Quầy Thuốc Minh Trang

Dấu hiệu nhận biết Sởi và cách phòng tránh

Hiểm họa từ việc tắm đêm
Việc tắm vào ban đêm, đặc biệt là khi nhiệt độ môi trường thấp, có thể gây ra những thay đổi đột ngột về nhiệt độ cơ thể và dẫn đến một số vấn đề sức khỏe. Dưới đây là cơ chế chi tiết về quá trình này:
1. Sự chênh lệch nhiệt độ giữa cơ thể và môi trường:
Ban đêm, nhiệt độ môi trường thường thấp hơn: Khi bạn bước vào phòng tắm, nhiệt độ cơ thể cao hơn so với nhiệt độ không khí xung quanh.
Tắm nước lạnh: Việc tiếp xúc với nước lạnh khiến cơ thể mất nhiệt nhanh chóng.
Tắm nước nóng: Ngay cả khi tắm nước nóng, khi ra khỏi phòng tắm, bạn lại tiếp xúc với không khí lạnh, gây ra sự thay đổi nhiệt độ đột ngột.
2. Phản ứng của cơ thể:
Co mạch máu: Khi cơ thể tiếp xúc với lạnh, các mạch máu ngoại vi co lại để giữ nhiệt cho các cơ quan nội tạng quan trọng như tim, não.
Tăng huyết áp: Việc co mạch máu đột ngột làm tăng áp lực lên thành mạch, dẫn đến tăng huyết áp tạm thời.
Rối loạn nhịp tim: Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể gây ra rối loạn nhịp tim ở những người có bệnh lý tim mạch.
3. Tác động đến sức khỏe:
Tăng nguy cơ đột quỵ: Sự co mạch máu đột ngột và tăng huyết áp có thể làm tăng nguy cơ vỡ mạch máu não, gây đột quỵ.
Cảm lạnh: Thay đổi nhiệt độ đột ngột làm giảm sức đề kháng của cơ thể, tăng nguy cơ cảm lạnh, cúm.
Gây stress cho tim mạch: Sự thay đổi nhịp tim và huyết áp đột ngột gây gánh nặng cho hệ tim mạch.
4. Tại sao tắm ban đêm lại nguy hiểm hơn?
Ban đêm, hệ thần kinh giao cảm hoạt động mạnh hơn: Điều này khiến cơ thể dễ bị kích thích và phản ứng mạnh mẽ hơn với các yếu tố bên ngoài.
Ban đêm, cơ thể cần được nghỉ ngơi: Việc tắm vào ban đêm làm gián đoạn giấc ngủ, ảnh hưởng đến quá trình phục hồi của cơ thể.

💢NHỮNG SAI LẦM TRONG SƠ CỨU CHẢY MÁU CAM 💢
👨‍👩‍👧Khoảng 60% dân số thế giới bị chảy máu cam 1 lần trong đời, nhưng không phải ai cũng biết cách sơ cứu đúng khi chảy máu cam. Một số sai lầm khi mắc phải có thể khiến tình trạng chảy máu trầm trọng hơn.
------------------------------
⚠️1. Ngửa đầu ra phía sau khi chảy máu cam
Hành động này hoàn toàn sai lầm và có thể ảnh hưởng đến sức khỏe. Việc ngửa đầu ra sau khi bị chảy máu cam sẽ làm cho máu chảy ngược xuống cuống họng, từ đó chạy qua lỗ thông khí và có thể gây sặc máu. Tình trạng có thể tệ hơn nếu bạn nuốt lại phần máu cam chảy ra, khi xuống dạ dày nó sẽ gây ra các triệu chứng buồn nôn, ói mửa.
Tuyệt đối không dùng tay để bịt lỗ mũi nhằm ngăn ngừa dừng máu, điều này khiến máu chảy ra nhiều hơn cũng như nguy cơ chảy ngược vào cuống họng cao hơn.
⚠️ 2. Nhét bông, gạc vào mũi
Khi chảy máu cam không nên nhét bông, giấy ăn hay gạc vào mũi để cầm máu.
Vì tất cả những vật liệu thông thường đều không đảm bảo vô khuẩn, nhất là khi nó tiếp xúc trực tiếp với lớp niêm mạc ở mũi. Nếu như vật dụng cầm máu không sạch có thể gây ra nhiễm trùng.
⚠️ 3. Lạm dụng nước muối sinh lý
Nhiều người nghĩ nhỏ nước muối sinh lý thường xuyên sẽ làm ẩm niêm mạc mũi, tránh khô mũi, ngăn chảy máu cam.
Tuy nhiên, việc nhỏ nước muối vào niêm mạc mũi không phải là một giải pháp lâu dài vì nó chỉ tức thời làm ẩm mũi, về lâu dài nó còn khiến mũi khô hơn.
🎯 Cách xử lí đúng khi bị chảy máu cam
- Bình tĩnh tìm 1 chỗ bằng phẳng để ngồi xuống (tư thế ngồi sẽ giúp áp lực máu trong tĩnh mạch ở vùng mũi giảm, máu không chảy thêm)
- Hơi cúi đầu về phía trước, dùng ngón tay ấn chặt phần cánh mũi đang chảy máu (nếu chỉ chảy 1 bên và cố định ít nhất 30 giây).
- Dùng khăn giấy, bông sạch thấm phần máu chảy ra, tuyệt đối không đưa sâu vào trong mũi.
- Khi máu đã ngừng chảy, có thể đặt một túi đá nhỏ trên mũi để giảm đau và sưng. Tuyệt đối không ngoáy hay xì mũi trong vài giờ sau khi chảy máu cam.

Cách xử trí khi bị ong đốt tại nhà

Dấu hiệu nhận biết trẻ tăng động/ giảm chú ý

Cách phân biệt bệnh bạch hầu và Viêm họng

Bệnh bạch hầu

Dinh dưỡng dành cho mẹ bầu

Một số thuốc cần mang đi khi đi du lịch

Những vấn đề sức khỏe thường gặp ở mùa nóng và cách xử trí

Những điều cần biết về Quai Bị