể bắt đầu một cách nhẹ nhàng. ❤️
Ở Nexfit, điều hạnh phúc nhất không phải là giảm được bao nhiêu kg...
Mà là nhìn thấy mọi người từ già đến trẻ cùng tập, cùng cười và cùng khỏe lên mỗi ngày. 🥰
Ai bảo tập thể dục là khổ chứ?
Ở đây tụi mình đang vui quá trời luôn nè! 🤣💃🧡

🌱 5kg không phải điều đáng tự hào nhất…

Điều đáng giá nhất là chị ấy đã lấy lại được một cơ thể khỏe mạnh hơn, săn chắc hơn và tràn đầy năng lượng hơn mỗi ngày.

Nhìn vào bức ảnh trước và sau, nhiều người sẽ chú ý đến con số -5kg.

Nhưng tại Nexfit, chúng tôi hiểu rằng:

👉 Giảm cân không phải là mục tiêu cuối cùng.
👉 Mục tiêu là giảm mỡ - tăng cơ - nâng cao sức khỏe.

Chỉ giảm số cân trên bàn cân là chưa đủ. Rất nhiều người giảm cân bằng cách nhịn ăn, bỏ bữa hoặc giảm nước trong cơ thể. Kết quả là cân nặng giảm nhưng cơ thể mệt mỏi, da dẻ kém sắc và mỡ bụng vẫn còn.

Với chị ấy, hành trình được xây dựng theo cách khác:

✅ Ăn uống đủ dinh dưỡng, không bỏ bữa.
✅ Tập luyện khoa học, phù hợp với thể trạng.
✅ Tăng khối lượng cơ, giảm tỷ lệ mỡ.
✅ Cải thiện vòng eo, vóc dáng và sức bền.

Kết quả là cơ thể săn chắc hơn, vòng bụng gọn hơn, tinh thần tích cực hơn và sức khỏe được nâng cao từng ngày.

Điều tuyệt vời nhất không phải là chiếc cân báo ít hơn 5kg.

Mà là khi nhìn vào gương, chị ấy cảm thấy tự tin hơn, yêu bản thân hơn và có thêm động lực để chăm sóc sức khỏe lâu dài.

💪 Mỗi sự thay đổi lớn đều bắt đầu từ một quyết định nhỏ.

Nếu bạn đang muốn:
✨ Giảm mỡ bụng
✨ Tăng cơ săn chắc
✨ Cải thiện sức khỏe
✨ Có một lối sống năng động hơn

Hãy bắt đầu ngay hôm nay. Một vài tháng nữa, bạn cũng có thể khiến chính mình bất ngờ như chị ấy.

🔥 NEXFIT – FIT YOUR LIFE
Không chỉ giúp bạn giảm cân, mà giúp bạn xây dựng một cơ thể khỏe mạnh và bền vững.

✈️✈️✈️🇺🇸🇺🇸🇺🇸 Bột protein hữu cơ Orgain USDA Organic Plant Protein Powder, được dùng nhiều cho khách ăn “RAW VEGEN”tự thanh lọc cơ thể thuần chay.
Sale tốt tới 10/7: 1 # # /1 hộp

‼️ ORGAIN Organic Plant Based protein powder có 4 vị
🟠Vị Vani
🔵Vị Chocolate
🔵Vị Cafe latte
🟠Vị dâu
=>là giải pháp cực kì tốt giúp bổ sung đầy đủ protein, chất xơ cho cơ thể.

✅Ngoài ra đây cũng là loại Protein thay thế bữa ăn, tăng cường sinh tố, tăng lượng cơ nạc phục hồi cơ trong quá trình luyện tập Gym . Hiện đang là loại thức ăn được ưa chuộng tại Mỹ và Việt Nam

✅Trọng lượng : 1242g tương đương gần 3Lbs của Mỹ 🇺🇸🇺🇸🇺🇸

♻️𝐓𝐡𝐚̀𝐧𝐡 𝐩𝐡𝐚̂̀𝐧 𝐬𝐢𝐞̂𝐮 𝐭𝐨̂́𝐭, 𝐫𝐚𝐮 𝐜𝐮̉ 𝐨𝐫𝐠𝐚𝐧𝐢𝐜 𝟗𝟗%
Hỗn hợp protein hữu cơ hữu cơ (Protein hạt đậu hữu cơ, Protein gạo lứt hữu cơ, Hạt chia hữu cơ), dầu hướng dương hữu cơ cao Oleic, Inulin hữu cơ, chiết xuất gạo hữu cơ, chiết xuất cám gạo hữu cơ, chiết xuất hương thảo hữu cơ),...

♻️ Cảm nhận của khách sau khi dùng :
Cam kết chỉ có chứa 1% đường và rau củ hữu cơ tự nhiên USDA, không chứa gluten, kosher, thuần chay, không biến đổi gen, không chứa đậu nành. Người bị ung thư hay bị các bệnh tăng tuyến giáp yên tâm sử dụng nó không kích thích tế bào phát triển và cực kì tốt luôn ạ.

👉 Mùi vị thơm thơm nhẹ, pha nước ấm hoặc nước lạnh tầm 1-2 muống tuỳ nhu cầu, siêu dễ uống luôn, uống còn thích uống luôn ý. Đối với team lười ăn rau đây là giải pháp cực tối ưu, giúp đẹp da hơn, cung cấp đầy đủ chất sơ thiếu hụt🥰

👉 Người ăn chay trường thường xanh xao thiếu hụt protein đừng lo sản phầm này tổng hợp protein tốt tự nhiên từ 21 loại thực vật cung cấp đủ protein thiếu hụt từ việc ko ăn thịt, được hiệp hội thuần chay công nhận và giải pháp hàng triệu người ăn chay lành mạnh và đàm bảo sức khoẻ

👉 Trộn với nước, sữa hoặc công thức protein lắc yêu thích của bạn để có một bữa sáng nhanh hoặc đồ uống ăn nhẹ. Sử dụng khi nướng bánh làm tăng thêm độ ngon cho bánh ngọt, bánh nướng xốp, bánh hạnh nhân, hoặc bánh quy của bạn để tăng cường protein và năng lượng cho bánh

👉 Trẻ em từ 2 tuổi trở lên cha mẹ có thể thêm từng ít một bột protein vào bữa ăn hàng ngày cho bé (tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi cho bé sd)

🇺🇸𝐕𝐈𝐄̂𝐍 𝐔𝐎̂́𝐍𝐆 𝐂𝐇𝐎̂́𝐍𝐆 𝐍𝐀̆́𝐍𝐆 𝐋𝐔̛̣𝐔 𝐏𝐔𝐑𝐈𝐓𝐀𝐍 𝐏𝐑𝐈𝐃𝐄 𝐏𝐎𝐌𝐄𝐆𝐑𝐀𝐍𝐀𝐓𝐄 𝐄𝐗𝐓𝐑𝐀𝐂𝐓 𝟐𝟓𝟎𝐌𝐆 MỸ - vào hè giá sale tốt chị em nhanh tay 💥💥

🆘 Em này vừa hiệu quả, vừa kinh tế. Zá rẻ mà lại chất lượng. Một ngày uống 2 viên là an tâm chống nắng toàn diện rồi ạ.

🆘 Không chỉ mùa hè mà giờ quanh năm đều cần chống nắng tích cực cho da, giúp da chống lão hoá và ngăn ngừa nám. Nếu đang trong quá trình treatment thì vừa bôi vừa uống cho an tâm ạ.

🌷Viên lựu Puritan - viên uống chống nắng nội sinh:

✔️Giúp da khỏe đẹp, hỗ trợ hệ miễn dịch, chống oxy hóa và giúp chống lại các gốc tự do.
✔️Tác dụng của quả lựu đỏ thì ai cũng biết nhiều rồi, chẳng thế mà các sản phẩm chống nắng trị nám hay collagen đều kèm chiết xuất lựu.
✔️Chiết xuất lựu của sản phẩm này được tiêu chuẩn hóa 40% cho polyphenol, vì vậy một bổ sung hoàn hảo cho một chương trình lão hóa lành mạnh và tác dụng chống nắng nội sinh cực cao.
✔️Tác dụng rõ rệt nhất là phòng và giảm nám da, làm trắng da và ngăn ngừa tác động của tia cực tím lên da, chống nắng cực tốt.

⚡️ # # # / hộp 120 viên

🧠🧠𝐅𝐎𝐂𝐔𝐒 𝐅𝐀𝐂𝐓𝐎𝐑 - 𝐓𝐇𝐔Ố𝐂 𝐁Ổ 𝐍Ã𝐎 𝐇Ỗ 𝐓𝐑Ợ 𝐓𝐑Í 𝐍𝐇Ớ 𝐇À𝐍𝐆 ĐẦ𝐔 𝐂Ủ𝐀 𝐌Ỹ

👉👉 𝘋à𝘯𝘩 𝘤𝘩𝘰 𝘯𝘨ườ𝘪 𝘭ớ𝘯 𝘷à 𝘯𝘨ườ𝘪 𝘨𝘪à,𝘳ấ𝘵 𝘵ố𝘵 𝘤𝘩𝘰 𝘯𝘨ườ𝘪 𝘭à𝘮 𝘷𝘪ệ𝘤 𝘤ă𝘯𝘨 𝘵𝘩ẳ𝘯𝘨 đầ𝘶 ó𝘤,... )

💰💰 mẫu mới toanh giá # # # /180v

✅Focus Factor cung cấp dưỡng chất dành cho não - giúp bổ não, tăng cường trí nhớ, tăng sự tập trung thích hợp cho sinh viên luyện thi và người già, hỗ trợ người sau tai biến.

✅Focus Factor là một chế độ ăn uống được pha trộn độc đáo bao gồm vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa, chất chiết xuất thực vật , axit béo omega-3 như:

+DHA Omega-3
+Vitamin D
+Phosphatidylserine
+Vitamin B-6 và B-12
+Vitamin E
+Canxi

✅Một nghiên cứu lâm sàng gần đây cho thấy người sử dụng Focus factor theo hướng dẫn, sau sáu tuần đã cải thiện trí nhớ và sự tập trung của họ một cách đáng kể. Các thành phần trong Focus factor được chọn lựa cẩn thận để hỗ trợ tốt chức năng bổ não, giúp não khỏe mạnh toàn diện.

✅Focus factor hỗ trợ và duy trì bộ nhớ giúp tập trung học tập và làm việc.sử dụng tốt để tăng cường trí nhớ cho ôn luyện và thi cử căng thẳng.

➡️ HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG:
""Uống 2 viên mỗi ngày