HiiBiyoga

Với Hibi yoga – Tôi vừa được công nhận là fan cứng của họ đấy! 🎉

"Ý DẪN KHÍ, KHÍ DƯỠNG HUYẾT, HUYẾT SINH CÔNG"
👩Đến lớp tập Yoga, bạn có thường xuyên nghe thấy những câu nói như thế này : "Hít thở chậm, tập trung cảm nhận vùng cơ được kéo giãn"
"Tập trung cảm nhận vùng cột sống được kéo giãn"
Hay
"Tập trung cảm nhận sự kéo giãn của cơ liên sườn"...
Và có bao giờ bạn hỏi: Tại sao giáo viên Yoga lại thường hướng dẫn Học viên của mình như thế.
🙆Tại sao bạn nên tập trung vào vùng cơ đang được kéo giãn?
-----------------------------------------
Nguyên tắc:
Ý dẫn khí, khí dưỡng huyết, huyết sinh công.
Điều đó có nghĩa là: Khi bạn tập trung ý của mình đến vị trí được kéo giãn, ở đây sẽ sinh khí (prana), rồi khí sẽ thúc đẩy dòng máu (huyết) hoạt động hơn và rồi huyết sinh năng lượng.
Trong Yoga CBPH nguyên tắc này cũng được áp dụng triệt để đó là: "Hãy luôn nhớ thực hành Yoga trị liệu lấy hơi thở làm điều cốt lõi cho việc luyện tập. Hãy để hơi thở của bạn hòa cùng chuyển động của cơ thể, đặc biệt là đưa hơi thở vào các vùng bị đau".
Mà muốn đưa hơi thở (khí) vào các vùng bị đau, có nghĩa là bạn phải dẫn ý của mình đến vị trí đó!
St

Thân tặng Tất cả Phụ Nữ nhân dịp 8/3 10 buổi tập Yoga Core Eo thon giảm mỡ .
Khung giờ 12-13h . Bắt đầu từ thứ 6 ngày 8/3 .
Đăng ký vào nhóm:
https://zalo.me/g/odgaba062
Hình thức tập: Online qua zoom
Hẹn gặp mọi người 🙏❤️

Lớp tập giảm mỡ, nhỏ bụng xuyên Tết 10 buổi . Inbox e vào nhóm !
Phí tham gia nhỏ xíu !

https://zalo.me/g/eigsfw982

Khai trương Dalusd yoga

Vì sao phải áp dụng định tuyến trong yoga ?
+ hổ trợ cho các khớp ít bị áp lực
+ Các cơ quan nội tạng giảm thiểu sự căng thẳng
+ Bảo tồn được năng lượng trong suốt buổi tập.
+ Hạn chế bị chấn thương trong lúc luyện tập....
Đó là 1 vài lý do vì sao mình luôn ưu tiên áp dụng định tuyến trong quá trình tập.

Namaste 🙏