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💕O Pilates é um método de exercício recomendado para mulheres com cancro da mama, pois melhora a qualidade de vida, reduz a fadiga e os efeitos colaterais dos tratamentos, fortalece o corpo, a mente e o sistema imunitário, melhora o bem-estar emocional e a mobilidade pós-cirúrgica. São exercícios de baixo impacto, individualizados, realizados sob supervisão e que deve ser praticado após liberação médica. 🎀

⚜️Os benefícios do Pilates Clínico durante a gravidez incluem o fortalecimento dos músculos abdominais e do pavimento pélvico, o que pode ajudar a melhorar a postura e a reduzir a pressão sobre a coluna vertebral. Além disso, o Pilates Clínico pode ajudar a aliviar as dores nas costas e nas pernas, bem como a melhorar a flexibilidade e a consciência corporal.

⚜️Você sabia que existe um Pilates Funcional? E que além disso é uma aula totalmente diferente do Pilates tradicional?

De fato o Pilates Funcional tem se tornado cada vez mais comum nos estúdios de Pilates. Acima da tudo essa aula combina os princípios do método Pilates com a intensidade do Treinamento Funcional.

Intensidade. Com toda a certeza essa é a palavra chave do Pilates Funcional. Em síntese é um treino intervalado de alta intensidade. A saber envolve a execução de rápidos movimentos de atividade intensa com pequenos intervalos. Assim sendo o resultado desse tipo de treino equivale a treinamentos de resistência de longa duração.

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Pratique Pilates!

⚜️É indicado a indivíduos com alterações posturais, fibromialgia, problemas articulares, lombalgia, cervicalgia, hérnias discais, tensão muscular, entre outras.
• Contém exercícios próprios para reabilitação, recuperação de lesões, adaptados a cada necessidade de cada indivíduo;
• São muito focados na zona abdominal e coluna lombar;
• Os exercícios são terapêuticos e podem ser incluídos num plano de reabilitação.
🚨 Vem conhecer de perto os benefícios do PILATES CLÍNICO, e viva sem Dor!

Nossa Missão é devolver a saúde e bem-estar através do movimento!
Obrigado a todos pela confiança!🤝🙏🏽🫶🏼

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⚜️Quando falamos de saúde, um dos principais objetivos costuma ser trabalhar o corpo e a mente. Nesse sentido, o PILATES pode ser uma ótima opção para atingir esse objetivo através da prática de uma só atividade.
⚜️Alguns benefícios do Pilates⚜️

•Melhora a força do core
•Aumenta a resistência física
•Tonifica os músculos
•Melhora a flexibilidade
•Reduz a dor crônica
•Diminui a ansiedade e a depressão, •Melhora a postura; Ajuda a prevenir lesões; Aumenta os níveis de energia; Reduz o estresse
•Aumenta a consciência corporal •Aumenta a imunidade
•Melhora o equilíbrio
•Melhora a qualidade do sono
•Promove o bem-estar
•Ajuda no controle de peso
•Promove o relaxamento.

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7h:00 às 11h:00