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ENCUENTRE UNA SOLUCIÓN A SUS PROBLEMAS DE SALUD Y EMOCIONALES. Cuide su salud y ayude a otras personas a hacerlo
No podemos olvidar que tanto la alimentación como el ejercicio son muy importantes en la conservación de una buena salud. El sedentarismo altera el colesterol y los triglicéridos, afectando la salud cardiovascular. Esta es la principal causa de muerte en el mundo, particularmente en personas menores de 70 años.
Una alimentación balanceada donde el 50% del plato sean verduras, el25% carbohidrato y el último 25% una proteína baja en grasas, acompañada de ejercicio adecuado.
Son recomendaciones que pueden prevenir accidentes cerebrovascular o infartos de miocardio, recordemos que ellos matan mas casi 18 millones de personas al año en el mundo.
Una recomendación es observar qué clase de alimentos estamos consumiendo, teniendo en cuenta que en la actualidad los alimentos no contienen la misma nutrición y el cuerpo va a necesitar de ser suplementada.
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