Easy to Beauty

Sự thật về tinh dầu thông đỏ ??
Tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc được chiết xuất từ lá của Thông Hàn Quốc. Loại Thông này phân bố ở: Hàn Quốc, Nga, Trung Quốc, Nhật Bản. Cây chỉ sống tại vùng có khí hậu ôn đới hoặc vùng núi cao. Nhiều năm nay, thông Hàn Quốc đang nằm trong danh sách cần bảo tồn, cấm khai thác tại Nga (CITES 2010) do sụt giảm hơn 50% diện tích rừng
🧐🧐Theo các nghiên cứu (2016) tạp chí BMC Complementary and Alternative Medicine và Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc có tác dụng kích thích enzym AMPK (Adenosine monophosphate-activated protein) làm giảm tổng hợp acid béo, giảm sinh tổng hợp cholesterol, giảm sự biệt hóa tế bào mỡ. Từ đó, giảm sản xuất mỡ “xấu” như LDL, triglyceride .⏳ Bào mòn dần các mảng xơ vữa bám trong lòng mạch và kết quả giúp thông huyết mạch, tác dụng giảm xơ vữa cũng xảy ra trên mao mạch nhỏ .

Hồng sâm là tên gọi của nhân sâm sau khi chế biến, nhằm tăng cường hoạt chất của nhân sâm và bảo quản sử dụng lâu dài.
# Đối với dạng củ: có thể thái lát ngâm mật ong; thái lát pha trà; ngậm trực tiếp; hay sử dụng nấu các món ăn hàng ngày như gà hầm sâm, cháo,...
# Đối với dạng bột: có thể hòa với nước uống trực tiếp như trà; trộn với mật ong vo thành viên hoàn; trộn các dược liệu như kỷ tử, lộc nhung,...
# Đối với dạng nước: sử dụng uống trực tiếp các túi đã chế biến theo định lượng
Cùng với Lộc dung, Nhục quế và Phụ tử, Nhân sâm được coi là một trong 4 vị thuốc quý của Y học cổ truyền.

Các vết nám, tàn nhang !?

* Nước chanh

Chứa nhiều vitamin C giúp bảo vệ làn da, làm bền các tế bào,thành mạch, chống oxy hóa . Sử dụng nước chanh làm mờ tàn nhang là một phương pháp hiệu quả.
-Cách sử dụng : dùng tay thoa lên vết tàn nhang trong 15 phút với nước chanh tươi, sau đó rửa sạch bằng nước ấm.

-Ngoài ra có thể kết hợp : chanh tươi + lòng trắng trứng+ quả hạnh đào để làm mặt nạ khoảng 20 phút sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Nên thực hiện mỗi tuần 1-2 lần, và kiên trì trong 1 tháng sẽ thấy hiệu quả.

* Mật ong :
Mật ong được cho là thần dược làm đẹp cho chị em. Mật ong chứa rất nhiều chất oxy hóa nên ngoài tác dụng làm cho làn da mịn màng, trắng sáng, mật ong có khẳ năng làm mờ các vết nám, tàn nhang .
- Pha lẫn mật ong với nước và hâm hơi nóng, sau đó thoa đều lên vùng bị tàn nhang trong vài phút và rửa bằng nước ấm.

- Có thể kết hợp mật ong với các thực phẩm khác để làm mờ tàn nhang : mật ong với mầm lúa mì để trong 10 phút và rửa mặt bằng nước ấm.

- Trạng thái ngủ từ 0 đến 1 giờ sáng khiến cơ thể được nghỉ ngơi thực sự, giúp tinh thần sảng khoái, dung nhan tươi tắn khi tỉnh dậy. Nên ngủ trước đó tầm 1 hoặc 2 tiếng, để vào tầm thời gian nói trên thì đã chìm vào giấc ngủ sâu.

- Từ 1h tới 5h sáng là lúc cơ thể tiết ra các chất tái sinh và nâng cao hệ miễn dịch. Thức khuya thì rút ngắn hoặc thậm chí làm cơ thể bỏ qua giai đoạn này, lâu dần sẽ suy sụp thấy rõ.- Trong các giai đoạn ngủ sâu thì cơ thể tiết nhiều hooc môn để cân bằng và nâng cao sức đề kháng, mà thức khuya thì khiến hoạt động ấy xảy ra chậm và ít hơn.

Đôi mắt thâm quầng, có nhiều nếp nhăn thể hiện bạn ở trong tình trạng sức khoẻ hoặc tinh thần không tốt, khiến cho bạn mất tự tin , mệt mỏi và kém linh hoạt hơn.

Nguyên nhân :
- Di truyền: Phổ biến nhất là yếu tố di truyền từ cha mẹ sang con cái (chiếm đến 85%). Các bác sĩ thẩm mỹ đã có kết luận sơ bộ rằng phần da quanh vùng mắt khá mỏng, máu lưu thông dưới da thường có màu xanh và nếu chúng quá nhiều sẽ tạo thành những mảng sẫm màu như gấu trúc. Đó chính là quầng thâm.

- Ánh nắng: là nguyên nhân kích thích hắc sắc tố melanin dưới da tăng cao.

- Cơ thể suy nhược, thiếu ngủ, mệt mỏi, stress kéo dài: khiến cho các mạch máu bị thu nhỏ, tuần hoàn máu kém .

- Khi mang thai: Trong thời gian này, da trở nên xanh xao hơn. Vì vậy, các mạch máu màu xanh sẫm dưới da xuất hiện, đặc biệt là ở vùng da mỏng manh quanh mắt.

- Tuổi tác: Càng có tuổi, vùng da quanh mắt càng có xu hướng bị sẫm màu.

- Tim, gan, mật, thận có vấn đề: cơ thể bị tích tụ quá nhiều chất độc từ thực phẩm, môi trường gây cản trở sự lưu thông tuần hoàn máu

Ngâm tắm bùn khoáng, nước khoáng nóng không chỉ giảm stress mà còn chữa các bệnh về xương khớp, gút, các bệnh về da,... Do có tính hấp phụ, độ bám dính cao cùng tác dụng của các lọai khoáng chất có trong bùn nên bùn khoáng còn được xem như là một lọai kem dưỡng da thiên nhiên giúp thanh tẩy tế bào chết, cung cấp độ ẩm đem lại sự tươi trẻ mềm mượt cho làn da, giúp cơ thể thỏai mái, nhẹ nhàng đầy hưng phấn.

Nhất dáng
Để biết mình có vóc dáng thuộc “diện” nào, bạn nên làm phép tính để tính chỉ số BMI (Body Mass Index), tức chỉ số khối cơ thể theo công thức: BMI bằng cân nặng (kg) chia cho chiều cao nhân với chiều cao (mét). Người có cơ thể cân đối khi BMI trong khoảng từ 18,5 – 23; nếu chỉ số BMI rơi về dưới 18,5 là suy dinh dưỡng. Nếu BMI trên 23 thì xem như bạn bị thừa cân, béo phì. Cần lưu ý là công thức tính BMI chỉ áp dụng cho người trưởng thành, khi chiều cao không còn phát triển nữa (sau 25 tuổi). Nếu vóc dáng chưa cân đối, cân nặng chưa chuẩn, ta nên biết con số cân nặng lý tưởng (CNLT) của mình để điều chỉnh kịp thời, theo đó, CNLT = (chiều cao – 100) x 0,9.

Ngoài ra, cũng có thể tính bằng cách lấy chỉ số vòng eo chia cho vòng mông, nếu vóc dáng bình thường con số sẽ nhỏ hơn 0,95 (đối với nam) và nhỏ hơn 0,85 (đối với nữ).

Một ví dụ cụ thể: nữ có cân nặng 60kg, chiều cao 1,55m, vòng eo 80cm, vòng mông 89cm. Cách tính: BMI = 60 : (1,55 x 1,55) = 24,9

Vòng eo/vòng mông = 80/89

Cân nặng lý tưởng = (155 – 100) x 0,9 = 49,5kg

Vậy người này nên giảm 10,5kg để có một vóc dáng lý tưởng.

Có một điều mà chúng ta có thể làm được tốt hơn bất cứ ai khác: chúng ta có thể là chính mình.

There is one thing we can do better than anyone else: we can be ourselves.
( William Arthur Ward ]