Artumisa Mekup e penteado

Dicas INFALÍVEIS para aprender a andar de salto alto:

1- A primeira coisa que você precisa ter em mente é a Confiança de que com prática você vai melhorar e vai andar perfeitamente.

2- Além da confiança, para conseguir andar de salto alto você precisa prestar muita atenção à sua postura. A coluna precisa estar alinhada corretamente, a cabeça erguida e os passos firmes.

3- você deve vencer aquele medo de cair em frente das pessoas,de pensar que quando você sai de salto,todo mundo só f**a olhando e comentando sobre você.

4- para conseguir corrigir rápidamente a postura, você pode usar o cabo de uma vassoura.você vai colocar os braços para trás como se estivesse sendo algemada e colocar o cabo da vossoura entre os braços e as costas.você vai caminhando assim durante o exercício.

5- comece por exercitar suas pernas,andando descalça levantando os calcanhares como se estivesse usando os saltos.(com os braços para trás carregando o cabo).

6- quando estiver exercitando,agora usando salto alto, é preciso evitar pisar com toda a sola do pé de uma vez, e sim pisar primeiro com o salto e depois a ponta do pé no chão.

7- faça uma linha recta no chão e caminhe sobre ela(sempre com um pé atrás do outro).

8- enquanto caminhar,movimente os braços pra frente e para trás de acordo com a intensidade dos seus passos.

9- saiba que quando se anda de salto alto,deve-se andar com o corpo todo...como assim? Sim,ao andar de salto alto,não só deveremos movimentar as pernas mas quadril e a cintura também para facilitar a caminhada.

10- não comece logo com um salto muito elevado,comece com um plataforma e vai alterando de acordo a sua evolução.

Espero ter ajudado e pode perguntar o que não tiver entendido.bjs😘😘😘

Bom dia minha gente .seguem a minha página pessoal. Coisas boas vêm aí.