HIIT & RUNn

THÀNH KÍNH PHÂN ƯU 🇻🇳

Đồng chí Tổng Bí thư Ban chấp hành Trung ương Đảng Cộng sản Việt Nam - Nguyễn Phú Trọng do tuổi cao sức yếu đã từ trần vào hồi 13h38 ngày 19/7. Hưởng thọ 80 tuổi

❤️‍🔥 HIIT & RUNn❤️‍🔥

P/s: You are the Change that you Need🎁

Chạy ngay đi ❤️‍🔥

CHIA SẺ NÈ 🍀

🎁Hành trình thay đổi vóc dáng của Quý sau 3 tháng đầy nỗ lực là minh chứng cho sức mạnh của sự kiên trì và quyết tâm💪

❤️‍🔥Không chỉ có cơ thể được thay đổi, mà thói quen sống cũng trở nên tích cực hơn, năng lượng hơn.

❣️Có một điều Quý muốn chia sẻ là: Cứ tin vào khả năng của chính mình, thay vì chờ đợi thời điểm thích hợp thì bắt đầu hành động ngay hôm nay để đạt được mục tiêu của bản thân‼️

❤️‍🔥P/s: Muốn thì tìm Cách, Tránh thì tìm Cớ.

゚

📣THÔNG BÁO CHÍNH THỨC

📌Confessions đã có tại HIIT & RUNn

🔥Mục tiêu của Page hướng đến:
🌟Chia sẻ nội dung tích cực, truyền động lực thay đổi bản thân
🌟Xây dựng một sân chơi lành mạnh, giao lưu và kết nối GenZ.
🌟Thấu hiểu, đồng cảm những khó khăn về thể chất và tâm lí
🌟Chia sẻ kiến thức nền tảng dinh dưỡng và tập luyện
🌟Giúp đỡ những người gặp vấn đề về sức khỏe và cân nặng

🫶🏾Hãy cùng HIIT & RUNn xây dựng cộng đồng vì sức khỏe nhé❕

❤️‍🔥LIVE YOUR BEST LIFE🍀

Chill và hong chuột rút :))))
Thank you anh em

❤️‍🔥LET'S RUNn 👟

❣️Để sẵn sàng cho giải chạy cho sinh viên Văn Lang, bạn cần chuẩn bị những gì?
⭐Mặc đồ thoải mái, thấm hút mồ hôi tốt, phù hợp với điều kiện thời tiết.
⭐Điện thoại đã cài đặt app GSTEP và đăng ký thành công.
⭐Thẻ sinh viên để có thể check-in tham gia giải chạy.
⭐Bình nước cá nhân sẽ tiếp nước cho bạn mỗi khi cần thiết.
🌟Hãy ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và ngủ đủ giấc để có một buổi chạy thật suôn sẻ nhé🫶

🏃‍♂️Hẹn các bạn chủ nhật 7/7 6h sáng cùng HIIT & RUNn Club có mặt tại trường Đại học Văn Lang cơ sở 3 nhaaaa 👟

P/s: Hôm nay ngày cuối điền form rùi đó, đăng ký và mang giày thoiii

❤️‍🔥LIVE YOUR BEST LIFE🍀

🔔 TING TING! GIẢI CHẠY “LET’S RUN” - MÙA HÈ XANH 2024 ĐÃ MỞ, NHANH TAY ĐĂNG KÝ KẺO LỠ 🏃

Nhằm tạo sân chơi rèn luyện thể dục thể thao cho các bạn sinh viên, chiến sĩ Văn Lang, Ban Chỉ huy Chiến dịch Mùa hè Xanh tổ chức giải chạy Việt dã “Let’s Run” giúp các bạn sinh viên có cơ hội gặp gỡ, giao lưu, gắn kết và cùng rèn luyện sức khoẻ. Hoạt động thúc đẩy thói quen tập luyện thể dục thể thao thường xuyên, góp phần nâng cao sức khỏe cộng đồng.

Form đăng ký: https://forms.office.com/r/dEy4XAj1gz

👉 Thời gian mở form: Từ 02/07/2024 đến 05/07/2024
📍Thời gian, địa điểm diễn ra giải chạy: 6h00 Chủ nhật, ngày 07/07/2024 tại Sảnh I, Cơ sở chính - Trường Đại học Văn Lang.

👥 Đối tượng tham gia: Toàn thể sinh viên Trường Đại học Văn Lang.

⭐ Đặc biệt: Khi tham gia hoạt động, các bạn sẽ được xét danh hiệu “Thanh niên khỏe”. (Đây là một trong những tiêu chí để xét danh hiệu Sinh viên 5 Tốt)

📍 Nội dung thi đấu:
🔸 Chạy 5km trong thời gian tối đa 45 phút dành cho nam.
🔸 Chạy 3km trong thời gian tối đa 45 phút dành cho nữ.

📌 Tiêu chí xét danh hiệu:
Sinh viên hoàn thành quãng đường trong thời gian quy định và được ghi nhận trên app theo quy định của Ban tổ chức.

♻️ Cách vận hành:
Các bạn chiến sĩ phải tải app GSTEP trên điện thoại để đo quãng đường chạy và thời gian chạy.

✅ Hướng dẫn cách tải app khi tham gia giải chạy: https://drive.google.com/drive/folders/17tvIeqkBWK0A07Qyst5m2qMLTTTZN7Pn?usp=sharing

⚠️ Lưu ý: Các bạn sinh viên đừng quên tải app trước khi tham gia giải chạy nhé. Bởi vì các trường hợp tải trễ dẫn đến các vấn đề phát sinh khác, BTC sẽ không giải quyết.

Hãy nhanh tay đăng ký và tải app theo hướng dẫn để ghi danh ngay vào giải chạy “Let’s Run” vừa hữu ích vừa giúp rèn luyện sức khoẻ này nha 🥰