By Asma Lootah

طلعتوني عن طوري 😂

✨ كيف تحفزين الكولاجين طبيعي بدون إبر؟

1️⃣ التغذية الصح = أساس الكولاجين
• بروتين كفاية (دجاج، سمك، بقوليات)
• فيتامين C (حمضيات، فواكه)
• زنك + نحاس (مكسرات، بذور) شوربة نخاع العظم مكملات الكولاجين Hydrolyzed collagen supplements
( لازم تنوخد مع فيتامين سي )

2️⃣ منتجات فعّالة للعناية بالبشرة
• ريتينول (الأهم 👌🏼و مثبت علميا انه يحفز الحولاجين و يقلل التجاعيد)
• فيتامين C
• بيبتيدات peptides
• أحماض خفيفة (مثل الجليكوليك)

3️⃣ احمي الكولاجين اللي عندك ( لأن من بعد ال ٣٠ تفقدين كل سنه ١٪؜ من الكولاجين اللي في البشرة)
• واقي شمس يوميًا ☀️
• قللي السكر
• ابتعدي عن التدخين

4️⃣ تحفيز البشرة
• المايكرونيدلينغ
• مساج / غوا شا

5️⃣ لا تهملي أسلوب حياتك
• نوم كفاية 😴
• تقليل التوتر
• رياضة

6️⃣ مضادات أكسدة = حماية إضافية
• شاي أخضر 🍵
• توت
• شوكولاتة داكنة

✨ كم عمرك حاليًا وهل بدأتي تلاحظين تغير في بشرتج؟

طريقة الساندويتش :
مساءا بعد غسل البشرة و تجفيفها حطي كريم مرطب خفيف و عقب حطي الريتينال و ردي حطي المرطب مرة ثانية هالطريقة تناسب البشرة الحساسة أكثر .
مهم جدا دايما تحطين الريتينول على بشرة جافة تماما يعني تغسلين و تنتظرين خمس دقايق عالاقل و بعدين تحطين الريتينال عشان البشرة تكون فقدت الرطوبة منها تماما ، اذا حطيتيه على بشرة رطبه ممكن تتهيج و تلتهب.

فوايد الريتينال و بالتحديد في هالمنتج :
✅ يخفف مظهر التجاعيد و الخطوط و التعبيرية
✅ يصغر المسام
✅ ينعم البشرة و يخليها smooth
✅ يفتح البقع و يعطي نضارة
اول ما تحطينه بتحسين انه شوي كأنه يشوك بس احساس يزول بسرعه هذا بسبب طريقه تصنيعه بحيث هالمادة اللي تشوك تساعد المنتج يدخل للبشرة بعمق أكبر

المرطب و ماسكارا الحواجب و السبراي المثبت من .me كود الخصم Asma

الايشادو و قلم العين و الجلوس
كود الخصم ASLT

قلم الحواجب و الهايلايتر من .njeim.beauty
كود الخصم ASMA

29.10.1985 Officially 40… but my skincare routine says 29 ✨☺️🥰