The Lifestyle Company

Let what you love be what you do "The real pleasure, the real peace, the real enlightenment is to give. The more you give the more you get"

28/02/2023

Ibis Palencia

“El yoga propicia más flexibilidad mental, menos reactividad y una actitud más suave”

“Yoga promotes more mental flexibility, less reactivity and a softer attitude”

Reserva tu mat es importante

www.mihotshala.com

01/02/2023

Reserva tu mat en www.mihotshala.com mishalaestushala

30/11/2022

Hoy Inferno Hot Pilates con 6:30 pm 🔥🔥 y Bikram 8:15 pm

09/05/2022

Nos vemos en la “alfombra mágica “ 💫 # mindfullnes

07/05/2022

Mi mat is my canvas and yoga is my art.

05/05/2022

“Yoga es el espejo que te permite ver en tu interior”.
Que tu práctica te acerque a ti y que te puedas compartir con los demás desde tu mejor versión.

Mi Shala es tu Shala, todos son bienvenidos a nuestra comunidad.

03/05/2022

Yoga takes you to the present moment. The only place where life exists.

02/05/2022

Come sweat with us! mishalaestushala mindfullnes www.mihotshala.com

29/04/2022

Te esperamos en la alfombra Mágica (aka Mat) viernes 6:00pm , sábado Hot Pilates 8:30 am y 10:30 am bikram , Domingo 10:30 am Bikram reserva www.mihotshala.com mishalaestushala mindfullnes

28/04/2022

Beneficios de Balasana

Aunque parezca una postura muy simple y muchas veces no se le presta atención, Balasana tiene beneficios físicos y mentales fundamentales:

Puede ayudar en momentos de estrés o ansiedad: es una postura que puedes practicar si tienes dolor de cabeza o te sientes muy fatigado. También se suele recomendar hacer balasana antes de irte a la cama si te cuesta dormir.
Alivia los dolores de la baja espalda: Balasana te ayuda a estirar los hombros y la musculatura de toda la espalda, pero es especialmente útil para la zona lumbar. Si sufres dolores en la espalda baja y no son muy agudos, esta postura puede ayudarte a aliviarlos. 💛 www.mihotshala.com