Corpo Saudável
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Ajudando mulheres a aumentarem sua autoestima através de exercícios físicos e evolução do seu corpo.
Posso treinar com dor muscular ?
04/11/2021
Só não faz, quem não quer!!
Como voltar a se exercitar regularmente depois de uma longa pausa: um guia passo a passo O personal trainer Luke Worthington dá dicas para restabelecer seu condicionamento físico após um período longe das atividades físicas
01/11/2021
Exercício de força ou aeróbico? Saiba qual ajuda a emagrecer melhor Musculação, crossfit, corrida, pedal... qual exercício emagrece mais?
31/10/2021
30 segredos para atingir os objetivos do treino Alguns dos maiores profissionais de educação física do país dão dicas para você conquistar suas metas e incluir de vez a atividade física na rotina
Alimentação também faz parte ,né??
Não tem tempo de comer? Veja 7 dicas para sua alimentação - Dr. Marcelo Pi - Nutrologia Trabalhos de 12 a 15h por dia, horário de almoço reduzido, estresse, ansiedade, cansaço, quem nunca passou ou passa por isso diariamente? Com essa correria do dia a dia, muitas pessoas não possuem uma alimentação adequada.
27/10/2021
25/10/2021
Boa tarde!!!
24/10/2021
F**a a dica de domingo!
Dicas de treino: 15 coisas simples para aumentar seus resultados já! - Exercício em Casa - A sua Academia Online Quando se fala em exercícios, o mais importante é que você encontre modalidades de treino que se adapte ao seu estilo de vida e que seja do seu agrado.
22/10/2021
Boa sexta-feira
21/10/2021
Variações para fortalecer o glúteo em qualquer lugar!
Treino com elástico: 6 exercícios para fortalecer glúteos em qualquer lugar Se engana quem pensa que exercitar os glúteos só serve para questões estéticas. A musculatura é importante para nos ajudar a sustentar o corpo, manter a postura e realizar atividades básicas do dia a dia, como caminhar e subir escadas. Quando a região
20/10/2021
Você sabia ?
Opinião: Fernando Guerreiro - Sabia que 20 minutos de exercício podem ter ação anti-inflamatória? Você sabia que a inflamação é a maior causa do envelhecimento?Estudos recentes explicam que muito do que pensamos ser gordura, pode ser apenas seu corpo inflamado reagindo. Esses es
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